Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 03-06-05 16:21

ontspanning

Geplaatst door de TopicStarter : 03-06-05 16:21

kunnen jullie mij tips geven om beter te ontspannen als ik rij.
want als ik rij kan ik dat niet goed duss.

alvast bedankt

**Geplaatst**: 03-06-05 16:21

Re: ontspanning

Geplaatst: 03-06-05 16:21

Zingen

**Geplaatst**: 03-06-05 16:28

Re: ontspanning

Geplaatst: 03-06-05 16:28

In welke zin zit je gespannen? Misschien moet je wat evenwichtsoefingen doen, zodat je een goede evenwichtige zit krijgt, dat zal een hoop schelen denk ik. Dus ga eens een keer zonder beugels rijden, evt aan de longe. Of doe gymnastiekoefeningen te paard, zoals z'n oren aanraken, met je linkerhand je rechterteen aanraken etc.
Succes!

**Geplaatst**: 03-06-05 17:19

Re: ontspanning

Geplaatst: 03-06-05 17:19

suepergirl schreef:
Zingen

inderdaad helpt zeker

**Geplaatst door de TopicStarter** : 03-06-05 17:44

Re: ontspanning

Geplaatst door de TopicStarter : 03-06-05 17:44

als ik wil gaan draven span ik al mijn spieren aan

**Geplaatst**: 03-06-05 20:10

Re: ontspanning

Geplaatst: 03-06-05 20:10

muziek luisteren werkt echt ontspannend en dan kan je lekker meezingen en zo ben je een heel stuk ontspannender

**Geplaatst**: 04-06-05 15:49

Re: ontspanning

Geplaatst: 04-06-05 15:49

misschien komt het omdat je het eng vind???

**Geplaatst**: 04-06-05 18:20

Re: ontspanning

Geplaatst: 04-06-05 18:20

ik heb t juist ook alleen dan span ik me in de teugels als ik aan de teugel wil rijden enzo....dan ga ik enorm in me hande en polsen vast zitten hier toevallig nog tips voor om die los t houden?

**Geplaatst**: 04-06-05 19:32

Re: ontspanning

Geplaatst: 04-06-05 19:32

Probeer je steeds heel bewust te zijn van je eigen lichaam. Hoe voelen je armen, hoe voelen je benen? Zodra je voelt dat je spant, of dat je bijvoorbeeld moeie armen krijgt (= teken van spanning) los en ontspannen proberen te zijn. Wat ook helpt: adem uitblazen.

Naast deze tips is het natuurlijk goed een instructeur/trice te hebben, want iemand vanaf de grond ziet misschien wel eerder dat jij aanspant dan jijzelf...

Succes!

**Geplaatst**: 04-06-05 19:56

Re: ontspanning

Geplaatst: 04-06-05 19:56

Ik ga altijd hele verhale tegen me paardje banketstaaf haha werk ook ontspannend Pling

**Geplaatst door de TopicStarter** : 04-06-05 20:07

Re: ontspanning

Geplaatst door de TopicStarter : 04-06-05 20:07

als ik praat ga ik me al wel weer een beetje ontspannen maar ik span ook mijn bovenbenen aan.

Nomineer dit bericht ×