Bokt.nl

Die zijn met rijden hard aan het werk geweest en die koel je door ze af te spoelen..Volgens mij verklein je hiermee de kans op blessures

(kan het verkeerd hebben, doe het zelf eigenlijk nooit)

**Geplaatst**: 22-05-11 16:46

Re: benen afspuiten

Geplaatst: 22-05-11 16:46

Kan prima hoor, is zelfs heel erg aan te raden. Absoluut met koud water anders heeft het geen effect. Dit zorgt dat de pezen afkoelen en weer beter herstellen. Warme pezen (met name door beenbescherming) vergroot de kans op peesblessures.

**Geplaatst**: 22-05-11 16:49

Re: benen afspuiten

Geplaatst: 22-05-11 16:49

zoals hierboven.. dacht hetzelfde.
Koel de pezen van mijn paard ook altijd bij zwaar werk (flink springwerk, veel zijgangen e.d.) waarbij pezen veel worden belast.
Door afspuiten worden de pezen dus gekoelt en stroomt er meer bloed naar de pezen. Hierdoor verminder je de kans op spierverzuring/ blessures en ook op dikke (stal)benen.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 22-05-11 16:52

Re: benen afspuiten

Geplaatst door de TopicStarter : 22-05-11 16:52

Oke dankjewel!
Ik gebruik ook been bescherming maar we doen geen zwaar werk.
het paard is 21 jaar. Loopt nog wel als een paard van 10 jaar.
Maar we doen het rustig aan. Springen zowiezo niet meer.
Benen afspuiten vind hij nooit erg dan weet ik nu ook waarom ik het doe

**Geplaatst**: 22-05-11 20:09

Re: benen afspuiten

Geplaatst: 22-05-11 20:09

Let dan ook goed op dat je ook echt 'koelt'! Ik zie vaak dat men 1 minuutje de benen even afspuit. Dat is niet lang genoeg om goed te koelen.
De pezen zitten aan de achterzijde van de benen en ik laat het water ook echt enkele minuten per been langs de pezen af lopen.

**Geplaatst**: 22-05-11 20:13

Geplaatst: 22-05-11 20:13

Als het je bedoeling is de pezen ECHT te koelen ....
dat werkt pas als je minimaal 10 minuutjes de ijskoude straal er langs laat lopen.
Net als bij peesblessures dus.
doe je het korter kan je het net zo goed laten......aldus de DA.....
en dan ook nog oppassen met de witte benen bij mok gevoelige paarden.

**Geplaatst**: 22-05-11 20:16

Geplaatst: 22-05-11 20:16

Als je het echt goed wil doen moet je inderdaad wel even goed afspuiten en met 4 benen goed afkoelen ben je wel een tijdje bezig.
Ik zelf spuit met erg warm weer zoals gisteren als het paard erg bezweet is helemaal af zodat het zweet er weer af is. Maar verder eigenlijk niet echt.

**Geplaatst**: 23-05-11 15:19

Re: benen afspuiten

Geplaatst: 23-05-11 15:19

Als je vier benen echt goed wilt koelen ben je inderdaad wel even bezig

ik spuit meestal na het rijden als het warm is kort af, zodat het zweet in ieder geval van het paard af is.
Als ik trouwens swinters afspoel (we hadden warm water op stal), dan let ik er wel altijd op dat ik de kootholtes droog maak om mok te voorkomen, en daarna even een zweetdekentje op.

**Geplaatst**: 29-05-11 23:15

Re: benen afspuiten

Geplaatst: 29-05-11 23:15

ik spuit ook altijd de pezen,
maar het klopt dat het 10min kost voordat de koeling echt zijn werk doet.

**Geplaatst**: 30-05-11 07:10

Geplaatst: 30-05-11 07:10

Duurt de pezen koelen ook niet net zo lang als bij een blessure koelen? 8 minuten en doe je het langer of korter dan heeft het geen effect?
Of heb ik het nu mis?

**Geplaatst**: 30-05-11 09:41

Re: benen afspuiten

Geplaatst: 30-05-11 09:41

Spuit ook altijd even de benen af, vooral ook omdat de sokken van mijn fries altijd helemaal stoffig zijn als ik in de bak heb gereden. Daarna doe ik ook altijd even met de handdoek de kootholtes afdrogen.

**Geplaatst**: 31-05-11 09:14

Re: benen afspuiten

Geplaatst: 31-05-11 09:14

Je zou eventueel ook het paard kunnen bandageren en daar de koude straal opzetten. Zo blijft de koelte langer om de pees heen. Om de zoveel minuten herhalen en dan 10 min wachten.

Ondertussen kan je je paard eten geven ofzo.

**Geplaatst**: 31-05-11 09:18

Geplaatst: 31-05-11 09:18

of coldpacks omdoen

**Geplaatst**: 31-05-11 15:27

Re: benen afspuiten

Geplaatst: 31-05-11 15:27

Ik denk dat je met coldpacks wel uit moet kijken, heb je weleens een coldpack om je eigen been gedaan en dat een paar minuten laten zitten? Dat koelt echt extreem en je moet er in ieder geval iets omheen doen nooit zo op de huid.. verder denk ik dat afspuiten ook goed is voor de doorbloeding van het been/lymfebanen etc. dat hoeft dan echt geen 10 minuten per been, doordat het been afkoelt bevordert dat de doorbloeding, helpt afvalstoffen opruimen. Ik spuit meestal zo'n 5 minuten per been af en als ik rond ben geweest nog een rondje

**Geplaatst**: 01-06-11 22:07

Re: benen afspuiten

Geplaatst: 01-06-11 22:07

ik doe het altijd afspuiten . erg goed voor de pezen.

**Geplaatst**: 02-06-11 20:38

Re: benen afspuiten

Geplaatst: 02-06-11 20:38

Ik spuit altijd de benen af (voor zweet),
maar als ik peesbescherming om heb gehad vaak langer want dan zijn de pezen veel warmer geworden.

**Geplaatst**: 07-06-11 23:17

Re: benen afspuiten

Geplaatst: 07-06-11 23:17

Mijn ervaring is toch echt dat koelpacks na 10 min gewoon weer warm worden, en dat de waterslang nooit zo diep kan koelen....
Daarom ben ik zo blij dat wij Equi-N-icE hebben...... Ok, wij verkopen dit nu ook, maar dit is een bandage, gedrenkt in de vloeistof en in combinatie met de warmte van het lichaam zal de vloeistof de warmte uit het lichaam trekken... Dit kan in een minuut of 10 zomaar 10 graden of meer in temperatuur verlagen......
En daarbij blijft dat ook nog zomaar 2 uur koud....
Ideaal voor na het zware werk, maar ook bij peesblessures ed.....
En omdat het geen doping is, was dit een produkt waar dierenartsen veel gebruik van maakten, maar helaas is het lange tijd niet meer in nederland verkrijgbaar geweest, tot nu....................
Ook leveren wij daar dekens van, die gemaakt zijn van coolmax materiaal.... Ook dat gebruiken wij dus bij onze paarden.... zowel met als zonder koelvloeistof.....
Voor mijzelf gebruik ik vaak de tshirts van Physicool....
Sorry als dit op een verstopte reclame lijkt, maar ik wil eigenlijk mijn ervaring delen...

Wat vinden jullie zelf fijn om te dragen bij hard trainen of flink werk??

**Geplaatst**: 08-06-11 11:12

Geplaatst: 08-06-11 11:12

ik spoel zelf altijd even de beentjes af als ik heb gereden, niet als het midden in de winter is en het kei hard vriest (de paarden vanons staan in een stal dat direct naar buiten gaat laat maar zeggen) maar als ik met bandages heb gereden koel ik de benen altijd heel erg goed omdat de benen dan toch veel warmer zijn geworden als dat ik met peesbeschermers rij!

**Geplaatst**: 08-06-11 18:36

Geplaatst: 08-06-11 18:36

Zeker na het springen spoelde ik de benen van mijn verzorgpony altijd af. Anders deed ik dat eigenlijk nooit, maar zo heel fanatiek reed ik doorgaans ook niet met hem. Maar ik denk dat het zeker geen kwaad kan. Alleen, zoals hierboven ook al gezegd, goed drogen nadien. Zeker de kootholstes.

**Geplaatst**: 08-06-11 19:07

Geplaatst: 08-06-11 19:07

Eigenlijk doe ik vooral de achterbenen, omdat mn paard daar bescherming om moet.
Ongeveer 2 gieters, beter iets dan niets

**Geplaatst**: 08-06-11 19:08

Re: benen afspuiten

Geplaatst: 08-06-11 19:08

Doe het wel, gewoon lekker schoon en goed voor de doorbloeding.