Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 10-07-25 17:21

Recreatief paard: is 1x per week rijden voldoende?

Geplaatst door de TopicStarter : 10-07-25 17:21

Hoi allemaal,

Ik vraag dit voor mijn vriendin:

Ik ben benieuwd naar jullie mening en ervaringen!

‘Mijn merrie is een recreatief paard en wordt momenteel 1 keer per week gereden. Dit is meestal een buitenrit van ongeveer 1,5 uur in stap, draf en galop. Verder staat ze in een grote paddock met 5 andere paarden, dus volop sociaal contact. Ze heeft 24/7 toegang tot hooi, maar dit is heel schraal, zodat ze niet te dik wordt. Ze staat 24/7 buiten met een schuilstal en veel ruimte om te bewegen.

Ze ziet er goed uit, is ontspannen, niet te dik of te dun, en ze loopt graag mee op buitenrit. Maar ik vraag me af:

Mijn vragen aan jullie:

Wat vinden jullie van deze hoeveelheid werk voor een recreatiepaard?
Denken jullie dat 1x per week rijden voldoende is voor haar lichamelijke en mentale welzijn?
Wie heeft hier ervaring mee – hoe reageren jullie paarden op zo’n ritme?
Zouden jullie extra beweging aanraden (bijvoorbeeld wandelen of longeren) of is dit zo prima?’

Ik hoor graag hoe anderen dit aanpakken!

**Geplaatst**: 10-07-25 17:25

Geplaatst: 10-07-25 17:25

Staat de merrie lekker buiten met soortgenoten, genoeg eten en drinken en ruimte? Vertoont ze geen tekenen van poe, moe, dwars, chagerinig of sloom? Zo nee Waarom dan niet het houden bij een keer per week. Wandelen samen is altijd leuk voor het contact maar als daar geen fut of behoefte voor is. Niks moet

**Geplaatst**: 10-07-25 17:30

Re: Recreatief paard: is 1x per week rijden voldoende?

Geplaatst: 10-07-25 17:30

Klinkt prima.
Als het dier 24/7 binnen zou staan en dan eens per week anderhalf uur moet sjouwen zou ik het een probleem vinden.

Maar in dit geval kan het paard 24/7 wat bewegen, scharrelen, socialisen en heeft eens per week een wandeling.

Klinkt prima, denk dat veel paarden in hun hoefjes zouden knijpen bij deze situatie.

**Geplaatst**: 10-07-25 17:37

Re: Recreatief paard: is 1x per week rijden voldoende?

Geplaatst: 10-07-25 17:37

Zoals je het schetst lijkt mij het helemaal prima hoor.

Vaker rijden kan maar hoeft niet in dit geval.

**Geplaatst**: 10-07-25 17:39

Geplaatst: 10-07-25 17:39

Ligt er voor mij heel erg aan hoe het verdeeld is. Is dat 70 minuten stappen en de rest afgewisseld met draf en galop? Of wordt het paard flink in het zweet gereden die 1.5 uur. Als je voornamelijk stapt dan zie ik er geen probleem in. Maar als je hele stukken draaft en galoppeerd dan vind ik het wel pittig voor een ongetraind paard.

24/7 is fijn, maar lopen ze nou echt zoveel? Het gemiddelde paard dat ik ken sjokt van grasje naar grasje. Trekt een keer een sprintje en speelt even. Maar dat zet qua conditie niet heel veel zoden aan de dijk in mijn beleving.

**Geplaatst**: 10-07-25 17:47

Re: Recreatief paard: is 1x per week rijden voldoende?

Geplaatst: 10-07-25 17:47

Ik denk dat dit prima is.
Ik zou nog 1x in de week longeren. Is ook goed voor de bespiering.

**Geplaatst**: 10-07-25 18:07

Re: Recreatief paard: is 1x per week rijden voldoende?

Geplaatst: 10-07-25 18:07

Wat is haar leeftijd
Ik denk prima lekker ritje buiten maar spieren is ook wel een puntje. Wellicht 1x per week nog wat oefeningen?

**Geplaatst**: 10-07-25 18:14

Re: Recreatief paard: is 1x per week rijden voldoende?

Geplaatst: 10-07-25 18:14

Een gezond paard kan dit wel aan, zeker als ze overdag goed kan rondscharrelen. Ik vind het echter nog wat weinig beweging voor 1x per week 1,5 uur te rijden. Zou haar nog minimaal een keer longeren in de week.

**Geplaatst**: 10-07-25 18:18

Geplaatst: 10-07-25 18:18

Iemand heeft dit bij mijn pony voorgesteld, lekker 1x per week op buitenrit toen hij eigenlijk met pensioen stond... (Werd af en toe nog lekker voor een stap/draf ritje, niet al te groot rondje) meegenomen. Of wat rondstappen met kleine kinderen in de bak (En er dan iemand langs) en heb tegen diegene nee gezegd. Maar dat was ook omdat die dan lekker 1,5 / 2 uur door het bos zouden scheuren, uitstappen was het stukje (400m) van het bos naar de stal... En toen dacht ik ook, dan heb ik de dag erop een paard met spierpijn, is ie weer goed, gaan we weer van voorafaan... + Ik vertrouwde ze niet met mijn pony

)

Ik vind 1x per week meteen 1,5 uur wel lang, ook al staan ze buiten... Persoonlijk zie ik het liever anders.. (Zeg niet dat het niet kan, afhankelijk van meerdere factoren natuurlijk

)

**Geplaatst**: 10-07-25 18:24

Re: Recreatief paard: is 1x per week rijden voldoende?

Geplaatst: 10-07-25 18:24

Geen enkel probleem en een prima leven voor je paard zo!

**Geplaatst**: 10-07-25 18:32

Re: Recreatief paard: is 1x per week rijden voldoende?

Geplaatst: 10-07-25 18:32

Als het paard tijdens zo'n rit vrolijk is, blij met jullie meegaat en na de rit niet erg stijf wordt, dan is het prima.

Als het paard wel moeite heeft om zo'n rit vol te houden, dan is het beter om tussendoor ook wat conditiewerk te doen.
Van tussendoor wat dressuurwerk worden ze vaak wel prettiger om te rijden.

**Geplaatst**: 10-07-25 18:37

Geplaatst: 10-07-25 18:37

Liannetje86 schreef:
Iemand heeft dit bij mijn pony voorgesteld, lekker 1x per week op buitenrit toen hij eigenlijk met pensioen stond... (Werd af en toe nog lekker voor een stap/draf ritje, niet al te groot rondje) meegenomen. Of wat rondstappen met kleine kinderen in de bak (En er dan iemand langs) en heb tegen diegene nee gezegd. Maar dat was ook omdat die dan lekker 1,5 / 2 uur door het bos zouden scheuren, uitstappen was het stukje (400m) van het bos naar de stal... En toen dacht ik ook, dan heb ik de dag erop een paard met spierpijn, is ie weer goed, gaan we weer van voorafaan... + Ik vertrouwde ze niet met mijn pony )

Ik vind 1x per week meteen 1,5 uur wel lang, ook al staan ze buiten... Persoonlijk zie ik het liever anders.. (Zeg niet dat het niet kan, afhankelijk van meerdere factoren natuurlijk )

Hier sluit ik me bij aan, het is beter als er meer ritme en regelmaat in zit en er opbouwend wordt getraind.

**Geplaatst**: 10-07-25 18:40

Geplaatst: 10-07-25 18:40

Hmmm. Ik ben kennelijk de uitzondering dat ik denk dat dit niet fair is naar je paard toe.
Zou je zelf 1x per week 5 km gaan hardlopen (of zelfs maar 10 km gaan wandelen) en verder niet trainen met als argument, ik loop toch heen en weer in mijn huis/op het werk, en een rondje door de supermarkt?

Dit is overigens precies waarom een fokker van recreatie-gangenpaarden die ik ken zegt: een recreatiepaard moet nog gezonder zijn dan een wedstrijdpaard. Een wedstrijdpaard wordt optimaal getraind en gemanaged, een recreatiepaard wordt op onregelmatige basis opeens uit de wei getrokken en moet dan een flinke buitenrit rijden zonder verdere training.

Oftewel: als je 1x per week een buitenrit van anderhalf uur wilt rijden dan moet je je paard wel eerlijk trainen en door de weeks ook nog 2x wat doen...

**Geplaatst**: 10-07-25 18:44

Geplaatst: 10-07-25 18:44

Ibbel schreef:
Hmmm. Ik ben kennelijk de uitzondering dat ik denk dat dit niet fair is naar je paard toe.
Zou je zelf 1x per week 5 km gaan hardlopen (of zelfs maar 10 km gaan wandelen) en verder niet trainen met als argument, ik loop toch heen en weer in mijn huis/op het werk, en een rondje door de supermarkt?

Dit is overigens precies waarom een fokker van recreatie-gangenpaarden die ik ken zegt: een recreatiepaard moet nog gezonder zijn dan een wedstrijdpaard. Een wedstrijdpaard wordt optimaal getraind en gemanaged, een recreatiepaard wordt op onregelmatige basis opeens uit de wei getrokken en moet dan een flinke buitenrit rijden zonder verdere training.

Oftewel: als je 1x per week een buitenrit van anderhalf uur wilt rijden dan moet je je paard wel eerlijk trainen en door de weeks ook nog 2x wat doen...

Ik loop zelf toevallig ook hard en wilde hetzelfde typen

**Geplaatst**: 10-07-25 18:48

Geplaatst: 10-07-25 18:48

Om even in te haken op bovenstaande. Ik zou gerust 1x per week 5km gaan hardlopen, 10km zelfs misschien ook nog wel, alhoewel ik dan toch wel al een 2e keer erbij zou pakken. Maar sowieso wel op regelmatige basis (dus wekelijks en niet regelmatig overslaan) en met een goede opbouw!

Betekent niet dat ik het helemaal fair vind naar het paard, ook al loopt die veel in vrije beweging. Zou twee keer gelijk over de week het minimum vinden (met deze afstand). Half uur staprondje is een ander verhaal

Laatst bijgewerkt door Laura_ op 10-07-25 18:50, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 10-07-25 18:50

Geplaatst: 10-07-25 18:50

Ik loop niet meer hard, maar ben het wel eens met wat Ibbel aangeeft. Toen ik nog wel hardliep, deed ik dat 2-3 keer per week. Met één keer per week was het én een stuk zwaarder op het moment zelf én ik had meer aches and pains erna én m’n conditie verbeterde niet echt meer na een aantal weken.

Ik rij mijn (niet gezonde) paard overigens ook één keer per week, zo’n 20-30 minuten in de bak (ik zat op 45 minuten, maar hij had een dipje, dus teruggebracht naar 20 minuten nadat hij hersteld was). Hij wordt echter nog 3-4-5 keer per week getraind; longeren, dubbele lange lijnen, werken aan de hand, wandelen etc. Daarmee zorg ik voor onderhoud en opbouw van bespiering en wat basale conditie, het rijden zie ik meer als bonus. Benen strekken mag ie verder lekker met z’n vrienden doen op de track.

**Geplaatst**: 10-07-25 18:55

Re: Recreatief paard: is 1x per week rijden voldoende?

Geplaatst: 10-07-25 18:55

Daarom mijn vraag hoe die rit eruit ziet. 10 kilometer wandelen kan ik als mens prima aan ongetraind. 5 kilometer ongetraind rennen dan heb ik een aantal dagen spierpijn. Dus voor mij zit er veel verschil in hoe intensief die rit is.

Voor m'n eigen pony houdt ik 2 a 3x per week werken aan. En als ze maar 1x gereden is dan pas ik de keer erop het werk erop aan. Of ik longeren tussendoor

**Geplaatst**: 10-07-25 18:57

Geplaatst: 10-07-25 18:57

Mijn trekpaarden zouden dood ongelukkig zijn met 1x per week erop uit gaan. Hun staan ook 24/7 buiten en 7 maanden per jaar 24/7 op de weide met ontzettend veel speelgoed en dat gebruiken ze ook zeer veel. Echter 3x per week mee erop uit is toch wel waar hun het beste erop doen. 2x is ook wel goed voor af en toe maar niet standaard.

**Geplaatst**: 10-07-25 19:03

Geplaatst: 10-07-25 19:03

capopjekop schreef:
Daarom mijn vraag hoe die rit eruit ziet. 10 kilometer wandelen kan ik als mens prima aan ongetraind. 5 kilometer ongetraind rennen dan heb ik een aantal dagen spierpijn. Dus voor mij zit er veel verschil in hoe intensief die rit is.

Voor m'n eigen pony houdt ik 2 a 3x per week werken aan. En als ze maar 1x gereden is dan pas ik de keer erop het werk erop aan. Of ik longeren tussendoor

Stap, draf en galop zie ik wel staan in de OP

**Geplaatst**: 10-07-25 19:06

Re: Recreatief paard: is 1x per week rijden voldoende?

Geplaatst: 10-07-25 19:06

Dit is prima voor een jong tot gemiddelde leeftijd. Als je een ouder paard hebt zou ik aanraden meer te trainen want 1x in de week doet dan echt meer kwaad dan goed. Die kun je beter dan of op pensioen doen of 4x per week in beweging houden.

**Geplaatst**: 10-07-25 19:09

Geplaatst: 10-07-25 19:09

Dit geeft veel meer piekbelasting voor het paard dan elke dag dressuurmatig gereden worden op een goede bodem. Blijf je op vlakke bospaden en draaf en galoppeer je maar een klein stukje, dan valt het nog wel mee, maar een keer heuvel op of door een mul pad en het is al best een belasting. Je paard is zonder verdere training minder bestand tegen deze piekbelasting en is dus gevoeliger voor blessures. Of het prima kan of niet hangt geheel af van de situatie.

**Geplaatst**: 10-07-25 19:11

Geplaatst: 10-07-25 19:11

Kidde schreef:
capopjekop schreef:
Daarom mijn vraag hoe die rit eruit ziet. 10 kilometer wandelen kan ik als mens prima aan ongetraind. 5 kilometer ongetraind rennen dan heb ik een aantal dagen spierpijn. Dus voor mij zit er veel verschil in hoe intensief die rit is.

Voor m'n eigen pony houdt ik 2 a 3x per week werken aan. En als ze maar 1x gereden is dan pas ik de keer erop het werk erop aan. Of ik longeren tussendoor

Stap, draf en galop zie ik wel staan in de OP

Ja, maar is dat 10 minuutjes draf en galop samen met stap tussendoor.

Of is het bijna alleen maar draf en galop.

Ik vind 1 keer in de week ook kunnen. Maar dan wel een voornamelijk staprit.

**Geplaatst**: 10-07-25 19:12

Geplaatst: 10-07-25 19:12

Het mentale welzijn ligt aan het paard. De ene werkt graag, de ander kan prima met pensioen en heeft het best op de paddock met wat vriendjes.
Lichamelijk vind ik het te weinig. Niet alleen qua conditie. Ook voor de rugspieren die jou en een zadel 1,5 uur moeten dragen. Je kunt op deze basis nooit een paard hebben wat voldoende spieren heeft om jou gezond te dragen.

**Geplaatst**: 10-07-25 19:13

Geplaatst: 10-07-25 19:13

Als het met veel beleidt gaat en het paard zelf mag aangeven als het moe wordt tijdens de rit gaat het prima is mijn ervaring. Maar wel lekker in en uit stappen en alleen galop als het paard daar zelf ook zin in heeft anders gewoon lekker bij stappen en wat draven laten.

Voordeel is dat buiten veel rechtdoor is en dat is een stuk makkelijker voor een paard als dat je maar 1 x per week gaat werken in de bak voor een uur bijvoorbeeld. Maar als het lukt is een keer extra per week trainen wel net wat beter voor je paard.

**Geplaatst**: 10-07-25 19:14

Geplaatst: 10-07-25 19:14

Als je het paard niet heel erg pusht geven de meesten het zelf wel aan. Als je dat volgt en het afwisselt met stap is het in principe niet zo'n probleem lijkt me.

En omgekeerd rij ik als mens niet vaker dan 1x per week, en dat is ook een conditie die je opbouwt en onderhoudt, zelfs al is het maar met weinig. (Ik heb ook wel een paar keer langere onderbrekingen, dan voel je precies welke spieren je in het dagelijks leven nooit gebruikt en echt alleen bij paardrijden. Maar na een tijdje geregeld rijden verdwijnt die spierpijn. Eens per week geeft je ongetwijfeld geen topconditie, maar je onderhoudt zeker wel wat.)