Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 01-12-07 22:15

12 km/pu

Geplaatst door de TopicStarter : 01-12-07 22:15

ik begrijp dat je niet meer dan 12 km p u mag rijden in klasse 1 hoe weet je dat je niet te hard ga of juist te zacht?

**Geplaatst**: 01-12-07 22:22

Re: 12 km/pu

Geplaatst: 01-12-07 22:22

Je kan natuurlijk een dure gps aanschaffen maar ik gebruik hiervoor de endurance calculator van bluebalance http://www.bluebalance.nl/index.php?id=26
hierbij vul je je starttijd in en een paar verschillende snelheden. dan word er per 5 km uitgerekend hoelaat je daar bent met 10/12/15 etc km/pu wat jij dus hebt ingevuld.

ik print dat uit op een klein papiertje en plastificeer dit met plakband Tong uitsteken

dan stop ik het ergens waar ik er goed bij kan.
zo weet je dus per 5 km hoe hard je gaat!

**Geplaatst**: 02-12-07 02:26

Re: 12 km/pu

Geplaatst: 02-12-07 02:26

De maximum snelheid is toch 13 km/ uur in klasse 1???

maar voor de rest, ik reken het ook uit met bluebalance, gaat prima!!

**Geplaatst**: 02-12-07 09:10

Re: 12 km/pu

Geplaatst: 02-12-07 09:10

ja klopt inderdaad. alleen in de kennismakingsklasse is het 12

**Geplaatst**: 02-12-07 09:10

Re: 12 km/pu

Geplaatst: 02-12-07 09:10

Oei, dat schema is handig.
Ga ik zeker gebruiken OK dan!

**Geplaatst**: 02-12-07 09:15

Re: 12 km/pu

Geplaatst: 02-12-07 09:15

heel erg handig inderdaad! behalve als je geen vaste starttijd hebt, of als je iets eerder mag startten. maar ik heb gelukkig een slim zusje met een rekenmachine die het dan heel snel voor me gaat uitrekenen Haha!

**Geplaatst**: 02-12-07 09:28

Re: 12 km/pu

Geplaatst: 02-12-07 09:28

Je kan het idd berekenen met de calculator.
Maar belangrijker in de kennismakingsklasse en als je begint met klasse 1 vind ik dat je lekker gaat rijden en naar je paard blijft kijken.
Dat gevoel voor snelheid krijg je vanzelf wel, de eerste keren is alles al lastig genoeg.

**Geplaatst**: 02-12-07 09:57

Re: 12 km/pu

Geplaatst: 02-12-07 09:57

Ik zal het wel gebruiken, maar niet om precies op het schema te rijden.
Meer om een indicatie te krijgen van hoe hard we ongeveer gaan.

**Geplaatst**: 02-12-07 10:07

Re: 12 km/pu

Geplaatst: 02-12-07 10:07

Mijn vriend heeft een tabelletje gemaakt voor mij. Dan kun je precies zien hoelang je over 5 km 10 km 15 km en verder mag doen. Dus ik haal het tabelletje dan even te voorschijn of hang het om mijn nek. Bij de 10 km staat dat je er bijv. niet langzamer over mag doen dan 50 min en niet sneller dan 20 min en als je dan een timer aan hebt kun je redelijk nauwkeurig zien hoe hard je gaat. Lachen

(ik kan echt ingewikkeld uitleggen Verward

)

**Geplaatst**: 02-12-07 10:25

Re: 12 km/pu

Geplaatst: 02-12-07 10:25

Klinkt ook erg handig Knipoog

**Geplaatst**: 02-12-07 11:23

Re: 12 km/pu

Geplaatst: 02-12-07 11:23

Jeannine schreef:
Mijn vriend heeft een tabelletje gemaakt voor mij. Dan kun je precies zien hoelang je over 5 km 10 km 15 km en verder mag doen. Dus ik haal het tabelletje dan even te voorschijn of hang het om mijn nek. Bij de 10 km staat dat je er bijv. niet langzamer over mag doen dan 50 min en niet sneller dan 20 min en als je dan een timer aan hebt kun je redelijk nauwkeurig zien hoe hard je gaat. (ik kan echt ingewikkeld uitleggen )

ik snap het hoor! Ach gut

je bedoelt als je een stopwatch om je nek hangt en bij start op start drukt dan weet je precies hoeveel minuten je over het aantal kilometers gedaan hebt.

is inderdaad erg handig als je niet weet wat je starttijd word!

ik rijd ook niet precies op tijd. wel bedenk ik van te voren welke snelheid ik ongeveer wil halen en kijk in de wedstrijd goed naar mijn paard of hij rustiger of juist sneller wil en kan

**Geplaatst door de TopicStarter** : 02-12-07 13:03

Re: 12 km/pu

Geplaatst door de TopicStarter : 02-12-07 13:03

ik neem aan dat oefening baart kunst maar t lijkt mij toch jammer dat als je meedoet en je bent te snel of juist te langzaam geweest en je wordt gediskwalificeerd.T gaat op de eerste plaats om de lol ervan maar tis natuurlijk wel leuk om bij de eerste 30 of zo te horen?

**Geplaatst**: 02-12-07 13:24

Re: 12 km/pu

Geplaatst: 02-12-07 13:24

Je kan ook van te voren uitrekenen hoelang je erover mag of wilt doen.
Bijvoorbeeld bij een rit van 32 km mag je er maximaal 4 uur over doen in de kennismakingsklasse (8 km/u). Dat kan je vrij makkelijk zelf in de gaten houden. En wil je op 12 km/u uitkomen dan rijd je bij een rit van 32 km 2 uur en 40 minuten.

**Geplaatst**: 02-12-07 18:31

Re: 12 km/pu

Geplaatst: 02-12-07 18:31

Ik heb dan nog maar 2x een endurancerit gereden, maar heb het beide keren ook met stopwatch en tijdschema gedaan.
Ik had per 5km de tijden berekend bij max. tijd, min. tijd en een streeftijd (10km/u, niet gehaald .. maar komt nog wel Tong uitsteken

). Met stopwatch erbij maakt het dan niet meer uit wat je starttijd is. Ik heb daarnaast toch altijd een gewoon horloge om, dus als de stopwatch het begeeft zou ik het altijd nog globaal op m'n horloge kunnen zien.

**Geplaatst**: 02-12-07 18:37

Re: 12 km/pu

Geplaatst: 02-12-07 18:37

Wat ik ook nog altijd even doe, is het staptraject bij de finish meenemen in je schema. Als je bijvoorbeeld 2 km wilt stappen voor de finish dan kost dat vreselijk veel tijd. Als je paard slechts 5 km p/u stapt dan kost dat bijvoorbeeld haast een half uur (!). Zat je precies op het schema van 8 of 9 km per uur dan kan je hierdoor nog flink buiten de tijd vallen... handig om even aan te denken Pling

**Geplaatst**: 02-12-07 22:45

Re: 12 km/pu

Geplaatst: 02-12-07 22:45

Code: 9 10 11 12 13 -----> kilometers per uur 0 0:00:00 0:00:00 0:00:00 0:00:00 0:00:00 5 0:33:20 0:30:00 0:27:16 0:25:00 0:23:05 10 1:06:40 1:00:00 0:54:33 0:50:00 0:46:09 15 1:40:00 1:30:00 1:21:49 1:15:00 1:09:14 20 2:13:20 2:00:00 1:49:05 1:40:00 1:32:18 25 2:46:40 2:30:00 2:16:22 2:05:00 1:55:23 30 3:20:00 3:00:00 2:43:38 2:30:00 2:18:28 31 3:26:40 3:06:00 2:49:05 2:35:00 2:23:05 32 3:33:20 3:12:00 2:54:33 2:40:00 2:27:42

Dit is mijn lijstje die ik mee heb. Dit is eentje van 32 kilometer Lachen

Dus je mag niet er niet langer over doen dan 3 uur en 33 min en niet sneller dan 2 uur en 27 (en 42 sec.) Tong uitsteken

**Geplaatst**: 03-12-07 01:25

Re: 12 km/pu

Geplaatst: 03-12-07 01:25

Jeannine, je komt op net zo'n lijstje uit als je de calculator van blue balance gebruikt. Echt heel snel en makkelijk.

**Geplaatst**: 03-12-07 08:41

Re: 12 km/pu

Geplaatst: 03-12-07 08:41

hahahaha, echt waar. Deze heeft mijn vriend voor mij gemaakt Lachen

Ik vind het echt heel handig en je weet bijna exact hoe hard je gaat.

**Geplaatst**: 03-12-07 08:58

Re: 12 km/pu

Geplaatst: 03-12-07 08:58

Ik heb ook gewoon een excel spreadsheetje - had ik al voordat BB haar calculator had.

**Geplaatst**: 03-12-07 13:00

Re: 12 km/pu

Geplaatst: 03-12-07 13:00

Ik doe het toch altijd nog op mijn gevoel eingelijk. Ik vind, zeker in die lage klasse de snelheden minder interessant. Maar ik heb er nog nooit last van gehad dat ik echt te langzaam ging, ik houd altijd in mijn hoofd dat ik er niet langer als 3 uur over mag doen. Wat een planning he? Tong uitsteken

Als mijn paard maar lekker gaat...

**Geplaatst**: 03-12-07 14:29

Re: 12 km/pu

Geplaatst: 03-12-07 14:29

Jee, al die tabellen en stopwatches! Haha!

Gewoon lekker rijden, niet teveel op blaadjes en schermpjes kijken onderweg. Dat komt later allemaal wel.

Het is eigenlijk heel simpel. Onderweg staat om de 5 km een bordje, dus 5, 10, 15... Je weet dat als je een half uur erover doet je 10 km/u rijdt, en bij 20 min. 15 km/u. Ik probeerde daar altijd gewoon een beetje tussenin te blijven, klaar is kees.
Je kunt wel met schema's en tabellen beginnen, maar leer eerst gewoon naar je paard kijken, hoe dat zich houdt onder verschillende snelheden, welk tempo jullie lekker ligt, hoe goed hij herstelt... Dat is allemaal véél belangrijker dan die ene minuut sneller of langzamer rijden hoor. Lachen

**Geplaatst**: 03-12-07 16:49

Re: 12 km/pu

Geplaatst: 03-12-07 16:49

Ik ben een ramp met tijden en getalletjes en dingen in de gaten houden en onthouden, vind het juist makkelijk. Kijk er niet de hele tijd op , maar zo af en toe. Bloos

Ieder zijn eigen manier!! Haha!

**Geplaatst**: 03-12-07 17:07

Re: 12 km/pu

Geplaatst: 03-12-07 17:07

Nina_rex schreef:
Je kunt wel met schema's en tabellen beginnen, maar leer eerst gewoon naar je paard kijken, hoe dat zich houdt onder verschillende snelheden, welk tempo jullie lekker ligt, hoe goed hij herstelt... Dat is allemaal véél belangrijker dan die ene minuut sneller of langzamer rijden hoor.

Gelukkig, kan ik best twee dingen tegelijkertijd Knipoog

Af en toe een blik op een schemaatje zorgt er niet voor dat ik vergeet om naar mijn paard te kijken Haha!

Inderdaad ieder zijn ding, ik vind het juist prettig om je gevoel te controleren met de tijd op een schemaatje. (Overigens vergeet ik vaak te kijken tijdens een wedstrijd maar doordat je het uitgezocht hebt, zit het toch ergens in je hoofd.) Op een gegeven moment weet je precies of je in een draf van 12, 14 of 16 km per uur zit. Dit samen met hoe je paard aanvoelt, geeft juist nuttige info. Als je paard goed voelt maar je hebt geen flauw idee wat je tempo is dan weet je nog niet veel Clown

**Geplaatst**: 03-12-07 17:11

Re: 12 km/pu

Geplaatst: 03-12-07 17:11

Ik rij nu met de gps en vind het vooral handig dat ik daarmee een constant tempo blijf rijden.
Ik wil ongeveer 15 km per uur rijden, met alle verloren tijd in de vetgate enzo kom ik dan uit op 13 km per uur, wat ik een mooie snelheid vind.
Maar nu ik die gps heb merk ik dat ik gauw harder ga dan ik wil en meten is dan toch weten.

**Geplaatst**: 03-12-07 17:19

Re: 12 km/pu

Geplaatst: 03-12-07 17:19

Ik heb eigenlijk ook nog geen enkele keer op mijn horloge gekeken en ben steeds zo tussen de 11 en 12 km/h uitgekomen (door 10 minuten straftijd bij finish van 2 wedstrijden werd het uiteindelijk wat langzamer, maar goed Knipoog

).
Ik weet nl dat ik zo tussen de 13 en 14 km/h rij en met het stappen voor de p/a en finish kom ik dan dus op een lagere snelheid uit.