Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 27-05-09 20:54

trainen voor klasse 2

Geplaatst door de TopicStarter : 27-05-09 20:54

hoe kan ik het beste gaan trainen voor klasse 2?
ik train nu 6 keer per week.

- 5 keer per week naar buiten
- 1 keer per week een uur les

als ik naar buiten ga is dat meestal
- 2 x per week 3 uur lang
- 3 x per week een uur tot ander half uur

en dan train ik wel meestal op schema
- 30 tot 45 min draf (grootste gedeelte midden draf)
- 05 min stap
- 15 min galop (rustig)
- 7 min stap

wat moet ik veranderen aan mijn trainingen?

**Geplaatst**: 27-05-09 22:53

Re: trainen voor klasse 2

Geplaatst: 27-05-09 22:53

Bouw je ook voldoende rust momenten in? Dus niet zomaar een dagje niksen, maar eerder een weekje weidegang...

**Geplaatst**: 28-05-09 06:37

Re: trainen voor klasse 2

Geplaatst: 28-05-09 06:37

De KNHS-EV organiseert regelmatig voorlichtingsavonden over de overstap van klasse I naar II. Dat lijkt me leerzaam voor je. Als ik dit zo lees train je veel te veel. Die 2x per week 3 uur plus een uur les moet voldoende zijn om makkelijk een klasse II uit te rijden met 11 km/u. Die 3x een uurtje naar buiten zet geen zoden aan de dijk, werkt alleen maar blessures in de hand omdat er geen hersteltijd van de langere trainingen is.

**Geplaatst**: 28-05-09 09:04

Re: trainen voor klasse 2

Geplaatst: 28-05-09 09:04

die 3 keer 3 uur is volgens is dan toch al elke keer een klasse I afstand..
pff klinkt alsof je veels te veel traind voor alleen al een klasse I..

**Geplaatst door de TopicStarter** : 28-05-09 09:30

Geplaatst door de TopicStarter : 28-05-09 09:30

Ibbel schreef:
De KNHS-EV organiseert regelmatig voorlichtingsavonden over de overstap van klasse I naar II. Dat lijkt me leerzaam voor je. Als ik dit zo lees train je veel te veel. Die 2x per week 3 uur plus een uur les moet voldoende zijn om makkelijk een klasse II uit te rijden met 11 km/u. Die 3x een uurtje naar buiten zet geen zoden aan de dijk, werkt alleen maar blessures in de hand omdat er geen hersteltijd van de langere trainingen is.

wanneer is zo'n voorlichtingsavond?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 28-05-09 09:31

Re: trainen voor klasse 2

Geplaatst door de TopicStarter : 28-05-09 09:31

oh die 3 uur moet 2 uur zijn (oeps) (het had een beetje haast gisteren)

**Geplaatst**: 28-05-09 10:02

Geplaatst: 28-05-09 10:02

Ik zou dan eerder inderdaad 1x 1,5 tot 2 uur, 1x 3 uur, 1 les + evt 1x wat dressuurwerk kiezen en de rest rust ipv 6x per week rijden.
En pak anders eens een bloktraining en daarna een week rust. Of eens 4 uur rijden ipv 3 uur..

**Geplaatst**: 28-05-09 10:20

Re: trainen voor klasse 2

Geplaatst: 28-05-09 10:20

En je drafsessies opbouwen!

**Geplaatst**: 28-05-09 12:28

Geplaatst: 28-05-09 12:28

ik persoonlijk vind 6x in de week rijden teveel. zelf rijd ik 3 -4x per week. je kan je galopsessie wat verlengen, maar weet je ook wat de waardes van je paard zijn? bv hartslag e.d. daar leer je ook een hoop van. probeer de hartslag wat op te voeren, andere ondergrond trainen, heuveltraining, interval training enz enz enz

**Geplaatst door de TopicStarter** : 28-05-09 17:18

Geplaatst door de TopicStarter : 28-05-09 17:18

echt bedankt voor al jullie reacties,
ik ga er echt wat mee doen.

ik dacht dat ik juist wel goed zat zo,
maar ja ik ben ook maar een amateur

ben blij dat ik zo heel wat van jullie kan leren!

**Geplaatst**: 29-05-09 19:45

Geplaatst: 29-05-09 19:45

Ik denk dat je ook moet kijken wat voor je paardje het beste werkt.
Ik zie dat je een bloedpaardje hebt van 14, wat al in je voordeel is, maar wat heeft ze voor de endurance allemaal gedaan, hoe is haar basisconditite.
Ik train met mijn arabier eigenlijk heel weinig, hij is 6 dus ik geef hem ruim de tijd te herstellen.
Ik gebruik ook wedstrijden als training.
Aan je resultaten te zien zou ik gewoon voor een korte klasse 2 gaan zonder echt meer te trainen.
Je kunt minder trainen maar bv langer, geef haar ook de tijd te herstellen.
succes