Moderators: Mjetterd, Dani, ynskek, Ladybird, xingridx, Polly, Hanmar
Time2Tri schreef:Zie mijn onderschrift 4 augustus
Het is echt een afstand die tussen de olympische en een halve ligt .
En dat komt omdat bij hun het fiets en loop parcours er na is .
Die "tussen afstand " hebben ze zelf verzonnen , maar optimaal natuurlijk.
De sprong van Olympisch naar een halve is best groot , van half naar heel
natuurlijk ook .
1 ronde fietsen = 20 km en een beetje
1 ronde lopen = 5 km
Voor olympisch moet je fietsen/lopen 2 rondes doen , de Grand prix 3 rondes
en de halve 4 rondes .
https://sassenbergertriathlon.de/strecken/
Gisterenavond mijn fiets training gedaan , moest 5 X 10 minuten intervallen
in aero op 85/95 % max HF doen . Op 57 km in 1 uur 52 minuten gekomen .
Sting schreef:Mijn vriend kijkt mee met fietsen op locatie, geen kenner, maar ziet nog wel wat . En mijn broer kan ik ook vragen, maar die woont in den haag dus is vanaf Groningen niet praktisch om samen te gaan. Maar ik heb een leuke gezien die is goedgekeurd door mijn broer, dus wellicht gaan we daar vanmiddag kijken.
porcelain schreef:Je kop erbij houden, lijkt me, bij dergelijke intervaltraining? Tijden èn hartslag bijhouden
Time2Tri schreef:Gisteren ook weer een pittig dagje gehad ...2200 meter zwemmen , en s,avonds
ook interval training hardlopen .
We hadden geluk met het onweer ...het rommelde wel wat , maar het trok
over ons heen .Daarna wel wat regen gehad , maar dat was niet erg .
Voor vandaag staat een low slow loop van 1,5 uur op het schema .
Meer eerst werken , mag ook nog een uurtje eerder beginnen .
Time2Tri schreef:Jammer Sting , dat de beoogde fiets al weg was ...
Gewoon rustig verder kijken .
Training na het werk is hier idd altijd plannen .
Gisteren stond een low slow loop van 1,5 uur op de planning .
Straks na het werk heb ik zwemtraining .
Morgen interval training hardlopen , en zondag doen we een
meervoudige koppeltraining ...
@Porcelain , was er geen tijdsmeeting bij de zwemloop ?
Bijna weekend , hoop dat ik morgen eerst wat langer kan slapen