sportpaard vakantie geven

Moderators: Essie73, Coby, balance, Firelight, Dyonne, Neonlight, Sica, NadjaNadja, C_arola

Toevoegen aan eigen berichten
 
 
LDRD

Berichten: 10036
Geregistreerd: 04-02-04

Re: sportpaard vakantie geven

Link naar dit bericht Geplaatst: 31-03-08 14:16

Ik denk dat de belasting van een endurance paard niet vergelijkbaar is met die van een dressuurpaard.

Aimee

Berichten: 11864
Geregistreerd: 24-07-03

Re: sportpaard vakantie geven

Link naar dit bericht Geplaatst: 31-03-08 14:17

Noukie schreef:
Ik denk ook dat het type paard dat jij noemt, de ontspannen conditie onderhoud ahw als 'vakantie' kan zien.
Als een profwielrenner 3 weken lang elke dag een tochtje maakt van een km of 30 is dat vakantie, maar blijft hij wel fitter dan wanneer hij 3 weken volledig thuis gaat zitten. Daarna zal hij inderdaad weer gaan oppakken zoals Aimee beschrijft.
Zo dus ook voor LDRD's paarden gok ik.

Een basissport paard die M loopt, zal meer rust nodig hebben om 'vakantie' te voelen dan een dier dat nationaal loopt.

Overigens, ook mijn M paard gaat niet volledig vakantie krijgen. De maand juni bouw ik hem even af, krijgt hij simpeler werk en gaat meer aan de longe. Daarna weer gewoon opbouwen. Volledig stilzetten vind ik geen optie, zeker gezien zijn verleden met spierproblemen. Daarnaast, dat paard kan je ook niet volledig stil zetten, dat vindt hij echt het ergste dat er is.
Ook deze komt trouwens het hele jaar door buiten in de paddock (tenzij het echt slecht weer is)


Ja, in principe gaat dat wel op.
Dat geldt al voor de supercompensatietraining. Een vierjarig paard zal op de rustdagen ook écht rust moeten hebben om de spieren te kunnen laten herstellen. Een achtjarig doorgetraind paard (laten we zeggen Z-niveau) kan op de rustdagen al best wat basiswerk verrichten en een twaalfjarig paard (subtop/topniveau) kan op de rustdagen nog behoorlijk wat werk verdragen zonder dat de supercompensatie daaronder lijdt.
Toch is een vakantie-weidegang-periode voor een paard anders dan lekker thuis zitten voor een profwielrenner. Een paard beweegt immers nog aanzienlijk in de wei en traint zichzelf daarmee gewoon rustig door... laten we zeggen: de fietstochtjes van 30 km per dag doet ie zelf al.

Overigens zijn er ook best wat topsporters die ook échte rustperiodes houden en dan alleen in hun bed liggen. Pieter van den Hoogeband is daar een mooi voorbeeld van Haha! Jan Ullrich ook.

owi
Berichten: 97
Geregistreerd: 21-01-08

Re: sportpaard vakantie geven

Link naar dit bericht Geplaatst: 31-03-08 14:21

Wat mij betreft ligt dat aan het paard. Ik heb een paard wat door werken fanatieker wordt en van niet werken, luier. Ik merk dat als dit paard één tot drie weken minder/niet getraind wordt; ik weer dezelfde periode nodig heb om hem op gang te krijgen.

Nu zorg ik er altijd voor dat het werk wat betreft intensiteit en vorm (dressuur, springen, buiten) altijd voldoende afwisseling krijgt. Dan vind ik een pauze ook niet noodzakelijk.

Voor een jong paard ligt dat wat mij betreft iets anders trouwens. Voor een paard van 3/4 jaar vind ik het wel lekker om hem nog een periode op het land te zetten. Wat je hem dan voert zal afhangen van de neiging om dik te worden. Als ze aan gras genoeg hebben alleen een summerfitkoek erbij zo niet krachtvoer naar behoefte.

Noukie
Berichten: 11148
Geregistreerd: 27-12-01

Re: sportpaard vakantie geven

Link naar dit bericht Geplaatst: 31-03-08 14:23

Alleen doet Pieter dat op bed liggen dan op t moment dat ie een EK moet zwemmen Clown (nee, dat is flauw en niet relevant hier, ziek worden kan altijd)

Het is waar dat een paard in de wei wel beweegt (sterker nog, de mijne gaat dan 24/7 heel hard rennen, daarom mag ie alleen nog in de paddock, zoveel galoptraining kan ik hem onder het zadel nooit geven Clown) maar dat is anders dan spieren een beetje losmaken enz. Als mijn paard bijv een dag los en aan de longe (zonder bijzet oid) is geweest, merk ik dat hij de dag erna minder te rijden is.
Toch doe ik dat soort dagen wel, omdat spieren enz ook af en toe een dag rust nodig hebben. Ik blijf erbij dat het aan het niveau van een paard ligt wat "vakantie" in moet houden.
Ik zeg dan ook zeker niet dat het per definitie slecht is een paard een week of 2/3 op wei te gooien. Het gros loopt ook gewoon basis niveau en zal daar zeker een voordeel mee kunnen doen.

Aimee

Berichten: 11864
Geregistreerd: 24-07-03

Re: sportpaard vakantie geven

Link naar dit bericht Geplaatst: 31-03-08 14:27

LDRD schreef:
Voor zover ik weet bouwen spieren al rap af inderdaad na 2 weken, is bij mensen niet anders.

En Aimee, wat souplesse en conditie is hoef ik toch niet echt uit te leggen?


Bij mensen is het ook 5 weken.

Dat ligt eraan... Ik ben wel benieuwd naar jou definitie, aangezien je het niet verbindt met spieropbouw.

LDRD

Berichten: 10036
Geregistreerd: 04-02-04

Re: sportpaard vakantie geven

Link naar dit bericht Geplaatst: 31-03-08 14:32

Bij mensen is het al na 2 weken, dat maak ik in de dagelijkse praktijk namelijk erg veel mee Knipoog . Maar goed, de tijdspanne maar even daargelaten.

Souplesse > losheid in het lijf
Conditie > niet na een kwartier uitgeteld zijn

Esperanza
Blogger

Berichten: 3377
Geregistreerd: 20-08-04
Woonplaats: Ramsau am Dachstein

Re: sportpaard vakantie geven

Link naar dit bericht Geplaatst: 31-03-08 14:37

LDRD schreef:
Ik denk dat de belasting van een endurance paard niet vergelijkbaar is met die van een dressuurpaard.


Dus die hebben geen spieren en geen conditie? Een paard dat 120 -160 km loopt vergelijk ik toch wel met een Z+ paard. Juist deze hoog lopende paarden krijgen vaak een maand vakantie...

Ik gebruik supercompensatietraining bij mijn dresuurpaard/endurancepaard/TREC paard ook veel. En het werkt prima, minder is meer, maar alleen op bepaalde punten in de training. Als de training nog niet genoeg bevestigd is dan boer je wel wat achteruit. Maar bij een voldoende bevestigd deel is er niets aan het handje.

Supercompensatietraining kun je alleen niet doen met een dresuurpaard dat wat in de paddock komt, daar heb je wel volledige weidegang voornodig. Anders hoef je er niet eens aan te denken.

meggiemeg

Berichten: 12855
Geregistreerd: 08-04-04
Woonplaats: gelderland

Re: sportpaard vakantie geven

Link naar dit bericht Geplaatst: 31-03-08 14:39

Mijn paard krijgt 2x per jaar 2 weken vakantie, omdat ik dan zelf ook met vakantie ben.
Hij staat elke dag op de wei met soort genoten en 's nachts op stal. Als ik met vakantie ben zorgt een vriendin van mij voor hem (stal mesten, poetsen en een knuffel)
Ik merk na die 2 weken dat hij nog meer zin in het werken heeft en heter is dan voor de vakantie.

Brandweer
Berichten: 158
Geregistreerd: 12-07-04

Re: sportpaard vakantie geven

Link naar dit bericht Geplaatst: 31-03-08 14:40

Ik heb het een paar keer gedaan. Soms vanwege een blessure, soms vanwege ziekte mijn kant. Mijn ervaring is dat ze er nooit slechter van worden! De laatste keer was vanwege mijn zwangerschap. Mijn merrie heeft van mei tot Oktober in de wei gelopen. Na 2 weken longeren en drie weken reed ik weer mijn eerste L wedstrijd. Voor punten. Vooral een paard op landelijk niveau is waarschijnlijk zo weer op z'n niveau terug en vaak zijn ze na een paar dagen spierpijn, losser en meer ontspannen als daarvoor. gewoon doen dus, vooral met zo'n jong beest.

LDRD

Berichten: 10036
Geregistreerd: 04-02-04

Re: sportpaard vakantie geven

Link naar dit bericht Geplaatst: 31-03-08 14:45

Esperanza schreef:
Dus die hebben geen spieren en geen conditie? Een paard dat 120 -160 km loopt vergelijk ik toch wel met een Z+ paard. Juist deze hoog lopende paarden krijgen vaak een maand vakantie...


Niet boos worden Haha! , bedoel alleen maar dat zo'n training niet te vergelijken is. Een dressuurpaard, althans die van mij, lopen per dag zo'n 3 kwartier van losrijden tot cooling down, en dat niet eens elke dag (ook een longeerdagje en een dagje gewoon weidegang). Een paard dat het uithoudingsvermogen voor 120 tot 160 km moet hebben daar ga je dat niet mee redden. Verbeter me als het anders is hoor Tong uitsteken .

Esperanza
Blogger

Berichten: 3377
Geregistreerd: 20-08-04
Woonplaats: Ramsau am Dachstein

Re: sportpaard vakantie geven

Link naar dit bericht Geplaatst: 31-03-08 14:52

Nee, nee, niet boos... Maar ik denk dat veel dresuurmensen geen idee hebben hoe een endurancetraining in elkaar steekt.

De training is misschien niet vergelijkbaar, maar het dagje longeertraining, dresuurtraining en veel dagjs alleen weidegang zitten daar juist wel in!

Je kunt immers niet iedere dag even 160 km rijden als training...

Maar juist in de endurance hebben we een ex topsporter en sportfysiologe die graag haar kennis met ons deelt. Juist daar heb ik voor mijn dresuurtraining veel waardevolle info uit gehaald. Samen gevat: minder is meer!

En juist van dat soort paarden verwacht je toch dat een conditie en de spieren na een maand weide weg zijn? En dat is dus niet zo. In ieder geval niet iets wat niet in 3 weken weer is opgebouwd...

Zal eens kijken of ik stukjes van haar werk kan linken naar hier... maar ik moet het even zoeken.

LDRD

Berichten: 10036
Geregistreerd: 04-02-04

Re: sportpaard vakantie geven

Link naar dit bericht Geplaatst: 31-03-08 14:58

Nee, dat je niet dagelijks dat soort afstanden traint lijkt me duidelijk Haha! . Maar jullie doen toch veel meer aan duurtraining? Het beestje wordt wel geacht dat vol te kunnen houden zo'n afstand.

Dressuur traint nauwelijks op duur, maar werkt aan souplesse, kracht, gehoorzaamheid. Lijkt me ook fysiologisch toch wel degelijk iets heel anders. Weet zeker dat mijn paardjes zich rot zouden schrikken als ze zo'n eind moesten lopen Clown .

Esperanza
Blogger

Berichten: 3377
Geregistreerd: 20-08-04
Woonplaats: Ramsau am Dachstein

Re: sportpaard vakantie geven

Link naar dit bericht Geplaatst: 31-03-08 15:15

Ik rijd ook dresuur he? Ik ben een allrounder en daar is mijn training ook op aangepast. En rijd ik nog geen 160ers Haha!

Maar denk er om dat je met dressuur ook wel duurtraining doet. En de dressuur is andersom ook een wezelijk onderdeel van de endurance. Mijn eerst alleen dressuur getrainde paard werdt eerste op zijn eerste endurancewedstrijd, zonder dat het hem enige moeite kostte... En hij zag er niet uit alsof hij helemaal op was.

Maar wat ik eigenlijk wilde zeggen is dat spieren (en dat zijn weliswaar andere maar wel spieren) niet verdwijnen na 4 tot 6 weken rust. Ook conditie niet volledig. Is wel wat afgezakt, maar snel weer terug te brengen naar het oude niveau. Nou ja, gehoorzaamheid en kracht sud ook niet lijkt me... blijft souplesse over? Hoe train je souplesse? Lenigheid? Komt toch ook uit de spieren?

http://www.xs4all.nl/~tonkie/

LDRD

Berichten: 10036
Geregistreerd: 04-02-04

Re: sportpaard vakantie geven

Link naar dit bericht Geplaatst: 31-03-08 15:29

Oei oei, gehoorzaamheid...ik weet er één die moet goed bij de les blijven hoor Haha! .

Soepele spieren, maar ook soepele gewrichten (buigen) is wel heel belangrijk hoor. Hoewel ik tegenwoordig maar weinig echte fijne soepele paarden zie in de dressuursport.

Misschien heb je gelijk hoor, maar ik zie toch niet helemaal het nut van gewoon de wei op gooien voor wat langere tijd. Ik blijf toch meer zien in gewoon rustig doortrainen op een laag pitje.

Esperanza
Blogger

Berichten: 3377
Geregistreerd: 20-08-04
Woonplaats: Ramsau am Dachstein

Re: sportpaard vakantie geven

Link naar dit bericht Geplaatst: 31-03-08 16:10

Ik bedoelde eigenlijk dat gehoorzaamheid niet een fysiologisch onderdeel is van de training. Dat is in meeste gevallen ook niet weg toch na een maandje rust?

Maar een maand of langer rust doe ik zelf ook niet hoor. (Mijn paard is 10, dus dat is toch anders) Ik zou zelf ook op laag pitje trainen of andere leuke dingen gaan doen. (bosvakantie ofzo) Maar ik heb ook maar 1 paard en die heb ik toch ook voor mijn plezier...

Maar ik ben niet meer bang voor het verliezen mijn bereikte niveau als er een rustperiode ingelast zou moeten worden. Een week gebeurt namelijk wel een enkele keer door ziekte oid. En dan kies ik er voor om niet een ander op mijn paard te laten rijden, maar dus voor de rust.

Voor de TS dus, ik weet zeker dat het geen kwaad kan voor je training of je conditie en ik denk dat het in jouw geval wel fijn is voor je paard.

joepiejee

Berichten: 211
Geregistreerd: 29-07-06

Re: sportpaard vakantie geven

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 31-03-08 16:22

Zo wat een reacties, bedankt iedereen! Ik vind het heel interessant om ieders mening, ervaringen en meer hierover te lezen. Ook leuk de discussie die ontstaat.
Nog even een antwoord op LDRD, hij is afgelopen zomer na castratie zadelmak gemaakt.
Het prikkel-verhaal van Aimee ga ik nog eens goed doornemen, naast dat het natuurlijk pro-vakantie is kan je op die basis altijd trainen. Maar dan zou ik me daar wel eerst wat meer in willen verdiepen.
Goed om te lezen dat de ervaringsdeskundigen het goed bevallen is, ik heb trouwens ook wel eens gehoord dat na 3 weken de spieren BEGINNEN af te nemen. Dus na een maand zou je daar nog weinig van kunnen merken denk ik.

De soepelheid neemt denk ik wel af, in vrijheid gymnastiseerd je paard zich niet echt zeg maar. Met rijden richt je hem recht en laat je dat lijf buigen. Na een vakantie zal hij wel wat stijver zijn.

polly2
Berichten: 4503
Geregistreerd: 21-07-05

Re: sportpaard vakantie geven

Link naar dit bericht Geplaatst: 31-03-08 16:58

polly2 schreef:
Mijn paarden hebben vorige zomer drie maanden vakantie gehad.
Ik had ze volop in training en super in conditie (en zeer ambitieus wedstrijden rijden). Wekelijks wedstrijden (mennen en onder het zadel), drie keer in de week les: dressuur, springen, mennen. Dus echt pittig.
Toen liepen we tegen ons droomhuis aan het bos op de Veluwe aan. We wilden bij dat huis het één en ander verbouwen en er moest een paardenstal bij gebouwd worden. Aangezien we begin juli de sleutel kregen, besloten we dat we de zomermaanden alles aan de kant zouden zetten, in dienst van de verbouwing. Zodat we na drie maanden echt helemaal klaar waren en in het huis konden en dan direct genieten van alles, zonder nog tijden in de rommel te zitten. Dus...even een periode volledig focussen op het huis.
Dit betekende voor de paarden dat ik de training in juni afgebouwd heb. De paarden hebben de hele zomer op de weide gelopen. Wel 's nachts op stal, maar dat had te maken met de locatie van de weide: juist in de zomermaanden kwam daar regelmatig dronken jeugd 's nachts langs, die nog wel eens rotzooi in de weide gooide en dat soort dingen. Om te voorkomen dat ze op het idee kwamen om rottigheid met de paarden uit te halen, zetten we ze daar 's nachts altijd binnen.
Dus...in die drie maanden zijn ze goed verzorgd...hebben ze van 's ochtends vroeg tot 's avonds in de wei gelopen, is hun voerschema daarop aangepast (vrijwel niks extra's, alleen 's nachts op stal hooi en een klein beetje krachtvoer voor extra vitaminen en mineralen), maar heb ik niet gereden of gemend.
Na de verhuizing heb ik het zoetjes aan weer opgepakt. Bij het nieuwe huis heb ik een eigen bak, dus rustig aan weer begonnen met longeren, daarna rijden in de bak en korte stukjes in het bos en dat weer uitgebouwd. En ze waren eigenlijk vrij snel weer in vorm! Zowel qua uithoudingsvermogen als qua oefeningen.
Ik heb het idee dat de paarden zich er ook lekker bij voelden. Maar dat kan ook te maken hebben met dat ze verhuisd zijn en dat ze zich hier goed voelen. (ik ben de hele dag nu in de buurt en de stal en de weide ligt veel rustiger).


Ik heb even mezelf gequot. Ik ben heel serieus met mijn paarden bezig met training. Ik wissel af met dressuur, mennen, springen, buiten rijden en longeren. En dan ook nog bewuste intervaltraining en duurtraining. Ik heb zelf vroeger op topniveau gezwommen, maar uiteindelijk afgehaakt, omdat ik de top steeds net niet bereikte, jammergenoeg. Van daaruit weet ik heel goed hoe je voor een mens een training opbouwt.
Daarnaast ken ik Eric van Breda en Frans Oostra, beiden gespecialiseerd in dit onderwerp en heb er met hen ook diverse keren over gesproken (Oostra met name jonge paarden).
Ik kan nu vanuit eigen ervaring dit zeggen met betrekking tot spieropbouw en afname bij mijn paarden door de "gedwongen" vakantie die ze vorige zomer hadden.

Wat ik heb geconstateerd:
Spieren namen iets af, paarden werden wat buikig van het gras.

Na de verhuizing de training weer opgepakt op een verantwoorde manier: spieropbouw was in no time terug (3 weken), buikige was er na een paar dagen al af en het uithoudingsvermogen heeft een maand nodig gehad om op het oude peil terug te komen.

Nu mezelf: fanatiek hardlopen en fietsen...ook van de zomer niet gedaan. Spierafbraak was geen sprake van, maar ik heb dan ook heel hard gewerkt (trap op, trap af, stenen kruien, spitten, rotzooi verslepen, schilderen noem maar op). Uithoudingsvermogen was wel nihil. De eerste keer hardlopen na de verhuizing was drama....na een maand zat ik echter al weer op het oude niveau.

Dus ik denk dat een tijdje vakantie voor de paarden minder dramatisch is dan dat veel mensen hier stellen.
Wat wel belangrijk is dat je de training goed afbouwt en dat je het verstandig weer opbouwt. Bovendien moet je training normaal gesproken verantwoord en juist zijn en moet je een goede basis hebben opgebouwd, wil je na een rustperiode het weer op kunnen pakken...maar dat lijkt me niet meer dan logisch.

Esperanza
Blogger

Berichten: 3377
Geregistreerd: 20-08-04
Woonplaats: Ramsau am Dachstein

Re: sportpaard vakantie geven

Link naar dit bericht Geplaatst: 31-03-08 17:33

http://www.xs4all.nl/~tonkie/

Ik ben helemaal vergeten wat bij de link te zetten. Dit is de website van Tonkie Collee, traininsfysiologe en endruance ruiter.


Kijk vooral op de bladen downloads, en training voor interessante info...

Aimee

Berichten: 11864
Geregistreerd: 24-07-03

Re: sportpaard vakantie geven

Link naar dit bericht Geplaatst: 31-03-08 19:21

Noukie schreef:
Alleen doet Pieter dat op bed liggen dan op t moment dat ie een EK moet zwemmen Clown (nee, dat is flauw en niet relevant hier, ziek worden kan altijd)

Het is waar dat een paard in de wei wel beweegt (sterker nog, de mijne gaat dan 24/7 heel hard rennen, daarom mag ie alleen nog in de paddock, zoveel galoptraining kan ik hem onder het zadel nooit geven Clown) maar dat is anders dan spieren een beetje losmaken enz. Als mijn paard bijv een dag los en aan de longe (zonder bijzet oid) is geweest, merk ik dat hij de dag erna minder te rijden is.
Toch doe ik dat soort dagen wel, omdat spieren enz ook af en toe een dag rust nodig hebben. Ik blijf erbij dat het aan het niveau van een paard ligt wat "vakantie" in moet houden.
Ik zeg dan ook zeker niet dat het per definitie slecht is een paard een week of 2/3 op wei te gooien. Het gros loopt ook gewoon basis niveau en zal daar zeker een voordeel mee kunnen doen.


Pieter ligt sowieso veel in bed Haha! Typisch voorbeeld van een sporter die veel rust (= hersteltijd voor de spieren zodat supercompensatie op kan treden) nodig heeft om topprestaties te kunnen leveren.

Dan zou ik eens jou wijze van longeren onder de loep nemen. Spieren hebben namelijk niet "af en toe" rust nodig, maar worden vooral effectief getraind door rustperiodes.
Waar ik het dan over heb, staat zéér duidelijk in een download uit de link van Esperanza. Dankjewel daarvoor! OK dan!

Dit pluk ik er even uit:
4. Optimale afstemming van belasting en herstel;
Dit principe is gebaseerd op het feit dat het lichaam na een sterk bovendrempelige
training (= belastingsprikkel) tijd nodig heeft om te herstellen. Pas als het lichaam
hersteld is (tijdstip 3 op de afbeelding) kan een volgende trainingseenheid onder
goede omstandigheden uitgevoerd worden. Belasting en herstel zijn in zekere zin als
een eenheid te beschouwen.
Het juiste moment om de volgende trainingsprikkel te geven; tijdstip 3. Tijdstip 2 is te
vroeg, tijdstip 4 niet meer optimaal. Hoeveel tijd er verstrijkt tussen de trainingsprikkel
en de eerste supercompensatie, is van zoveel factoren afhankelijk dat daar geen
universeel antwoord op is.


Om een paard voor te bereiden op het echte lange afstandwerk zal je bij vlagen flink
moeten trainen. Wissel die zware perioden telkens af met rustmomenten. Zo
voorkom je blessures en hou je een paard enthousiast.


Ik heb alleen geen idee hoe ik die afbeelding hier krijg Bloos

Noukie
Berichten: 11148
Geregistreerd: 27-12-01

Re: sportpaard vakantie geven

Link naar dit bericht Geplaatst: 31-03-08 19:28

Ik weet wat je bedoelt hoor, ik snap je punt.
Mijn longeervoorbeeld was alleen om aan te geven dat eenvoudig bewegen zonder te 'werken' wel degelijk kan afdoen aan souplesse, zoals LDRD ook al eerder aangaf.
Wil niet zeggen dat mijn paard elke dag volop moet werken van mij, maar er is verschil tussen zware training, licht losrij-werk en gewoon rond stuiteren aan een longeerlijn.
Als ik hem alleen rustig loswerk in veel stap enz, is dat een rustperiode, maar wel 1 waarvan hij los blijft. Van een dag alleen paddock en even uitbokken aan de lijn krijgt hij ook wel rust, maar komt net even minder door zn lijf.
Als ik gewoon aan bijzet longeer oid is er de dag erna niks aan de hand.

Aimee

Berichten: 11864
Geregistreerd: 24-07-03

Re: sportpaard vakantie geven

Link naar dit bericht Geplaatst: 31-03-08 19:34

LDRD schreef:
Bij mensen is het al na 2 weken, dat maak ik in de dagelijkse praktijk namelijk erg veel mee Knipoog . Maar goed, de tijdspanne maar even daargelaten.

Souplesse > losheid in het lijf
Conditie > niet na een kwartier uitgeteld zijn


Elke bewegingswetenschapper zal je vertellen dat er vijf weken voor staat voordat spierafbraak optreed. Bij de afbraak speelt echter de opbouw een belangrijke rol. Snelle opbouw betekent ook een snelle afbraak. Goed gedoseerde systematisch opgebouwde training zal een spierconditie opleveren die pas na 5 weken rust af gaat breken. Dat betekent dat de meeste mensen die een beetje hobbymatig sporten inderdaad zullen ervaren dat spierafbraak sneller plaats vindt, dat zegt echter meer over hun training dan over het fysiologische principe van spierafbraak.

Ja... en een paard is los in het lijf zonder aanspraak te maken op de spieren? Een paard kan conditietraining doen zonder de spieren te belasten? Waar komt die souplesse en conditie vandaan?

Aimee

Berichten: 11864
Geregistreerd: 24-07-03

Re: sportpaard vakantie geven

Link naar dit bericht Geplaatst: 31-03-08 19:47

Esperanza schreef:
Supercompensatietraining kun je alleen niet doen met een dresuurpaard dat wat in de paddock komt, daar heb je wel volledige weidegang voornodig. Anders hoef je er niet eens aan te denken.


Hoe kom je daar nou weer bij?
Het supercompensatieprincipe is onafhankelijk van weidegang en onafhankelijk van de tak van sport.
Uiteraard zul je op de rustdagen wel wat moeten doen met je dressuur- of springpaard en hem niet op stal laten staan onder het mom van; hij heeft rust. Stappen, stappen en nog eens stappen.... Naast de paddockgang en/of kortere weidegang dus.

Aimee

Berichten: 11864
Geregistreerd: 24-07-03

Re: sportpaard vakantie geven

Link naar dit bericht Geplaatst: 31-03-08 20:04

LDRD schreef:
Oei oei, gehoorzaamheid...ik weet er één die moet goed bij de les blijven hoor Haha! .

Soepele spieren, maar ook soepele gewrichten (buigen) is wel heel belangrijk hoor. Hoewel ik tegenwoordig maar weinig echte fijne soepele paarden zie in de dressuursport.

Misschien heb je gelijk hoor, maar ik zie toch niet helemaal het nut van gewoon de wei op gooien voor wat langere tijd. Ik blijf toch meer zien in gewoon rustig doortrainen op een laag pitje.


Gewrichten zijn alleen soepel als spieren en banden soepel zijn. Ik hoor vaak mensen klagen over de souplesse van hun paard. "Hij is zo stijf in z'n gewrichten" "Ik moet hem tijdens het losrijden zolang doorbuigen om de gewrichten soepel te krijgen" "het inbuigen wordt pas later in de training beter" enz enz. Meestal hebben deze mensen gewoon geen goede warming up gedaan. Spieren zijn goed doorbloed en worden daardoor redelijk snel warm en soepel. Pezen zijn echter slecht doorbloed en warmen daardoor slechts langzaam op, pas na 20 minuten losstappen kun je er vanuit gaan dat de pezen goed genoeg opgewarmd zijn om de gewrichten soepel te kunnen laten bewegen.
Tenzij een paard natuurlijk een probleem heeft met een gewricht, bijvoorbeeld artrose. Dan is de beweging van het gewricht zelf ook daadwerkelijk beperkt.

Het gaat ook niet om langdurige periodes weidegang. Zoals gezegd, Eric van Breda raadt een maximale vakantie van 3 weken aan. Dat geldt dan echter niet per jaar, maar per trainingsperiode. Het kan dus bijvoorbeeld wel effectief zijn om je paard drie keer per jaar drie weken vakantie te geven.

Aimee

Berichten: 11864
Geregistreerd: 24-07-03

Re: sportpaard vakantie geven

Link naar dit bericht Geplaatst: 31-03-08 20:21

Noukie schreef:
Ik weet wat je bedoelt hoor, ik snap je punt.
Mijn longeervoorbeeld was alleen om aan te geven dat eenvoudig bewegen zonder te 'werken' wel degelijk kan afdoen aan souplesse, zoals LDRD ook al eerder aangaf.
Wil niet zeggen dat mijn paard elke dag volop moet werken van mij, maar er is verschil tussen zware training, licht losrij-werk en gewoon rond stuiteren aan een longeerlijn.
Als ik hem alleen rustig loswerk in veel stap enz, is dat een rustperiode, maar wel 1 waarvan hij los blijft. Van een dag alleen paddock en even uitbokken aan de lijn krijgt hij ook wel rust, maar komt net even minder door zn lijf.
Als ik gewoon aan bijzet longeer oid is er de dag erna niks aan de hand.


Okee Lachen
Ik vraag me dan af hoe dat komt. Dat is niet vervelend naar jou toe bedoelt, trouwens!
Souplesse is volgens mij gewoon het vermogen tot strekken en buigen. Ook dat is spiertraining, het zijn immers de spieren die het strekken en buigen mogelijk maken door oprekken en aanspannen.

Als mijn paard (weer Haha! ) een rustdag heeft, loopt ie met de neus over de grond door de baan. Juist helemaal los door het lijf. Linksom, rechtsom, galopwissels... Hele dressuurshows geeft ie in z'n eentje weg Clown

ibikus
Berichten: 20688
Geregistreerd: 15-05-01

Re: sportpaard vakantie geven

Link naar dit bericht Geplaatst: 01-04-08 07:32

Ik geef mijn paarden nooit echt vakantie, ten eerste vind ik dat niet nodig omdat ze geen echte topsport verrichten en ze naast die paar uur training in de week voldoende vrije tijd over hebben. Ten tweede worden mijn paarden er echt niet fijner van Eentje wordt elke dag dat je hem laat staan trager en heeft daarna heel veel moeite om op gang te komen, echt een diesel. Een ander wordt ontzettend stug in de bovenlijn.

Ik heb er nu eentje staan die geblesseerd is, naast wat stappen moet hij de hele dag op het hok blijven, de bespiering van dit paard is amper terug gevallen. Vorige week was de dierenarts op stal om hem te scannen en volgens hem was het wel opmerkelijk dat dit paard nog steeds in zo'n goede conditie is. Met name zijn achterhand is niets veranderd, ik zelf denk alleen wat verschil te zien aan zijn kap hoewel pas nog mensen op stal waren die zijn front zo mooi bespierd vonden.