Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 16-11-04 21:23

manier om spieren sterker te maken

Geplaatst door de TopicStarter : 16-11-04 21:23

nou de titel zegt het al,
weten jullie een manier om de spieren van mijn paard in de achterhand sterker te maken? ben benieuwd naar jullie reactie! ohjah waarom ik dit vraag is omdat ze erg slap zijn geworden nadat ze bijna een half jaar geleden een veulen heeft gehad en je dit jammer genoeg erg merkt met rijden. ik heb al wat tips van me instructrice gekregen maar ik ben benieuwd wat jullie zeggen!
groetjes!!

**Geplaatst**: 16-11-04 21:41

Geplaatst: 16-11-04 21:41

Ik ben op het moment ook bezig met het versterken van de rugspieren en conditie van mijn fries. Ik heb hierbij hulp van een fysiotherapeute voor paarden onderstaand doe ik met mijn paard en ik moet zeggen dat hij al een stuk beter loopt dan een paar weken geleden.

Activeren van de achterhand! Dus van achter naar voren laten lopen.
Aan de longe zet ik mijn paard bij met touwtjes maar je kunt ook bijzetteugels gebruiken. Dan zorgen dat je de achterhand van je paard activeerd zonder dat hij zijn tact veranderd en ook zonder dat hij kortere passen gaat nemen. Als zijn achterhand goed geactiveerd is (achtervoeten ruim over de afdrukken van de voorvoeten zetten) zoekt hij "vanzelf" de aanleuning op en gaat "ronder" en dieper lopen waardoor hij zijn rugspieren gaat gebruiken.

**Geplaatst**: 16-11-04 21:44

Geplaatst: 16-11-04 21:44

cavalleties, veel schakelen in je rijden!! heel veel!! terug, 3 passen naar voor en weer terug, dit alles op je been!!

en longe werk is idd ook goed!!

**Geplaatst**: 16-11-04 23:32

Geplaatst: 16-11-04 23:32

idd veel overgangen rijden / schakelen.
standritten op zwaarder zand.wel langzaam opbouwen........
voorwaards neerwaards.

**Geplaatst**: 17-11-04 00:59

Geplaatst: 17-11-04 00:59

longeren met pessoa
langzaam opbouwen onder zadel dan ook kleine langzame/verzamelde voltes in draf en galop dan rustig verruimen op rechte lijn
overgangen rijden, veel schakelen, vanuit draf/galop naar halthouden en dan achterwaarts dan weer wegrijden ect.
balkjes lopen, in/uitjes springen.
berg op stappen.
Wat voor een oefeningen heeft je instructeur aangeraden?

**Geplaatst**: 17-11-04 07:25

Geplaatst: 17-11-04 07:25

voltes verkleinen en weer vergroten. Dit doe je in stap, draf en galop.

**Geplaatst**: 17-11-04 07:31

Geplaatst: 17-11-04 07:31

kiana schreef:
standritten op zwaarder zand.wel langzaam opbouwen........

Dit zou ik niet doen ivm de pezen. Kan je zo een blessure mee oplopen Verward

**Geplaatst**: 17-11-04 10:40

Geplaatst: 17-11-04 10:40

ik zou veel overgangen en tempowisselingen gaan maken, goed voorwaartsneerwaarts rijden, en het aan verschillende instructices, die ook verschillende diciplines beoefenen vragen

**Geplaatst door de TopicStarter** : 17-11-04 12:42

Geplaatst door de TopicStarter : 17-11-04 12:42

Wat voor een oefeningen heeft je instructeur aangeraden?[/quote]

longeren met passoa (maarjah ik heb geen passoa) en dan longeren en balkjes neer leggen. overgangen rijden

**Geplaatst door de TopicStarter** : 17-11-04 12:43

Geplaatst door de TopicStarter : 17-11-04 12:43

kiana schreef:
idd veel overgangen rijden / schakelen.
standritten op zwaarder zand.wel langzaam opbouwen........
voorwaards neerwaards.

uuhm strandritten rijden vind ik niet zo erg maarjah jammer gnoeg is het bijna 2 uur rijden na het strand. erg jammer!

**Geplaatst**: 17-11-04 13:49

Geplaatst: 17-11-04 13:49

overgangen maken...
en veel schouderbinnewaarts op een kleine volte(als of je wil afwenden Knipoog

) helpt heel goed!!!
en eventueel ook nog travers op een kleine volte(als f je uit de volte wil draaien Knipoog

)

**Geplaatst**: 17-11-04 13:49

Geplaatst: 17-11-04 13:49

ohwja,en als het bij jou in de buurt een beetje heuvelig is,veel heuvels op en af rijden!!!zoek anders een motorcross circiut op Knipoog

Nomineer dit bericht ×