Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 08-03-04 16:57

Hoe rugspieren sterker maken??

Geplaatst door de TopicStarter : 08-03-04 16:57

Ik ben heel benieuwd naar wat reatie's hoe je de rug spieren van je paard wat sterker kunt krijgen. Door middel van longeren of rijden? En op wat voor manier dan? Daar mee bedoel ik dan met longeren wat voor hulp teugels, in welke gang enz enz. En voor onder het zadel welke oefeningen enz enz. Alvast bedankt voor de reactie's!

**Geplaatst**: 08-03-04 17:18

Geplaatst: 08-03-04 17:18

haai! jij woont vlakbij zeg! Sorry dat vroeg je niet Knipoog

in het boek van Nathalie van Penquitt "paardenschool" staat een oefening beschreven die de rugspieren zou versterken. De oefening heet de berggeit(vrijheidsdressuur0. de pony moet dan alle 4 de hoeven bij elkaar zetten. Dit is best zwaar voor ze want dat hele lijf steunt dan op een klein draagvlak zeg maar. snap je Verward

**Geplaatst**: 08-03-04 17:33

Geplaatst: 08-03-04 17:33

Ik moet dat ook oefenen bij mn paard van de fysio, ik moet hem leren zn buikspieren aanspannen en bekken kantelen zodat ie zn rugspieren op de goede manier gebruikt (gewoon als ik er naast sta). Ik moet ook longeren met pessoa. Balkjes lopen aan de longe en bergjes op en af rijden is ook goed!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 09-03-04 20:16

Geplaatst door de TopicStarter : 09-03-04 20:16

Ah oke! Dat van Manonnetjoe begrijp ik niet helemaal, maar ik zal eenns even gaan zoeken. Ik denk dat je in de war bent met MontFORT wat dat ligt daar wel in de buurt. Ik woon in montFOORT vlaktbij Utrecht! Knipoog

Aramat, balkjes lopen is idd ook een goede idee!

Zijn er nog mensen met nog wat uigebreidere tips?

**Geplaatst**: 09-03-04 20:24

Geplaatst: 09-03-04 20:24

heuveltjes lopen op en af..balkjes draven

**Geplaatst**: 09-03-04 20:25

Geplaatst: 09-03-04 20:25

ik denk ook veel voorwaarts neerwaarts rijden/longeren
edit: en in-uitjes springen, veel lage brede hindernissen in serie springen
balkjes, heuvel op

**Geplaatst**: 09-03-04 20:38

Geplaatst: 09-03-04 20:38

laag en diep rijden, maar wel voldoende achterhand eronder. Succes.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 09-03-04 22:54

Geplaatst door de TopicStarter : 09-03-04 22:54

Laten we dat niet vergeten! De achterhand eronder idd! Ik heb gauw de neiging dat als ik me ergens op richt dat ik dan de helft vergeet!

**Geplaatst**: 11-03-04 11:21

Geplaatst: 11-03-04 11:21

idd. proberen de achterhand eronder te krijgen d.m.v. drijven aan beide kanten... en je kunt ook longeren met een bandage die van een ring om de hals achter de achterhand gaat.

**Geplaatst**: 11-03-04 18:28

Geplaatst: 11-03-04 18:28

wel zorgen dat die bandage niet te ver afzakt,zou het niet willen meemaken dat hij daarin stapt met zen achterbenen Scheve mond

**Geplaatst**: 11-03-04 19:41

Geplaatst: 11-03-04 19:41

Wat wij van onze fysio moesten doen:

bijgezet longeren, lekker na laten geven en zoals gezegd: achterhand natuurlijk goed eronder.
Op deze manier maken ze de rug goed bol.

Veel galopperen is erg goed dan!

Ook onder het zadel is het eigenlijk hetzelfde. Goed nageven, stelling en buiging links en rechts, vervolgens rechtrichten en de achterhand speelt ook hier weer de belangrijkste rol.

Nomineer dit bericht ×