Moderators: Essie73, Coby, balance, Firelight, Dyonne, Neonlight, Sica, NadjaNadja, C_arola
melodica schreef:Ik heb altijd geleerd, van een echte paardenmeneer, dat je wel af kunt spuiten, maar niet met ijskoud water. De spieren krijgen dan een behoorlijke klap. Ook als je zelf ijskoud douched merk je dat je het daarna heel snel weer heel heet krijgt. Beter is dus afspoelen met lauw water, dat koelt voldoende, en zorgt ervoor dat niet het hele systeem aangejaagd wordt....
(en fysiotherapeute en enduranceruiter) geleerd dat dat helemaal niks uitmaakt.