Moderators: Mjetterd, Dani, ynskek, Ladybird, xingridx, Polly, Hanmar
plutolover schreef:Daarnaast heb ik een Anky free rider en daar wil ik zeker 2x per week opzitten. En dan me echt focussen op m’n balans en zit.
shoes schreef:Ik werk, heb een gezin waarvan mijn man ook regelmatig in het buitenland vertoeft en rij 5 dagen in de week. Daarnaast fitness ik 4 a 5 dagen in de week thuis voor 1 a 1,5 uur per keer. Hierin gebruik dumbells, hoepel, crosstrainer en train ik buik,benen en bilspieren.
Ik ben heel gemotiveerd en barst van de energie waardoor ik pas laat op de avond na alle activiteiten pas in de bank plof.
Maartje_M schreef:Heb je tips over welke de basis zijn? Zoiets lijkt me wel fijn om mee te beginnen
Ik heb ooit zo'n buikspieren app gedownload, maar daarin zit ook veel springen en dat mag ik ivm reuma eigenlijk niet, dus ik twijfel altijd om daar mee te werken