Bokt.nl

Tango1979 schreef:

NatasjavE schreef:

Hoezo?

Wil je mijn voedselpatroon zien?

Ik kom echt wel aan 2500 calorieen. (advies voor vrouwen ligt tussen de 1600 en 2400 per dag)

Tuurlijk bestaat het wel, gewoon gezond eten en toch wat onder de BMI grens zitten. Maar ik denk dat het aantal personen dat gewoon gezond eet en echt rond de 16/17 zit, net zo zeldzaam is mensen met een gezond eetpatroon en morbide obesitas. Komt imo weinig voor.

En het promoten van ondergewicht, gebeurd al jaren. Hierdoor zijn veel (jonge) mensen zo gebrainwashed, dat ze niet meer kunnen beoordelen wat een gezond gewicht is.

petraaken schreef:

Ik zie toch nog af en toe Claudia Schiffer verschijnen hoor en die is toch geen 17 meer.

NatasjavE schreef:

En hoeveel vrouwen worden Victoria's Secrets model? Dat zijn er uitzonderlijk weinig. Hebben een bepaalde lichaamsbouw.

Als 10% van de vrouwen net zo'n lijf hebben als ik. Dan zijn dat nog best behoorlijk veel vrouwen. Van die 10% word misschien 0,5% een victoria Secrets model.(effe schatten,...het zal wel nog minder zijn)

Ze hebben geen ongezond laag gewicht...ze hebben gewoon het gewicht dat bij hen past. Gewoon echte vrouwen.

Dat dat niet een over all weergave van de gemiddelde vrouw is kan zijn. Heb in dit topic en in een ander topic ook gemald dat er in de reclame en mode wereld best wat meer variatie mag zijn in het beeld van vrouwen. En het liefst wat minder fotoshop.

Maar het maakt niet dat vrouwen met een laag gewicht geen echte vrouwen zijn.

Maar dan nog wat anders. Ik ben nu 42 jaar. Waarom zijn al die modellen zo jong? (geen angst,...weet het antwoord heus wel )
Dat is toch ook niet realistisch? We worden met z'n alle veel ouder...we "vergrijzen". En ik moet als ouwe taart kijken naar meiskes van 17 9(met of zonder overgewicht )

Yamcha schreef:

Tuurlijk bestaat er zoiets als ondergewicht en ongezond. Maar het is niet omdat je mager bent dat je ongezond bent.

Ik sport veel. Ik heb mijn metabolisme versneld door vaak kleine maaltijden te eten. Guess what ; Ik eet veel meer en val af.

Yamcha schreef:

Je leest wat je zelf graag wilt lezen. Prima voor je, maar ik doe niet mee, ga maar met jezelf discussiëren dan.

Yamcha schreef:

Ik denk dat het er vanaf hangt of je overgewicht hebt of ondergewicht in welke mate het opvalt. Volgens mij is het ongeveer gelijk, alleen bij een van de twee voel je je met aangesproken en daarom valt het je meer op. Denk ik.

Tango: bmi-wise is allebei gewoon niet gezond. Al voel ik persoonlijk meer voor een vetpercentage meting en er is ook nog een mogelijkheid om te meten hoeveel vet er rond je organen zit. Ik vind dat meer zeggen. Al sta je dan raar te kijken wie er gezond is en wie niet.

Mijn punt wad ook een beetje dat je gerust slank kunt zijn, met een hoog metabolisme. Dat is minder angeboren dan mensen denken. Je kunt je metabolisme omhoog brengen. Door voldoende te eten in veel kleine porties. Veel mensen eten Veel te weinig, waardoor het lichaam in een spaarstand gaat en het onmogelijk lijkt om af te vallen. De oplossing is dan meer gaan eten. Ontbijt, tien uur, lunch, drie uur, diner, acht uur, soms toen uur nog.
Dan wordt je lijf een verbrandingsmotor, je metabolisme stijgt en je valt af. Dat kan echt.

Tango1979 schreef:

Yamcha schreef:

Tuurlijk bestaat er zoiets als ondergewicht en ongezond. Maar het is niet omdat je mager bent dat je ongezond bent.

Ik sport veel. Ik heb mijn metabolisme versneld door vaak kleine maaltijden te eten. Guess what ; Ik eet veel meer en val af.

Dus dan bestaat overgewicht en gezond ook? Prima, als jij dat vind, kan ik ook wel mee leven. Maar het lijkt wel of de grens voor over- en ondergewicht anders is. Overgewicht: foei ongezond, doe er wat aan!! Ondergewicht: och ja, is niet zo erg, kan je niet veel aan doen, dat is gewoon zoals je bent.

NatasjavE schreef:

Tango1979 schreef:

Dus dan bestaat overgewicht en gezond ook? Prima, als jij dat vind, kan ik ook wel mee leven. Maar het lijkt wel of de grens voor over- en ondergewicht anders is. Overgewicht: foei ongezond, doe er wat aan!! Ondergewicht: och ja, is niet zo erg, kan je niet veel aan doen, dat is gewoon zoals je bent.

Het ligt er een beetje aan wat de oorzaak van het ondergewicht is.

Komt dat door lijnen, te weinig voedsel inname dan komt het lichaam energie en vitamines en mineralen te kort. daar maak je je lijf ook kapot mee.

Iemand die niet aankomt doordat deze persoon veel energie verbruikt maar wel voldoende vitamines en mineralen binnen krijgt en ook voldoende energie om op dat gewicht te blijven komt niet iets te kort.

Overgewicht is hoe je het went of keert altijd een onbelans in energie verbruik calorie inname. Je komt boven de 1600 calorieen per dag uit.

Ondergewicht geeft vooral een risico op osteoporose. De gevolgen van overgewicht zijn echt zeer veel ernstiger. Bij licht overgewicht valt dat nog wel mee(mits glucose en vetstofwisseling in orde zijn)
Maar bij gewoon overgewicht heb je toch werkelijk een groot gezondheids- risico.

Mensen met licht ondergewicht en licht overgewicht hebben ongeveer dezelfde leeftijds verwachting. Bij gewoon overgewicht is dat al aanzienlijk anders. Heb je daarnaast nog een verhoogde kans op overgewichts diabetes(suikerziekte type 2)dan nemen de kansen op hart en vaatziekte en andere ongemakken zeer aanzienlijk toe.
Diabetes Melitus type 2(ouderdomssuiker of overgewichts suiker) is explosief aan het toenemen. En de rede daarvan is dat "we"met z'n alle steeds dikker worden.
Je word geboren met de aanleg om DM2 te ontwikkelen. daar kan je niks aan doen....wat je wel kan den is op gewicht blijven en de gevolgen van deze sluipmoordenaar uitstellen. En ja...dat kan voor sommige echt een hels probleem zijn.(google maar een op darmhormoon)

Dus ondergewicht gezond....ligt er aan hoeveel en wat de oorzaak is.
Overgewicht....een maatschappelijk probleem.

NatasjavE schreef:

Overgewicht is hoe je het went of keert altijd een onbelans in energie verbruik calorie inname. Je komt boven de 1600 calorieen per dag uit.

Ondergewicht geeft vooral een risico op osteoporose. De gevolgen van overgewicht zijn echt zeer veel ernstiger. Bij licht overgewicht valt dat nog wel mee(mits glucose en vetstofwisseling in orde zijn)
Maar bij gewoon overgewicht heb je toch werkelijk een groot gezondheids- risico.

Mensen met licht ondergewicht en licht overgewicht hebben ongeveer dezelfde leeftijds verwachting. Bij gewoon overgewicht is dat al aanzienlijk anders. Heb je daarnaast nog een verhoogde kans op overgewichts diabetes(suikerziekte type 2)dan nemen de kansen op hart en vaatziekte en andere ongemakken zeer aanzienlijk toe.
Diabetes Melitus type 2(ouderdomssuiker of overgewichts suiker) is explosief aan het toenemen. En de rede daarvan is dat "we"met z'n alle steeds dikker worden.
Je word geboren met de aanleg om DM2 te ontwikkelen. daar kan je niks aan doen....wat je wel kan den is op gewicht blijven en de gevolgen van deze sluipmoordenaar uitstellen. En ja...dat kan voor sommige echt een hels probleem zijn.(google maar een op darmhormoon)

Dus ondergewicht gezond....ligt er aan hoeveel en wat de oorzaak is.
Overgewicht....een maatschappelijk probleem.

Yamcha schreef:

Ik denk dat het er vanaf hangt of je overgewicht hebt of ondergewicht in welke mate het opvalt. Volgens mij is het ongeveer gelijk, alleen bij een van de twee voel je je met aangesproken en daarom valt het je meer op. Denk ik.

Tango: bmi-wise is allebei gewoon niet gezond. Al voel ik persoonlijk meer voor een vetpercentage meting en er is ook nog een mogelijkheid om te meten hoeveel vet er rond je organen zit. Ik vind dat meer zeggen. Al sta je dan raar te kijken wie er gezond is en wie niet.

Mijn punt wad ook een beetje dat je gerust slank kunt zijn, met een hoog metabolisme. Dat is minder angeboren dan mensen denken. Je kunt je metabolisme omhoog brengen. Door voldoende te eten in veel kleine porties. Veel mensen eten Veel te weinig, waardoor het lichaam in een spaarstand gaat en het onmogelijk lijkt om af te vallen. De oplossing is dan meer gaan eten. Ontbijt, tien uur, lunch, drie uur, diner, acht uur, soms toen uur nog.
Dan wordt je lijf een verbrandingsmotor, je metabolisme stijgt en je valt af. Dat kan echt.

Daantje_1996 schreef:

Ik weet niet of je hier bij stilgestaan hebt, maar de BMR gaat uit van de verbranding in rust, dus temperatuurregeling en alle andere processen in je lichaam, dus alle extra activiteiten zijn niet meegenomen in de uitkomst
Mijn BMR ligt rond de 1800, maar doordeweeks moet ik dagelijks toch wel bijna 2500 calorieën binnenkrijgen