Moderators: Mjetterd, Dani, ynskek, Ladybird, xingridx, Polly, Hanmar
lovemaylo schreef:Hoi,
En vandaag maar even kijken, als 't vanavond te doen is dan even een stukje hardlopen
lovemaylo schreef:Nou hier echt verschrikkelijk geslapen! Zo warm!
Vandaag een weekje naar de camping aan het water
Morgen 1,5uur hardlopen?? T wordt Morgen ook nog Bloedheet... Zondag wordt het al ietsje koeler.
Time2Tri schreef:Er staat voor morgen gelukkig een rustig loopje op de planning .
Eerder stoppen kan ik altijd nog .
We zullen het zien , het gaat iig fiks regenen vannacht .
@ Porcelain ; start je in Maastricht dan ?
Ze hebben sprint en olympisch toch ?
Morgen is ook onweer voorspeld .
porcelain schreef:Ja, klopt. Ik start de sprint.
Vind wel een beetje bijzonder dat eergisteren het fietsparcours ineens is omgegooid. Zou vlak zijn, maar zitten nu 2 pittige beklimmingen in.
Time2Tri schreef:Dat is de 4:18:4 toch ... die was een paar weken geleden ook in Hoorn .
Onder de IM vlag starten is leuk
Er zal vast een reden zijn dat het fiets parcours is omgegooid .
Gewoon gelijkmatig daar hoor pedaleren .
lovemaylo schreef:Oh ja dat zal het zijn, hier wordt het vandaag gewoon nog 35 graden
Veel succes met je triatlon @porcelain!!
@T2T veel succes met lopen vandaag!
porcelain schreef:Ben benieuwd! Rolling start, lijkt me fijn. Las dat je dan start obv ingeschatte zwermtijd. Heb nergens echter zwemtijd moeten doorgeven. Weet jij me te vertellen hoe dat werkt T2T?
Ben vooral benieuwd naar die zakjes waar je spullen in moet doen.. we gaan het meemaken.
lovemaylo schreef:Lekkere koppeltraining @T2T, was het niet meer zo warm bij jullie?
lovemaylo schreef:Geniet van je rustdag!
Smiddags rondje gefiets van 80km met m'n vriend. Aldaar weer windsurfen, het word weer warm vandaag!
Time2Tri schreef:Roling start is erg fijn
Bij de zwemstart zijn vakken , gemarkeerd met tijd . Daar ga je dan in staan .
De snellere zwemmers starten eerst , iedere 5 sec 4 of 5 personen .
Onder de boog ligt een tijdmeet kabel / mat .
Heb je twee wisselzones ? Denk het wel aangezien je van zakken spreekt .
Met de transition Bags is heel makkelijk .
Je hebt een gemarkeerde plek in de rekken . In beide wisselzones identiek .
Na zwemmen pak je je bike zak ... denk dat er ook een wissel tent is .
Er mag niets op de grond bij de fiets liggen . Wel aan / op de fiets .
Wat je nodig hebt voor het fietsen zit daarin , daar doe je je zwemspullen in .
Geeft de zak af in de drop zone .
Van fietsen naar lopen hetzelfde .
Even de guide goed doorlezen daarin staat het heel duidelijk uitgelegd .
Vandaag koppeltraining gedaan .
Eerst warming-up 10 km bike voor uitleg welke route we fietsen .
Dan 1,7 hardlopen
Ca 18 km fietsen
1,7 hardlopen
18 km fietsen
1,7 hardlopen .
Alles in wedstrijdtempo ... ging wel lekker .
porcelain schreef:Straks eens op mijn gemak de guide doornemen en dan komt het vast goed! https://cms.ironman.com/sitecore/shell/ ... 0404550894)
Hoe bevalt het nieuwe swimskin ?
lovemaylo schreef:@T2T, m'n vriend heeft verschillende zeilen en 2 planken daar maal ik dan ook gebruik van.
lovemaylo schreef:We zitten nu op een camping aan het IJsselmeer waar we zo 't water op kunnen, thuis moeten we om te kunnen windsurfen 10km verderop zijn.
Time2Tri schreef:Ik zou zeggen , alles goed doorlezen ...en voor de start in de wisselzone
alle stappen in je hoofd /visueel doornemen .Dan komt dat goed