Bokt.nl

**Geplaatst**: 13-11-04 19:52

Geplaatst: 13-11-04 19:52

Ik loop ook al weer een poosje met rugklachten, wat bleek, m'n wervels en ribben zitten geregeld vast, hier voor heb ik manueel therapie gehad, waar ik veel baad bij had (hoewel ik de behandeling niet lekker vond) van de week was ik aan het werk (ik werk in een verzorgingshuis, dus veel tillen) en er schoot, na een rare beweging van mij, weer een rib vast, bam! heel m'n rug verkrampte, ik kon dus mooi naar huis toe, 's middags gebeurde het nogmaals, en nog beetje erger, de volgende dag ging het al iets beter en gisteren heb ik gewoon paardgereden, hierna voelde ik me gelijk een stuk beter, door de beweging van m'n paard kwam de rib lekker los, dus rijden is voor mij een fijne oplossing.

**Geplaatst**: 13-11-04 20:10

Geplaatst: 13-11-04 20:10

Ik heb ook last van me rug sins me 12e.
Ben nu 16 en ga nu pas naar de fisio ik wou nooit (slimm not!)
Maar die mensen waar k rij op stal zeiden als je uitmest of iets zwaars tilt dan moet je je buik inhouden zo belast je minder de rug spieren.
En zij had het gehoord van iemand die haar hielp met haar rug (zei heeft hernia) en ik moet eerlijk toe geven ik heb minder van me rug tijdens het uitmesten of hoef krabben.

**Geplaatst**: 13-11-04 20:19

Geplaatst: 13-11-04 20:19

Natas,ik wil je veel sterkte en beterschap wensen!Ik weet hoe rot te te voelt,en de pijn beiinvloed je hele leven!Kop op,en als je even wilt gillen,hier mag het Ach gut

**Geplaatst**: 13-11-04 20:23

Geplaatst: 13-11-04 20:23

Ik heb ook al 4 jaar rugklachten, huisarts dacht eerst dat het een vorm van reuma was: was gelukkig niet zo!
Mijn zenuw zit klem naar mijn linkerbeen toe, daardoor moet mijn spier te hard werken. Die wordt dan weer heel dik en kort waardoor ik niet vrij kan bewegen.

Ben naar manuele therapie gegaan en ceasar therapie, heeft wel geholpen, maar het is nog steeds niet helmaal weg. Lachen

**Geplaatst**: 13-11-04 20:24

Geplaatst: 13-11-04 20:24

ik ben er zo eentje.. Scheve mond

3 jaar geleden ben ik van een bokkend paard op het beton gelanceerd.. Toen heb ik m'n bekken/heup gekneusd.. Een jaar later ben ik van de trap gevallen. Omdat ik in een hoek lag heeft de "kijkende arts" mij recht getrokken. In het ziekenhuis conclusie, zwaar gekneusde bekken/heup.
Daarna begonnen de klachten. Ongelijke dikte van benen, niet lang kunnen staan of lopen. En zo bleef het doorgaan. Een week of 5 geleden kreeg ik opeens gigantische steken en krampen in m'n rug. Sindsdien mag ik erg weinig... Sinds ik m'n nieuwe zadel heb gaat het een stuk beter, maar zoals vandaag heb ik veel gedaan en 2 paarden gereden en dat is gewoon teveel... dan merk ik gewoon dat ik nu amper kan zitten van de pijn in m'n rug.
Een jaar geleden werkte ik nog fulltime op een stal, meste ik elke dag 5-15 stallen uit en deed zoveel. Nu kan ik dat gewoon niet meer.. Mede door de zware werkzaamheden toen op m'n werk, heb ik nu m'n rug voor m'n hele leven gemollesteerd... Verdrietig

Gelukkig heb ik goeie dagen en mede dankzij m'n zadel gaat het rijden een stuk pijnlozer...

**Geplaatst**: 13-11-04 23:10

Geplaatst: 13-11-04 23:10

Natas, wat jij zegt, dat je niet meer rechtop kan komen klinkt echt als spit (ik noem het altijd de Donald Duck stand, ik krijg altijd zo'n holle DD rug met mijn kont naar achteren)
Wat dan heel goed de pijn kan verzachten is op bed of de bank gaan liggen met een heel dik kussen onder je benen zodat je automatisch je bekken kantelt, probeer maar eens, kan je heel goed helpen om met wat minder pijn de Maandag te halen.
Sterkte!

**Geplaatst**: 13-11-04 23:41

Geplaatst: 13-11-04 23:41

Pas geleden ben ik 3x achter elkaar van het paard gevallen, en heb nu ook voort last van mijn rug, maar niet constant, alleen na het rijden, als ik dingen til, en als ik ga liggen. Ook heb sindsdien last van mijn bovenarm, ik ben alleen nog niet naar de dokter geweest daar kom ik echt niet graag

**Geplaatst**: 14-11-04 01:30

Geplaatst: 14-11-04 01:30

Wat ik ook bijv. niet kan is met een rechte rug tegen de muur aan op de grond gaan zitten, met gestrekte benen dus plat op de grond.
In een hoek van 90 graden zitten zeg maar.

**Geplaatst**: 14-11-04 01:37

Geplaatst: 14-11-04 01:37

Ik ben ook begonnen met rugklachten.
Later bleek dat ik een scheve (kronkel) in mijn rug had, waardoor mijn schouders scheef staan. Ook kwamen we er achter dat mijn heupen ongelijk zijn EN ik een beenverschil heb.
tsja...stop maar met paardrijden, dat is beter voor je rug.
Ah AAAhh..dus mooi niet!!!:P

**Geplaatst**: 14-11-04 01:39

Geplaatst: 14-11-04 01:39

Rugklachten krijg je idd niet van het rijden, maar wel van het (zware) stalwerk. Daarom houd bijna niemand dat soort banen lange tijd achter elkaar vol.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 14-11-04 02:05

Geplaatst door de TopicStarter : 14-11-04 02:05

runningkawa schreef:
Ook ik weet niet anders dan dat mijn rug zeer doet.
Meestal is het goed te doen, maar er zijn tijden dat het de hele dag tandjes op elkaar bijten is. En iets simpels als schoenen strikken niet eens gaat.
Mijn ruggegraat loopt niet recht (Scoliose) en daar komt het probleem bij mij vandaan.
En toen ik een jaar of 8 geleden ook nog eens hard op mijn rug kwam na een val van het paard, is het niet beterder geworden.
En met bijv stal mesten hoor ik bij elke beweging van de grond naar de kruiwagen omhoog een kraak geluid, want ook niet prettig aanvoeld.

Ik laat me wel regelmatig eens masseren voor de spieren rondom, die soms vast gaan zitten, omdat ik dan verkrampt ga lopen.
Dat geeft al een hele verlichting.
En ik smeer me elke dag in met van dat spul dat heet word (ik gebruik shiling oil, kan geentijgerbalsem tegenop ), dat geeft ook voor de speiren eromheen verlichting.

Waar haal ik dat oil?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 14-11-04 02:10

Geplaatst door de TopicStarter : 14-11-04 02:10

Anneke schreef:
Wat 'goed'om te lezen dat er meer mensen zijn die ermee rondlopen, en ook niet graag naar de dokter gaan.
Ik heb ook altijd al rugklachten gehad, maar als je dan eens naar de dokter ging, werd er altijd nogal laconiek over gedaan: 'ga maar naar de fysio...'
Tsa nu jaren later, is het alleen maar heviger.
Ongeveer 3 maanden geleden heb ik ook nog eens een ontzettende trap van een paard gehad, tijdens het binnenzetten.
Moest over een greppeltje, alleen was hij nogal jolig, en ik was niet voorbereid.
Hij sprong, en bokte volop tegen mijn zij aan, volop op mijn heup. Werd een paar meter weg geslingerd, en gilde het uit van de pijn.
Heb sindsdien ontzettend veel pijn in mijn onderrug, wat meestal erg doorstroomd naar mijn been. Soms zo erg, dat ik er niet eens op kan staan. Heel zwaar en pijnlijk wordt ie dan, met tintelingen. Heel eng.
Mijn toenmalige dokter vond foto's niet nodig...
Gelukkig ben ik inmiddels verhuisd, en dus een nieuwe dokter.
Die dokter heeft me meteen doorverwezen naar het ziekenhuis, voor foto's.
Zou volgens t ziekenhuis, binnen 4 dagen uitslag hebben.
Ben nu al anderhalve week verder, en nog steeds heeft mijn huisarts geen foto's binnen, dus geen uitslag...

Ik wordt het zó zat, heb mijn baan opgezegd, kan niet rijden, want kan simpelweg niet goed zitten. Aangezien ik een heet druktemakertje heb, is dat gewoon weg niet goed.
En ik wil zo graag. Maar het kan niet.
Heb al zo veel gehuild van de pijn, en de onmacht.

Verdomde, verdomde rug...

Klote!!!!

**Geplaatst**: 14-11-04 02:10

Geplaatst: 14-11-04 02:10

Na een motorongeluk heb ik ook een zwakke plek in de rug. Als ik teveel gedaan heb in te korte tijd krijg ik er ook last van. Ik ga dan altijd even naar een magnetiseur en dan kan ik er weer een hele tijd tegen.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 14-11-04 02:25

Geplaatst door de TopicStarter : 14-11-04 02:25

belinnie schreef:
Natas,ik wil je veel sterkte en beterschap wensen!Ik weet hoe rot te te voelt,en de pijn beiinvloed je hele leven!Kop op,en als je even wilt gillen,hier mag het

Ik ben daar straks dus even gaan liggen, plat, en kon daarna mijn bed alleen nog maar uitrollen.
Daarna moest ik naar de wc, en een naar praatje, maar dat ging dus niet en ik had lekkage.... Verdrietig

Ik heb gegild van de pijn.Happyhorse logeert hier ook en wilde de ambulance gaan bellen.

Daarna gaan zitten en nu is t uit te houden, al trekt de pijn door mijn hele lijf. ( en dat is groot Haha!

).
Blijf morgen thuis. Huilen

Tanja wat een naar verhaal met dat op hol slaande paard!
Zep, ik heb t idd gekregen door t uitmesten.
Maar ja, dat zal ik toch heel mijn leven moeten blijven doen, je kunt toch niet altijd op een ander bouwen......
Ik ben eerlijk gezegd best paniekig nu, over mijn toekomst.

**Geplaatst**: 14-11-04 10:45

Geplaatst: 14-11-04 10:45

Natasha schreef:
Tanja wat een naar verhaal met dat op hol slaande paard!
Zep, ik heb t idd gekregen door t uitmesten.
Maar ja, dat zal ik toch heel mijn leven moeten blijven doen, je kunt toch niet altijd op een ander bouwen......
Ik ben eerlijk gezegd best paniekig nu, over mijn toekomst.

Het was maar een pony'tje maar die kan ook erg hard Haha!

Maar dat zijn mijn werfels, wat jij hebt klinkt heel erg als spit en dat heb ik ook gekregen door veel zwaar werk, veel tillen enz. voor mijn werk en daarna nog wat stallen uitmesten voor mijn hobby

Op den duur wprdt het gewoon te veel.
Het heeft ook echt heel veel te maken met houding hoor dus bijvoorbeeld Cesar therapie zou je wel wat kunnen helpen (lost niet alles op maar het leert je je houding aan te passen) en buik en rugspier oefeningen werken ook heel goed om de boel op te vangen.

Als je nu weer die helse pijn hebt probeer dan eens even wat ik zei, ga op je rug liggen met een dik kussen onder je benen zodat je voelt dat je je bekken kantelt, kan even goed pijn doen maar als je dan even ligt en je kan je wat ontspannen voel je zo de pijn wegstromen

(tenminste, ALS het spit is, maar daar klinkt het wel naar)

Ik kan mij heel goed voorstellen dat je je zorgen maakt over de toekomst maar probeer je niet al te druk te maken, stress verergert het alleen maar, je gaat verkrampen door je hele lichaam en al je spieren staan strak, probeer je wat te ontspannen zodat je je spieren wat rust kan geven (ik weet het, makkelijk gezegt dan gedaan)

**Geplaatst**: 14-11-04 11:27

Geplaatst: 14-11-04 11:27

Natasha schreef:
Waar haal ik dat oil?

In een natuurwinkel

Dit is het spul
http://www.namaste.nl/html/shiling_oil

Laatst bijgewerkt door Anoniem op 14-11-04 11:52, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 14-11-04 11:35

Geplaatst: 14-11-04 11:35

Hier nog zo een met rugklachten. Heb een driedubbele hernia met uitval in het rechter been. Wat bij acute pijn ook wel wil helpen is op bed gaan liggen, op je rug en dan je benen omhoog parkeren tegen de muur. Dit haalt de druk van de onderste wervels en kan erg aangenaam zijn.
Wat verder ook goed helpt: zwanger worden Lachen

Ik heb de laatste 9 maanden nog nooit zo weinig pijn gehad als in de afgelopen 15 jaar Lachen

Ennuh, niet eigenwijs zijn... ontlast jezelf.

**Geplaatst**: 14-11-04 11:35

Geplaatst: 14-11-04 11:35

JolandaVrind schreef:
Ik heb ook last van me rug sins me 12e.
Ben nu 16 en ga nu pas naar de fisio ik wou nooit (slimm not!)
Maar die mensen waar k rij op stal zeiden als je uitmest of iets zwaars tilt dan moet je je buik inhouden zo belast je minder de rug spieren.
En zij had het gehoord van iemand die haar hielp met haar rug (zei heeft hernia) en ik moet eerlijk toe geven ik heb minder van me rug tijdens het uitmesten of hoef krabben.

Mijn fysio (manueel therapeut) heeft juist gezegd dat je je buikspieren uit moet zetten (dus je onderbuik en taille zo breed en sterk mogelijk maken, beetje alsof je perst Schijnheilig

) op die manier span je je diepe buik- en rugspieren rond je ruggewervels aan en maak je een beschermend spiercorset. Ik dacht ook inhouden, maar was dus juist andersom. Vooral op de momenten dat je kracht zet...

**Geplaatst door de TopicStarter** : 14-11-04 18:58

Geplaatst door de TopicStarter : 14-11-04 18:58

Irre schreef:
Hier nog zo een met rugklachten. Heb een driedubbele hernia met uitval in het rechter been. Wat bij acute pijn ook wel wil helpen is op bed gaan liggen, op je rug en dan je benen omhoog parkeren tegen de muur. Dit haalt de druk van de onderste wervels en kan erg aangenaam zijn.
Wat verder ook goed helpt: zwanger worden Ik heb de laatste 9 maanden nog nooit zo weinig pijn gehad als in de afgelopen 15 jaar

Ennuh, niet eigenwijs zijn... ontlast jezelf.

Hahaha, zwanger worden zal niet meevallen, mijn vriend is een zwarte kat, en die is gecastreerd.....

Ik heb vanmiddag ibuprofen 600 op en dat hielp goed, daarna ben ik wat oefeningen gaan doen die ik kreeg van Bokkers, maar nu gaat t weer van geen kanten.

Hoe lang zou t duren?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 14-11-04 19:00

Geplaatst door de TopicStarter : 14-11-04 19:00

runningkawa schreef:
In een natuurwinkel

Dit is het spul
http://www.namaste.nl/html/shiling_oil

Ik bel ze morgen op om t te bestellen, evenals de tigerbalsem.

PS Die oorstokjes zou je die zelf mogen gebruiken?
Lijkt me lekker...... Tong uitsteken

**Geplaatst**: 14-11-04 19:05

Geplaatst: 14-11-04 19:05

Als ik je verhaal lees, dan zie ik alles terug van waar mijn moeder altijd over klaagde. Als je nu nog gaat zeggen dat je ergens in je been een doof plekje hebt zitten, dan heb je dus een hernia (zegt dokter Sanet). En nee, dokter achtig ben ik ook niet. Maar toen ik zo erg last gekreeg van mijn knie dat ik niet eens meer een heel rondje kon trappen op de fiets ben ik er toch maar eens langs gegaan.. het gaat nu weer een stuk beter

Ik smeer altijd vlijtig met de spiroflor.. werkt ook heel fijn. Van pijstillers hou ik niet, want dan voel ik de pijn niet meer, ga ik fijn allemaal dingen doen, en vervolgens heb ik dus 4x zoveel pijn, werkt niet dus

voor mij dan

**Geplaatst**: 15-11-04 00:41

Geplaatst: 15-11-04 00:41

joyce B schreef:
Mijn fysio (manueel therapeut) heeft juist gezegd dat je je buikspieren uit moet zetten (dus je onderbuik en taille zo breed en sterk mogelijk maken, beetje alsof je perst ) op die manier span je je diepe buik- en rugspieren rond je ruggewervels aan en maak je een beschermend spiercorset. Ik dacht ook inhouden, maar was dus juist andersom. Vooral op de momenten dat je kracht zet...

Oh ok bedankt voor je tip zal het ook ff proberen OK dan!

**Geplaatst**: 15-11-04 09:56

Geplaatst: 15-11-04 09:56

mijn hernia speelt ook weer op , heb me zaterdag op zondag nacht te snel omgedraaid en te weinig mijn stevigeheid van mijn spieren getrraind de laatste weken , ben blij met een vent die mij kan aankleden sochtends en uit kleden savonds (krijg mijn sokken niet aan idem voor onder broek en broek .... echt dan voel je je oud) lig nu veel op mijn rug met benen omhoog en doe heel braaf mijn oefeningetjes maar man ik hoop dat t snel minder word , ik zit met een klein kind wat oa naar school moet

**Geplaatst**: 15-11-04 10:05

Geplaatst: 15-11-04 10:05

Zep schreef:
Rugklachten krijg je idd niet van het rijden, maar wel van het (zware) stalwerk. Daarom houd bijna niemand dat soort banen lange tijd achter elkaar vol.

Ik heb gister een stukje in de Bit gelezen van Gert Jan Bruggink die van tijdens een rustperiode van Joel veel minder last had van zijn rug, die schijnt namelijk nogal te bokken.

Ik merk aan mijzelf dat ik na een buitenrit met Triumph ook veel meer last heb van mijn rug dan wanneer ik hem alleen in de bak rijdt. Met dit weer, zijn steeds beter wordende conditie en zijn dunne velletje is hij in het bos bijna niet te houden en ik dank God op beide knietjes dat hij wel netjes rechtdoor bokt zodat ik altijd weer netjes in het zadel belandt.

**Geplaatst**: 15-11-04 11:39

Geplaatst: 15-11-04 11:39

Waar ik dus altijd van in de stress schiet bij alleen de gedachte, is dat ik Pompidou al ong. een jaar niet meer rijdt (fanatiek dan).
Ik longeer haar wel, en ze loopt op het land en zo, maar ooooh ik vind het vreselijk! Zo'n rotgevoel krijg ik ervan.

Het liefst zo ik lekker aan de gang gaan, en lessen etc etc. Heb alles aan huis nota bene!
Maar Pompidou verget veel energie, en is gevoelig. Dus het is belangrijk dat je goed zit, en doorzet etc. Ik red dat nu niet, en al zeker niet om haar alle dagen te rijden.
Zo zonde.

Ik wil zo graag! En Pompidou ook, dat weet ik zeker.

Scheve mond

Nomineer dit bericht ×