Mijn vader word altijd dronken van het longeren na een paar rondjes. Iemand tips
Moderators: Essie73, Coby, balance, Firelight, Dyonne, Neonlight, Sica, NadjaNadja, C_arola
Mijn vader word altijd dronken van het longeren na een paar rondjes. Iemand tips

. De volgende stap is hetzelfde herhalen en bij het loslaten van het vaste punt in de omgeving, focussen op paard, wordt je duizelig richt je op een vast punt in de omgeving (zoals hiervoor). De volgende stappen: steeds langer focussen op het paard, rustig ademhalen, door de neus inhalen, uitademen door de mond. Lukt de rustige ademhaling niet, laat dan zacht regelmatig geluid (neuriën) door je vader maken, dan wordt ademhaling constant. Je kan een rustige ademhaling van iemand zo ook controleren.