Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 14-03-06 21:24

Spieren?

Geplaatst door de TopicStarter : 14-03-06 21:24

Mijn instructice zei vorige les (Nog steeds beginnerslesje

) dat onze spieren zich nog beter moeten ontwikkelen?

Welke spieren gebruik je dan juist voor te rijden? En hoe kun je die verder ontwikkelen? Ik krijg maar 1 keer in de week les... dus zou ik graag thuis wat aan die spieren kunnen werken...

Weten jullie nog oefeningen?

**Geplaatst**: 14-03-06 22:28

Re: Spieren?

Geplaatst: 14-03-06 22:28

Je gebruikt onder andere je binnenbovenbeenspieren, kuitspieren en buikspieren(bij het doorzitten). Je binnenbovenbeenspieren gebruik je trouwens alleen bij het paardrijden dus daar kan je ze ook alleen mee trainen, behalve als je naar de sportschool gaat waar ze daar een trainigsapparaat voor hebben. Je kuitspieren train je ook vanzelf wel met paardrijden: zolang je je maar mooi lang maakt en je hakken uitdrukt.
Ik heb persoonlijk nog nooit spieroefeningen hoeven doen

Nomineer dit bericht ×