Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 04-09-05 18:43

Ontspannen rijden.. Hoe?

Geplaatst door de TopicStarter : 04-09-05 18:43

Hallo!

Wie kan mij tips geven hoe je ontspannen moet rijden?

Ik rij namelijk op een pony die erg gevoelig is voor gespannen berijders.. En ik rij onbewust gespannen (hebben we ontdekt..).
Wie kan mij hierbij helpen?!!

Groetjs

RiimkJe

**Geplaatst**: 04-09-05 19:08

Re: Ontspannen rijden.. Hoe?

Geplaatst: 04-09-05 19:08

Letten op je ademhaling zou ik zeggen.
Heel bewust diep in en uit ademen.
Bij de eerste uitadem tenen helemaal ontspannen, bij de tweede je voeten, de derde je onderbenen, vierde je bovenbenen, je buik, je handen, onderarmen, bovenarmen, schouders, nek.
Na een tijdje ben je zo helemaal los.
Als je echt helemaal verkramt zit moet je misschien eens yoga of iets dergelijks gaan doen?

**Geplaatst**: 04-09-05 19:15

Re: Ontspannen rijden.. Hoe?

Geplaatst: 04-09-05 19:15

ik deed het ook onbewust gespannen rijden.Ben daar pas achter gekomen.En wat mij geleerd is met 1 hand rijden.Want dan is het moeilijk om gespannen te rijden.Het is niet de bedoeling dat je dat voor alltijd doet.Maar zo heb ik het afgeleerd. En soms rij ik als nog soms een galopje of een drafje met 1 hand.Maar dan kan je paard niet aan de teugel enz krijgen.

**Geplaatst**: 04-09-05 19:17

Re: Ontspannen rijden.. Hoe?

Geplaatst: 04-09-05 19:17

hey,

ja daar heb ik ook last van gehad! je moet maar proberen als je gaat doorzitten echt helemaal rustig zitten (je ziet dat de teugels dan ook losser gaan enzo maar dat geeft niet zo leer je het) maar om het hier uit te leggen, is wat lastig. neem anders les ofzo. zo heb ik het ook geleerd

**Geplaatst**: 04-09-05 19:47

Re: Ontspannen rijden.. Hoe?

Geplaatst: 04-09-05 19:47

Probeer vooral op je bilspieren te letten, diep inademen en daarna diep uitademen.
Bij het uitademen je bilspieren helemaal loslaten en dat proberen vol te houden.

Of neurie een liedje, helpt ook goed!

**Geplaatst**: 04-09-05 19:49

Re: Ontspannen rijden.. Hoe?

Geplaatst: 04-09-05 19:49

zonder beugels rijden...en rustig ademhalen...of wat ook help: fluiten of zingen tijdens het rijden

**Geplaatst**: 04-09-05 21:28

Re: Ontspannen rijden.. Hoe?

Geplaatst: 04-09-05 21:28

ow dat word leuk, rim

nu moet ik jou aanhoren tijdens het rijden

agjah, ik ga je ooknog ontspanningsles geven dus dat komt wel goud!

we hebben het btw ontdekt doordat ik erop ben gegaan en ik heb toen bewust gespannen gezeten (heel erg denken dat er iest uit de hoek komt spirngen dat heeeel eng is). Petra reageerde daar heel erg op en vertoonde hetzelfde als bij rimkje soms. toen heb i me volledig ontspannen en weer been gegeven en heel vrolijk doen. toen ging petra er ook gwoon langs....

Rimm we komen er wel, vechte!

**Geplaatst**: 05-09-05 09:15

Re: Ontspannen rijden.. Hoe?

Geplaatst: 05-09-05 09:15

Misschien heb je wat aan de uitgangspunten van Centered Riding.

Die vind je op www.centeredriding.org (in het Engels) en op www.alona.nl (in het Nederlands) -> rechtstreekse link = http://www.alona.nl/susanharris.htm

**Geplaatst door de TopicStarter** : 05-09-05 09:27

Re: Ontspannen rijden.. Hoe?

Geplaatst door de TopicStarter : 05-09-05 09:27

Dankje Karin! Ik zal het even doorlezen!!

@ hOrsii_tanii.. uhuh.. ik ga vanaf nu ALTIJD zingen en neurien!!
Ma, heeel erg bedankt wat je allemaal voor mij gdaan hebt en wil doen!!! _/-o_
Vind het echt heeel erg lief

Dankje!!!

dikke sOen,
RiimkJe

Nomineer dit bericht ×