Bokt.nl

**Geplaatst**: 15-09-20 22:04

Re: Keto Diëten, afvallen en toch lekker eten!

Geplaatst: 15-09-20 22:04

Goeie genade wat ben ik ziek geweest.. we waren een midweek weg en ik heb mij niet bepaald gehouden aan het ketoboekje.. ik heb zoooon buikkrampen en hoofdpijn gehad..
Echt niet grappig

nu weer vrolijk verder

**Geplaatst**: 15-09-20 22:10

Re: Keto Diëten, afvallen en toch lekker eten!

Geplaatst: 15-09-20 22:10

Ah das balen! Maar weet je wel weer dat je je er beter aan kan houden :(:)

Had gisteren training weer met mn personal trainer, beide lang vakantie dus duurde even tot deze ontmoeting. Zegt ze zoooo jouw benen! Had een korte broek aan (nog niet eerder gehad hij haar), verschil is dus echt zichtbaar.

**Geplaatst**: 17-09-20 07:46

Geplaatst: 17-09-20 07:46

Hi! Mag ik me hier melden?
Heb anderhalf jaar keto gegeten. Daarna langzaam weer opgebouwd. Toen heel lang redelijk normaal gegeten behalve geen brood,pasta, aardappels. Toen kwam het klad erin en ben ik weer terug gevallen naar normaal. Eet nu elke dag brood omdat het makkelijk is maar het is niet goed voor mij merk ik. Ik wil al een aantal maanden weer terug naar khb eerst maar, maar het lukt me maar niet. Op de 1 of andere manier weet ik niet meer wat ik toen at en lukt het me niet de draad weer op te pakken. Hebben jullie tips of recepten om er weer in te komen? Moet eten meenemen voor de hele dag, zonder koelkast. Ben niet zo van de koude salades/sla.
Ik dacht zelf aan rond de 50 gram kh. Ik wil niet in ketose. Mijn lijf trekt dat niet zo goed.

**Geplaatst**: 17-09-20 08:39

Re: Keto Diëten, afvallen en toch lekker eten!

Geplaatst: 17-09-20 08:39

De slankelijn broodjes van het stoepje misschien een optie voor je?

**Geplaatst**: 18-09-20 12:55

Re: Keto Diëten, afvallen en toch lekker eten!

Geplaatst: 18-09-20 12:55

Ik heb ook dr slank brood. Gaat prima.

**Geplaatst**: 20-09-20 10:29

Geplaatst: 20-09-20 10:29

Jezus ik ben ziek geweest vannacht... Ik kan dus niet meer keer chippies eten en nergens last van hebben
Maar goed we zijn weer boven theewater, en weer wat wijzer

**Geplaatst**: 20-09-20 11:14

Re: Keto Diëten, afvallen en toch lekker eten!

Geplaatst: 20-09-20 11:14

Blijf het echt zooo apart vinden hoe sommige mensen daar zoveel last van hebben!

Ik heb alleen last van een overmaat aan suikervrije snoepjes. Hier en daar een krampje en wat winderigheid...

Maar een collega die ook KHA wilde gaan eten trok het ook totaal niet, hij was er echt ziek van.

Ik heb donderdag bij mijn ouders gegeten, spekbonen. Dat is zoooooo goddelijk! Dus flink opgeschept, ik denk dat ik die dag wel de 50 gram kh aan heb getikt (normaal tussen 20 en 25) door de spekbonen. Maar geen centje pijn.

I'm the lucky one... Denk ik dan maar...

**Geplaatst**: 20-09-20 11:18

Re: Keto Diëten, afvallen en toch lekker eten!

Geplaatst: 20-09-20 11:18

Dat had ik ook, kon in weekend best iets nemen. Had dit ook niet verwacht meer, maar was niet tof, nu gelukkig prima.

Spekbonen lekker, wacht af of wij ze binnen gaan krijgen op het werk

**Geplaatst**: 20-09-20 11:20

Re: Keto Diëten, afvallen en toch lekker eten!

Geplaatst: 20-09-20 11:20

Hoe kan het verschil zo groot zijn denk je?
Als je het normaal niet hebt?

Ja echt zalig, die dingen, nu zit ik wel een beetje op een soort van plateau... Al mag ik nog niet enorm klagen... Ik hoopte inmiddels onder de 90 te zijn... Helaas zit ik nu nog op 90,8...
Maar we zetten rustig door... Met anderhalve week is m'n vader jarig, dan doe ik dan wel ff normaal.

**Geplaatst**: 20-09-20 13:24

Re: Keto Diëten, afvallen en toch lekker eten!

Geplaatst: 20-09-20 13:24

Tot op heden heb ik mij heel netjes gedragen, maar heb gisteren wel gecheat met wat sushi, gelukkig heb ik hier geen last van gehad.
Mijn vriend had zich echt rot gegeten aan koolhydraten en had buikpijn en diarree.

**Geplaatst**: 20-09-20 14:20

Geplaatst: 20-09-20 14:20

Beetje buikpijn en diarree heb ik soms ook wel gehad, maar ben ik met een spastische darm ook wel gewend en neem.ik voor lief.
Nu bleef ik echter spugen, en als ik iets verschrikkelijk vind...

**Geplaatst**: 21-09-20 09:08

Geplaatst: 21-09-20 09:08

Joanne1987 schreef:
Beetje buikpijn en diarree heb ik soms ook wel gehad, maar ben ik met een spastische darm ook wel gewend en neem.ik voor lief.
Nu bleef ik echter spugen, en als ik iets verschrikkelijk vind...

geen buikgriep te pakken?

Ik pak het sinds vandaag ook weer op, echt ik ben een ramp op
het moment, en voor mijn doen nog nooit zo zwaar geweest, maar
we gaan er weer voor!

Vanmorgen lekkere juice gemaakt met bleekselderij, limoen, gember, spinazie, komkommer
en peterselie en net 2 rookkaascrackers op met filet

**Geplaatst**: 21-09-20 09:30

Re: Keto Diëten, afvallen en toch lekker eten!

Geplaatst: 21-09-20 09:30

Vroeg ik me ook af Joanne...

Ik ben weer helemaal blij met de mct! Ik zit eindelijk onder de 90!!! $*\o/*$

Gaat dan ineens met flinke sprongen, maar dat geeft niet

**Geplaatst**: 21-09-20 10:41

Re: Keto Diëten, afvallen en toch lekker eten!

Geplaatst: 21-09-20 10:41

Geen idee, gister ochtend was het gelukkig over. Heb het met eten rustig gehouden, een scrambled egg, wat griekse yoghurt en in de avond bloemkool rijst met kip

Net gewoon mn training met PT gedaan. Afgelopen week +0.5% spier en -0,5% vet
In kilo's geen verschil dus :')

**Geplaatst**: 23-09-20 08:05

Re: Keto Diëten, afvallen en toch lekker eten!

Geplaatst: 23-09-20 08:05

Ik zit eindelijk onder de 80 $*\o/*$ nog wel aan het vasten sochtends

**Geplaatst**: 23-09-20 09:04

Re: Keto Diëten, afvallen en toch lekker eten!

Geplaatst: 23-09-20 09:04

Wat goed!!!
Ik moet zo weet wegen in de sportschool, ben benieuwd! Gewicht blijft hetzelfde, daar heb ik me bij neer gelegd, maar wil wel dat er dingen veranderen steeds. Ik heb alleen het idee dat mijn buik boller ipv platter is geworden, maar er zit wek duidelijk minder vet. Misschien buikspieren die de boel naar voren duwen >;)

**Geplaatst**: 23-09-20 09:41

Re: Keto Diëten, afvallen en toch lekker eten!

Geplaatst: 23-09-20 09:41

Nou was de moeite :')

-0,1 kilo
-0,1% vet
+0,1% spier
Op 5 dagen

**Geplaatst**: 29-09-20 10:30

Geplaatst: 29-09-20 10:30

Ik merk vooral wanneer ik brood eet dat ik een heel opgeblazen gevoel krijg. Gisteren soep gegeten met wat stukjes stokbrood en de hele avond niet lekker op de bank gezeten. Aardappelen en rijst eet ik echt met mate, daar geen last van. Pasta heb ik al heel lang niet meer gehad, dus geen idee.

Ik bleef een beetje stilstaan qua gewicht (en wil niet echt voor keto gaan want dat hou ik niet vol), dus pas in het weekend intermittent fasting toe. Doordeweeks lukt dat niet, op werkdagen heb ik meer behoefte om te eten :')

**Geplaatst**: 29-09-20 14:34

Geplaatst: 29-09-20 14:34

Luchtige amandelmeel cake

https://www.leukerecepten.nl/recepten/l ... andelcake/
Heb ipv suiker, wat vanille suiker gebruikt. Maar zal ook wel te vervangen zijn door stevia.
Honing weggelaten.

**Geplaatst**: 29-09-20 15:17

Re: Keto Diëten, afvallen en toch lekker eten!

Geplaatst: 29-09-20 15:17

Ziet er heerlijk uit!

**Geplaatst**: 02-10-20 22:42

Re: Keto Diëten, afvallen en toch lekker eten!

Geplaatst: 02-10-20 22:42

Whoep whoep, op 1 juni begon ik en zit nu op de -20,4 kg. Op naar de volgende 10

**Geplaatst**: 03-10-20 10:49

Re: Keto Diëten, afvallen en toch lekker eten!

Geplaatst: 03-10-20 10:49

Woooow wat goed!!! $*\o/*$

Ik ben nu ook bijna op de helft... (nog 0,2 kilo

) Zonet dacht ik een meevaller te hebben, ineens 88,8 en 88,3... Tot ik me realiseerde dat er een batterijtje onder de weegschaal lag. Batterijtje weggehaald en toen stond er gewoon weer 89,8 :')

Hier hangt het dus steeds wat stil, maar ik ga vrolijk door. En ach, zo raar is het niet... Afgelopen woensdag flink gechineest...

**Geplaatst**: 03-10-20 10:53

Geplaatst: 03-10-20 10:53

Janine1990 schreef:
Woooow wat goed!!! $*\o/*$

Ik ben nu ook bijna op de helft... (nog 0,2 kilo ) Zonet dacht ik een meevaller te hebben, ineens 88,8 en 88,3... Tot ik me realiseerde dat er een batterijtje onder de weegschaal lag. Batterijtje weggehaald en toen stond er gewoon weer 89,8

Hier hangt het dus steeds wat stil, maar ik ga vrolijk door. En ach, zo raar is het niet... Afgelopen woensdag flink gechineest...

Hahaha dat is wel jammer van dat batterijtje!
Ach als je stil hangt en flink chineest zou ik ook blij zijn, het is er in iedergeval niet bijgekomen hahahah.

**Geplaatst**: 03-10-20 12:08

Re: Keto Diëten, afvallen en toch lekker eten!

Geplaatst: 03-10-20 12:08

Ik ben sinds september bezig met mijn eetpatroon en sporten. Nu 2en half kilo kwijt. Minder honger, kon echt super hangry zijn.
Ook merk ik dat mijn restless legs enorm verbeterd. Ik laat vooral, rijst, past, brood en aardappelen staan. Af en toe spring ik is uit de band, maar merk t gelijk als ik dat gedaan heb.

**Geplaatst**: 03-10-20 13:15

Re: Keto Diëten, afvallen en toch lekker eten!

Geplaatst: 03-10-20 13:15

Hier weer een kg eraf deze week. Ik had eigenlijk verwacht dat ik weer in het ritme van 1kg per maand zou zitten (wat normaal gebeurt na 1 maand), maar het gaat dus nog lekker.
Nu sinds 27 augustus 6.2 kg afgevallen. Ben ik al super blij mee.
Ik had op 26 augustus nog een heel stel broeken gekocht, maar die zijn allemaal al weer heel los. Ik draag ze gewoon totdat ze kapot zijn, desnoods alleen op het werk.

Omdat ik vorige week de 5kg mijlpaal bereikt had mocht ik de 2 startgidsen van the new food bestellen. Vanaf nu is het iedere 5 kg 1 boekje

ik denk dat de volgende de ovenschotelspecial wordt

Vandaag maar even kijken wat ik eruit ga maken Ik kan niet alles maken aangezien ik met een beperkt budget zit. Ik eet dus vaak vlees met groenten maar geen hele recepten. Vlees heb ik deze week in duitsland gehaald voor de hele maand.