Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 04-02-05 09:14

"Valtraining"

Geplaatst door de TopicStarter : 04-02-05 09:14

Hoi,

Gisteren heb ik voor het eerst in een lange tijd weer eens vliegles gehad...... Huilen

en toen bedacht ik me dat het toch wel iets linker wordt als je steeds verkeerd valt.... (zoals ik met mijn hernia en wervelbreuk).

En tja, wijsheid komt met de jaren, zeggen ze Verward

, dus ben ik eigenlijk serieus op zoek naar een locatie (of persoon) waar valtraining wordt gegeven/aangeleerd. Niet dat ik nou zo graag val... >;) maar ik ben wel bang dat ik straks weer een wervel breek (of erger..).

Dus hebben jullie ervaring, kennis of info? Laat het even weten

Het mag ook per PB hoor....

Groetjes Linda

**Geplaatst**: 04-02-05 09:24

Re: "Valtraining"

Geplaatst: 04-02-05 09:24

Misschien kan ik je helpen, ik ben erg goed in vallen Knipoog

Maar even serieus:
Vroeger (ca. 25 jaar geleden op de ponyclub) hebben wij een paar keer valles van onze instructrice gehad.
Je moest dan een bepaalde rolbeweging maken zodat je een niet al te harde landing had.
Wegens 'geen succes' is dat toen niet geprolongeerd: bij de valles hadden we zoveel blessures dat er op een gegeven moment nog maar een paar ruiters in de les mee konden doen Knipoog

Achteraf gezien heb ik een vermoeden dat die instructrice ook niet van de hoed en de rand wist (of het in elk geval niet op een veilige manier over kon brengen).

Heb je al eens op Google gezocht of er 'specialisten' zijn die je op een veilige manier wat kneepjes bij kunnen brengen?

**Geplaatst**: 04-02-05 09:31

Re: "Valtraining"

Geplaatst: 04-02-05 09:31

Ik heb weleens gelezen in P&S dat er eenvalbreekcursus georganiseerd werd?
Misschien de redactie eens vragen?

Of anders naar judoles.. Knipoog

**Geplaatst**: 04-02-05 10:04

Re: "Valtraining"

Geplaatst: 04-02-05 10:04

mijn nuchtere vader had dat idee ook eens. Heb het toen voorgesteld op de manege maar iedereen vond het een stom idee.

Mijns inziens kun je beter een aantal keren goed vallen op bijv. Een strobaal of een gym-mat en het zovaak doen totdat het een soort reflex is. Als je dan echt valt weet je in ieder geval dat (en hoe)je je klein maakt en doorrolt.

Ik denk dat je dat net zo goed zelf kan doen of is dat onverantwoord?

**Geplaatst**: 04-02-05 11:05

Re: "Valtraining"

Geplaatst: 04-02-05 11:05

Hallo,
Ik had mij afgelopen voorjaar opgegeven voor de cross-training (10 lessen S.G.W. training), helaas door een spierverzuring van mijn paard moest ik na 3 lessen stoppen.
MAAR 1 van die 10 cross-lessen zouden we ook een valtraining krijgen! Ik dacht dat ze dat in Renswoude op het terrein van Boonzaaijer hadden gepland! Ze hebben daar een renbaan waar we galoptraining zouden krijgen en er zou daar (volgens mij) de mogelijkheid zijn om valtraining te krijgen (ze zeiden uit een soort schietstoel, maar ik weet niet of dat gein was of serieus... Bloos

)

**Geplaatst door de TopicStarter** : 04-02-05 11:08

Re: "Valtraining"

Geplaatst door de TopicStarter : 04-02-05 11:08

linda_lekuri schreef:
Hallo,
Ik had mij afgelopen voorjaar opgegeven voor de cross-training (10 lessen S.G.W. training), helaas door een spierverzuring van mijn paard moest ik na 3 lessen stoppen.
MAAR 1 van die 10 cross-lessen zouden we ook een valtraining krijgen! Ik dacht dat ze dat in Renswoude op het terrein van Boonzaaijer hadden gepland! Ze hebben daar een renbaan waar we galoptraining zouden krijgen en er zou daar (volgens mij) de mogelijkheid zijn om valtraining te krijgen (ze zeiden uit een soort schietstoel, maar ik weet niet of dat gein was of serieus... )

Ja, op de site van Boonzaaijer zag ik ook dat zij valtrainingen organiseerden. Ik denk dat ik met hun in ieder geval contact op ga nemen.

En die schietstoel heb je toch helemaal niet nodig, met die schattige paarden van ons.... Haha!

**Geplaatst**: 04-02-05 11:09

Re: "Valtraining"

Geplaatst: 04-02-05 11:09

Ik heb op Judo gezeten. Dat helpt zeker weten! Daar leer je ook vallen (maar dan een stuk veiliger en minder pijnlijk op een mat Haha!

)

Het is er zo ingestampt dat het een reflex is geworden om op het moment dat ik weet dat ik ga vallen, mijn spieren te ontspannen, mezelf rond te maken en mijn hoofd te beschermen.

Vaak gaan mensen de val proberen 'tegen te houden' en spannen de spieren aan...fout! Daardoor breek je sneller iets.

Vergelijk het maar met een stuk hout en een stuk rubber...rubber is flexibel (net als jij als je ontspannen bent) en breekt dus niet.

Helaas heb ik het gisteren weer mogen uitvoeren...

Ik viel tegen de deur aan, dus heb wel schaafwonden en blauwe plekken, maar niks gebroken Lachen

**Geplaatst door de TopicStarter** : 04-02-05 11:19

Re: "Valtraining"

Geplaatst door de TopicStarter : 04-02-05 11:19

Hi Ineke,

We kunnen elkaar een handje geven....
Niks gebroken, maar wel mijn ribbenkast behoorlijk gekneusd.... Huilen

Heel fijn dat een mens moet ademen... Knipoog

**Geplaatst**: 04-02-05 12:31

Re: "Valtraining"

Geplaatst: 04-02-05 12:31

In Renswoude was een tijdje terug zo'n valtraining.

Een paar uurtjes (volgens mij hooguit 2) oefenen op matten, opblaaskussens en trampolines onder deskundige begeleiding.

Echt veel 'vallen' was er niet bij dus zoveel heb ik er niet aan gehad. De tijd was daarvoor ook te kort: er moesten 3 grote groepen op 1 avond leskrijgen.
Maar het was wel een veilig idee dat we eerst op matten konden oefenen en daarna eventueel nog op de grond.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 04-02-05 12:41

Re: "Valtraining"

Geplaatst door de TopicStarter : 04-02-05 12:41

callippo schreef:
In Renswoude was een tijdje terug zo'n valtraining.

Een paar uurtjes (volgens mij hooguit 2) oefenen op matten, opblaaskussens en trampolines onder deskundige begeleiding.

Echt veel 'vallen' was er niet bij dus zoveel heb ik er niet aan gehad. De tijd was daarvoor ook te kort: er moesten 3 grote groepen op 1 avond leskrijgen.
Maar het was wel een veilig idee dat we eerst op matten konden oefenen en daarna eventueel nog op de grond.

Wat goed.

Ik heb net info opgevraagd over diezelfde valtrainingen. Maar jij zag er niet zoveel heil in? Heb je wel het idee dat je er iets nieuws hebt geleerd? En heb je het al eens in de praktijk moeten uittesten

?

Nomineer dit bericht ×