Bokt.nl

**Geplaatst**: 03-02-12 18:53

Re: Helft Nederlanders is te dik

Geplaatst: 03-02-12 18:53

juist iemand met ernstig overgewicht kan het beste starten met wandelen, eventueel met zwemmen... Veel andere dingen zijn veel te zwaar... Of inderdaad specialistisch sportprogramma, maar meestal is dat niet haalbaar voor mensen.
Als we de premie voor bepaalde mensen hoger maken dan anderen dan zou ik serieus overwegen te vertrekken in NL. Waar zijn we dan nog mee bezig...

**Geplaatst**: 03-02-12 19:33

Geplaatst: 03-02-12 19:33

Dan zou er misschien meer aandacht moeten komen voor "do it yourself" afval schema's voor dikkere mensen? Dus niet in de sportschool, maar wat zelf mogelijk is en dan rustig opbouwen.
Alhoewel je met zo'n programma op de sportschool (en een coach) en vergoeding wel een extra motivator hebt. Als je het allemaal zelf moet doen, moet je het misschien nog wel meer willen. En die wilskracht ontbreekt het dikkere mensen nogal vaak aan als ik zo om me heen kijk... ik ken iemand die heeft flink veel overgewicht, maar of 'ie er wat aan doet? Nee. Hij doet wel eens een poging ja, maar het schijnt hem niet eens echt te interesseren. Er zijn een hoop mensen die te dik zijn en die het eigenlijk niet zo'n grote ramp vinden of de ernst er niet van in zien.

**Geplaatst**: 04-02-12 11:05

Geplaatst: 04-02-12 11:05

Fiffill schreef:
Er zijn een hoop mensen die te dik zijn en die het eigenlijk niet zo'n grote ramp vinden of de ernst er niet van in zien.

Is dat echt zo? Of zijn er veel pogingen die stranden na de eerste kilo's wandelen? Als ik afga op wat ik zie in afvalprogramma's op TV hebben die kandidaten regelmatig een heel moeilijk moment. Bijvoorbeeld de pijn bij het sporten, soms zo hevig dat ze moeten braken of het gevoel hebben dat ze doodgaan. 't Is dat er een professional naast ze staat die dan kan uitleggen wat er echt gebeurt en ze kan verzekeren dat ze niet dood liggen te gaan, maar als ik dat zo 'ns zie kan ik je verzekeren dat ik zo'n situatie niet in m'n uppie zonder enige begeleiding zou gaan opzoeken. En zelfs in die rondom begeleide afvaltrajecten zijn er momenten dat het getal op de weegschaal tegenvalt. Wie na zo'n moment zonder begeleiding uit zichtzelf fluitend verdergaat met zo'n traject heeft stukken meer zelfdiscipline dan de gemiddelde mens hoor.

Natuurlijk kun je beginnen met wandelen (vandaar ook mijn asielhonden-idee), maar dan ga je drie maanden elke dag wandelen en dan val je een stukje af. Wat dan? Elke kilo extra er af kost meer moeite, dus er je loopt met een wandelschema letterlijk tegen een grens aan. Ik denk dat het ontzettend moeilijk is om zonder begeleiding over die grens heen te komen. En als de weegschaal steeds hetzelfde gewicht aan blijft geven is het ook verdraaid lastig om gemotiveerd te blijven.

Ik wil helemaal niet beweren dat het niet kan, maar ik denk dat mensen gemakkelijk onderschatten hoe moeilijk het is om af te vallen als je obese overgewicht hebt. Ik ken meerdere dames die de 'zwangerschapskilo's' nooit zijn kwijtgeraakt. Zij klagen daar geregeld over, ik verwacht dat dat over een maandje weer begint want dan komt het voorjaar en dus de zomer en dus de bikini weer in zicht. Ze zouden heel graag 5-10 kilo kwijt willen, maar hoe? Als je dan voorzichtig oppert dat afvallen een kwestie van minder eten en meer bewegen is, krijg je een eindeloos gejammer over dat ze geen tijd hebben om te sporten, dat kinderen opvoeden op zichzelf al topsport is, dat gezond eten met een 'vanzelf' slanke man en twee kleuters die allebei geen groenten lusten niet te doen is en weetikveel. Het idee alleen al om elke avond als de kinderen in bed liggen een uur te gaan wandelen vinden ze absurd. Want dat is gevaarlijk in het donker, of dat ene uurtje 's avonds is de enige quality-time die ze nog met hun partner hebben, of ze hebben het recht om nog een uurtje TV te kijken voordat ze uitgeput moeten gaan slapen et cetera. Allemaal volkomen begrijpelijk, maar ik kan me goed voorstellen dat het nog 10 keer moeilijker is als het niet om 5-10 kilo gaat, maar om 20-50.

**Geplaatst**: 04-02-12 11:33

Re: Helft Nederlanders is te dik

Geplaatst: 04-02-12 11:33

Ik denk dat we in dit topic twee dingen door elkaar halen.

Er zijn mensen met ernstig overgewicht en er zijn mensen die te zwaar zijn en als ze zo door gaan ook ernstig overgewicht gaan krijgen. De laatste groep kan zichzelf nog "redden" als ze de omslag maken naar een gezondere leefstijl. De eerste groep redt dat niet zonder begeleiding.

Dat asielhonden uitlaten vind ik best een creatief idee. Voor mensen die niks met honden hebben zou je ook die hond kunnen vervangen door een rolstoel gebonden bejaarde. Daarmee sla je ook twee vliegen in een klap.

**Geplaatst**: 04-02-12 12:15

Re: Helft Nederlanders is te dik

Geplaatst: 04-02-12 12:15

ps: afvalprogramma's zijn voor entertainment, de manier van afvallen is niet gezond en 9 van de 10 keer niet blijvend.

**Geplaatst**: 04-02-12 12:34

Geplaatst: 04-02-12 12:34

phormicola schreef:
ps: afvalprogramma's zijn voor entertainment, de manier van afvallen is niet gezond en 9 van de 10 keer niet blijvend.

Kleine denkfout, de manier van dik zijn is namelijk nog ongezonder dan de manier van afvallen. Wat het ons wel leert is dat je af kan vallen als je de inzet maar toont. Bij obese zag je bijvoorbeeld dat de deelnemers zomaar 4 uur per dag moesten sporten on hun resultaat te halen. Geen wonder dus dat een halfbakken poging van een half uurtje per dag voor een week geen zoden aan de dijk zet.

**Geplaatst**: 04-02-12 12:35

Geplaatst: 04-02-12 12:35

Wat ik me al tijden afvraag is waarom mensen het zover laten komen. Als je van maatje 40 naar 42 gaat en dan 44, 46 en nog verder dat merk je toch? En waarom grijp je dan niet in?
Ik denk dat een psycholoog om zo'n moment een betere hulp is dan een dietist, of eigenlijk nog beter, een combi daarvan.
Maar goed, dat geldt ook voor mensen die niet met geld om kunnen gaan. Waarom steken ze zichzelf zo in de schulden? Alleen bij hen zie je het niet zo snel, overgewicht valt meteen op...

**Geplaatst**: 04-02-12 13:57

Geplaatst: 04-02-12 13:57

Moeilijke momenten zijn er om doorheen te gaan, maar dat schort er nogal aan bij velen. Dat is geen verwijt overigens, maar misschien wel goed om vast te stellen. Als we iets willen bereiken moeten we daar iets voor doen. En interne motivatie is dan een vereiste. Als mensen afvallen omdat het moet, of omdat anderen er iets van vinden, gaat het niet werken. Je moet zelf voor je gezondheid kiezen. Of je doet het niet. En dat is zwaar, net als afkicken van iets anders.... Dat is een gegeven. en dat betekent niet dat je dan van de verslaving af bent, van het willen eten in dit geval. Maar het betekent wel dat je de discipline hebt er niet aan toe te geven.

**Geplaatst**: 04-02-12 14:15

Geplaatst: 04-02-12 14:15

Silvia schreef:
Wat ik me al tijden afvraag is waarom mensen het zover laten komen. Als je van maatje 40 naar 42 gaat en dan 44, 46 en nog verder dat merk je toch? En waarom grijp je dan niet in?
Ik denk dat een psycholoog om zo'n moment een betere hulp is dan een dietist, of eigenlijk nog beter, een combi daarvan.
Maar goed, dat geldt ook voor mensen die niet met geld om kunnen gaan. Waarom steken ze zichzelf zo in de schulden? Alleen bij hen zie je het niet zo snel, overgewicht valt meteen op...

Nou heb ik ook wel het idee dat de kledingmaten niet altijd helemaal overeen komen. Ik heb altijd ondergewicht gehad en zat op een maatje 34 a 36, inmiddels zit ik op een maat 40 $*\o/*$ En ja, daar ben ik vreselijk trots op! Ik zit eindelijk op een gewicht wat gezond is voor iemand met mijn lengte en voel me nu ook eindelijk prettig bij dit lijf. Ik zit nu al twee jaar op hetzelfde gewicht, maar ondanks dat mijn postuur en gewicht niet zijn veranderd, is mijn kledingmaat wel van 38 naar 40 gegaan. En mijn broeken van 2 jaar geleden (ruim een maat kleiner dus) pas ik ook nog steeds.

Edit: met rijbroeken zit ik overigens bij de EJ op een maat 46 :')

Dat vind ik dan wel weer wat teveel van het goede :')

Maar ja, kan je nagaan: loop ik in een rijbroek maat 40 van het ene merk en 46 van het andere!

**Geplaatst**: 04-02-12 15:13

Re: Helft Nederlanders is te dik

Geplaatst: 04-02-12 15:13

Vreemd ik dacht juist dat het tegenovergestelde waar was. Waar ik eerst op maat 40 zat, zit ik nu op maat 36. Ben blijkbaar toch twee kledingmaten naar beneden gegaan

**Geplaatst**: 04-02-12 15:22

Geplaatst: 04-02-12 15:22

Haha typisch! Mijn broeken en shirts kunnen voor me getuigen _O-