Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 06-11-04 00:08

2 maal daags

Geplaatst door de TopicStarter : 06-11-04 00:08

haaii,

ik rijdt mijn paard gewoon 1 maal daags, maar ik wil graag harder trainen Knipoog

..

Wat denken jullie , zou ik mijn paard in het weekend bv. 2 maal daags kunnen rijden ?... s'ochtends en s'avonds/einde van middag !

**Geplaatst**: 06-11-04 00:14

Geplaatst: 06-11-04 00:14

heeft je paard voldoende conditie?
ja dan,
het gemiddelde paard kan gerust 2 uur per dag lopen
en als het dan nog een uur of 1.5 uur smorgens, en een uur of 1.5 uur s'avonds is kan het zeer gemakkelijk
vergeet niet om op te bouwen
als je paard nu gewend is om 1 uur te lopen
kruip er de zaterdag geen 3 uur op
bouw het wat op, en rij wat rustiger,eventueel een paar stappauzes
en als je ziet dat je paad bij de 2 de training moe wordt, overvraag hem dan niet Knipoog

**Geplaatst door de TopicStarter** : 06-11-04 00:17

Geplaatst door de TopicStarter : 06-11-04 00:17

haha nou ik rijdt meestal ongeveer maar half uurtje 3 kwartier Lachen

dus 3 uur

dat is wel erg veel Knipoog

**Geplaatst**: 06-11-04 00:43

Geplaatst: 06-11-04 00:43

3 uur isn iet zo heel erg veel hoor
een paar met conditie moet gemakkelijk 2 uur na elkaar aankunnen
dus 3 uur met pauzes ertussen moet zeker te doen zijn hoor
(dan moet je hem wel niet uithalen, 20 min rijden, wegzetten voor een uurtje, weer uithalen, 20 minuutjes rijden, wegzetten
bij de derde keer zal hij het wel beu zijn denk ik zo

**Geplaatst**: 06-11-04 00:55

Geplaatst: 06-11-04 00:55

Ik zou niet 2 uur achtereen rijden. 1,5 uur vind ik zeker nog gaan, maar ook dit moet je geleidelijk aan opbouwen.

En zoals je zelf zegt, twee maal per dag rijden.
Maar als je harder wilt trainen, zou ik eerder gewoon elke dag een uur rijden. 7-10 uur per week is zeker genoeg voor een sportpaard, minstens 5 uur zou ik zeggen.

Laatst bijgewerkt door RanouK op 06-11-04 00:55, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 06-11-04 00:55

Geplaatst: 06-11-04 00:55

Het kan wel maar waarom wil je dat precies doen?

Als je nl. zwaar gaat trainen heeft spiermassa tijd nodig om te herstellen. Als je spieren wilt kweken kun je maximaal 2x per week zwaar trainen anders breek je meer af dan je opbouwt.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 06-11-04 10:34

Geplaatst door de TopicStarter : 06-11-04 10:34

okej dank u voor de adviezen ... denk er nog ff over na Knipoog

2 keer per dag is ook best veel Tong uitsteken

en in het weekend heb ik het meestal ook wel druk Lachen

Ga gewoon nu per dag langer trainen dan half uur , 3 kwartier Lachen

**Geplaatst**: 06-11-04 10:36

Geplaatst: 06-11-04 10:36

Het moet zeker kunnen. ALs je normaal drie kwartier rijd, en dan op zaterdag en zondag dus 1.5 uur, moet je paard dat makkelijk aankunnen hoor

**Geplaatst**: 06-11-04 10:37

Geplaatst: 06-11-04 10:37

wat je eventueel wel kunt doen,
is een urrtje per dag goed doortrainen
en dan s'avonds een ontspannen buitenritje maken
zo heeft die tijd om onder het zadel alles te recupereren, en kan die de volgende dag et een fris koppie aan het werk gaan Knipoog

**Geplaatst**: 06-11-04 10:37

Geplaatst: 06-11-04 10:37

Je kan bv. beginnen met 's ochtends licht longeren en 's avonds onder het zadel trainen. Maar denk idd goed aan mogelijke overbelasting als je te snel wilt.
Ik zou idd ook eerst beginnen met je rijtijd door de weeks op te voeren naar een uurtje.

**Geplaatst**: 06-11-04 10:38

Geplaatst: 06-11-04 10:38

of je rijd eerst per dag gewoon *een uur lang* en longeerd hem savonds Haha!

**Geplaatst**: 06-11-04 14:42

Geplaatst: 06-11-04 14:42

ja hoor eerst even de conditie opbouwen van je poný. ik rijd ook vaak langer als ik buitenrijd bv zo een uur of 4 achterelkaar. en dan is mijn pony nog niet eens moe. geloof niet dat ze dat ooit word. Haha!

**Geplaatst**: 06-11-04 14:44

Geplaatst: 06-11-04 14:44

ja hoor, kan wel!
Maar dan moet je b.v 2 keer ene half uurtje, daarna 1x half uurtje, 1x drie kwartier, dan b.v 2x 3 kwartier En zo doorgaan Lachen

Nomineer dit bericht ×