Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 04-08-08 10:46

Hoe verder trainen

Geplaatst door de TopicStarter : 04-08-08 10:46

hoe trainen voor rit?

Nu het vakantie is kan ik vaak gaan rijden, maar 14 dagen voor mijn eerste kennismakingsrit start ik mijn stage en kan ik enkel in het weekend rijden... (zoals altijd buiten het verlof) normaal behoudt hij wel goed zijn conditie... alle hopelijks nu ook.

We trainen nu 1 à 2 maal per week op zijn conditie en zitten nu aan 20 minuten draven non stop (hartslag vlak erna 70, na iets meer dan 5 minuten stappen zit hij onder de 50) en daarna 10 min gallop non stop.

Ik vraag mij af hoe ik best verder train: ga ik voor 30 min draf en 15 gallop of voor 20 min draf, 10 gallop, en weer 20 draf?

Of hoe anders?

En hoe doe ik het best het weekend voor de wedstrijd en de dag voor de wedstrijd?

Graag advies!

**Geplaatst**: 04-08-08 10:55

Re: Hoe verder trainen

Geplaatst: 04-08-08 10:55

Over starten met trainen zijn al meerdere topics geopend. Ik raad je aan de zoekfunctie te gebruiken en de FAQ eens te bekijken. Knipoog