Moderators: Neonlight, C_arola, Firelight, Sica, Dyonne, NadjaNadja, balance, Essie73

Manon 2 schreef:Ik zou beginnen met de ene dag rijden en de andere dag longeren. Aan de longe goed aan je stemhulpen zetten en die ook met rijden gebruiken. Als het lukt, aan de longe met bijzet tussen zijn benen zodat hij zijn rug wil ontspannen. Op deze manier kun je misschien nog wat rugspieren opbouwen.

