KimD schreef:Dan is die hartslagmeter het middel om jou te laten zien dat je aanpak averechts werkt.
Wel een hele mooie manier om eens flink met de neus op de feiten te worden gedrukt.
En wat bedoel je precies met averechts, hoe weet je dat bijvoorbeeld?
dresjoepie schreef:Idd jou paardje is niet gespannen of vluchterig maar jij bent gespannen
Daar gaat bij mij ook altijd mijn hartslag van omhoog van nerveuze mensen
Minder nadenken en jezelf en paard aan het werk zetten dan heb je geen tijd voor zenuwen!
Zaterdag hebben we weer les en gaat mijn vriendin erop (die geen spanningen heeft) en ben ik benieuwd of haar hartslag indd wat lager ligt. Ik denk zelf namelijk van niet en heeft ze gewoon nog een slechte conditie en zijn die pieken spanningen. Dus zaterdag zouden er minder pieken te zien moeten zijn, dat zien we zaterdag wel, die deel ik hier uiteraard ook
Minder nadenken, ja dat weet ik, maar als je al een paar keer de controle bent kwijt geraakt en achterover bent geslagen met een paard op het asfalt (ook geen controle over. ik heb haar flink aan het werk gezet hoor en toch blijven de gedachten als ze sneller gaat, dat ik de controle kwijt raak.
mooney schreef:Heb je de plek van de electrodes goed nat gemaakt? Normaal zou je niet zo vaak signaal moeten verliezen (die dipjes naar 0).
Verder kan je van deze meting niet heel veel zeggen. Is ze aan de longeerlijn minder vluchterig? Dan zou ik hem een keer omdoen met longeren als een soort 0 meting. Dan weet je wat normale waarden zijn zonder stress. Rijden is natuurlijk iets lastiger dan een voltetje lopen, dus de hartslag mag in dezelfde gang wel iets hoger liggen. Maar dan heb je iets meer zicht op normale waarden bij fysieke inspanning (en dus conditie) tegenover spanning.
Daarnaast is het wel lastig om spanning aan te tonen met hartslag in gangen hoger dan stap (ik heb onderzoek gedaan naar hartslag en mentale gesteldheid tijdens het rijden). In galop zit de ademhaling gelinkt aan de beweging, dat heeft ook weer invloed op de hartslag (dus is er minder ruimte voor variatie die stress evt. kan geven). In draf ligt het een beetje aan de conditie van je paard, maar kan die fysieke stress ook al genoeg zijn om geen verschil te laten zien bij mentale stress.
In de praktijk zie je vaak wel iets stijging hoor, of kleine piekjes. Maar het is niet zo overduidelijk dat het statistisch aan te tonen is.
Die dipjes heb ik dan zelf net gemist. De plekken waren zeiknat en ze zweet snel.
Longeren is ze hetzelfde en nog erger, daarom hebben wij longeerles, dus daarmee kan ik geen 0 meting doen. Ik vind hartslag trainen ook super intressant, alleen weet ik nog niet hoe alles werkt, hoe je beste de lage hartslagen (betere conditie) kunt trainen als ze zo hoog zijn. Angst gaat de hartslag omhoog en daarna weer naar beneden toch, dus de pieken zijn spanningen/ angst.
Ir111 schreef:Leuk om volgende keer je eigen hartslag naast te leggen, kijken of je overeenkomsten ziet. Ik ben onlangs naar een lezing van Caroline Munsters geweest. Was heel leerzaam, misschien voor jou ook leuk, dan haal je meer info uit je hartslagmeter.
Ik heb de gemiddelde gezonde HF niet meer precies paraat maar volgens mij is het in stap 70 en draf 110? Daar zit jouw paard boven zo te zien.
Overigens had Caroline ook een interessant stuk over jonge paarden en dat die vaak overtraind worden.
@Mooney, kun je meer uitleggen over de ademhaling die gelinkt is aan de beweging in galop en hoe dat de HF beïnvloed? Interessant.
mij lijkt het inderdaad leuk om mijn eigen hartslag ernaast te leggen, alleen heb wel 2 meters, maar 1 is de batterij leeg en is het stuk waar die open gemaakt moet worden helaas.
Ga eens kijken,waar zijn die lezingen?
Mijn paard hier is 6 jaar en word zeker niet overtraind, paarden in de wedstrijd op deze leeftijd worden inderdaad overtraind. Deze dame doet 2x in de week wat en ben ik juist super voorzichtig
mooney schreef:Even heel kort voor ik mijn bed in duik. Als je zoekt op respiratory-locomotor coupling zal je wel meer info kunnen vinden over ademhaling in galop. In principe komt het erop neer dat een paard moet inademen op het moment dat het omhoog springt en uitademt wanneer het voorbeen op de grond land. Waarschijnlijk is dit omdat op het moment van neerkomen in galop er best wel wat snelheid/kracht naar naar beneden/voren zit. De organen in de buikholte duwen dan wat tegen het middenrif (wat helpt bij het uitademen). Wanneer het paard omhoog springt is dit precies andersom en is er dus juist ruimte om de longen mooi groot te maken voor het inademen.
Gemiddelde gewenste hartslag in verschillende gangen is:
stap: 70-90
draf 100-130
galop 120-150
Een paard met hele goede conditie kan er wat onder zitten, een paard met een slechte conditie wat erboven. Verder is hartslag ook afhankelijk van oa grootte (en geslacht kan ook invloed hebben op het gemiddelde). Dus 90 voor het ene paard kan wat anders betekenen dan 90 voor een ander paard. Daarom is een 0 meting altijd fijn.
Intressant over dat van galop, dat wist ik niet eens.
Dus eigenlijk heeft mijne nog een slechte conditie, hoe kan je dat trainen, ik vind het super intressant zo'n hartslagmeter, daarom wil ik hem nu elke keer om doen bij haar.
Ook ben ik wel benieuwd, wat jullie ervan zeiden als ik niks over spanningen en vluchterig gedrag had neergezet.
Geplaatst 
Heb je je nu zo onhandig uitgedrukt of...? 
