Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 16-08-13 22:38

Spieren trainen zonder bereiden

Geplaatst door de TopicStarter : 16-08-13 22:38

Hallo allemaal , eerst even een kennismakingsschetsje ;

Het betreft een pony van 4 jaar een welsh pony , ze kan voor de koets en wordt nu terug opnieuw wat vrijheidsdressuur mee gedaan. Heeft lang eigenlijk niets uitgevoerd alleen op de weide gestaan wegens verschillende redenen jammer genoeg, maar heeft niets met haar gezondheid te maken , ze kan alles dus gewoon doen.

Mijn vraag; Hoe kan ik haar spieren trainen ? , ze wordt niet bereden , zou eventueel mogen van dierenarts maar ik vind mezelf te groot voor haar dus daarom doe ik het niet , en ze heeft al een tijdje niet meer voor de koets gestaan (een sulky)
Ze heeft 0 spieren wel een beetje conditie , we longeren momenteel terug aan het halster ,
3 kwartier tot een uur , is ze helemaal niet moe van zou in principe meer aankunnen.
Waar moet ik opletten , ik weet dat je haar voeten moet controleren of die niet te warm zijn enz.
Maar ik wil haar niet overvragen.

Ik zou graag zien dat ze heel wat soepeler en gespierder wordt

**Geplaatst**: 16-08-13 22:40

Re: Spieren trainen zonder bereiden

Geplaatst: 16-08-13 22:40

Longeren met bijzet is wellicht een goede optie?

**Geplaatst**: 16-08-13 22:41

Geplaatst: 16-08-13 22:41

Bereiden? Das het koken van je pony :p

Je kunt gewoon longeren, wandelen, grondwerk, je kunt haar beleren voor de koets?

**Geplaatst**: 16-08-13 22:43

Geplaatst: 16-08-13 22:43

Persoonlijk vind ik zo lang longeren helemaal geen goed idee. Veel te belastend, op zo'n cirkel.
Ik zou liever de intensiteit van de training opvoeren ipv de lengte. Bv door met dubbele longe te gaan werken en/of bij te zetten.

**Geplaatst**: 16-08-13 22:43

Geplaatst: 16-08-13 22:43

Ehm.. je longeert toch niet echt drie kwartier tot een uur? Want dat is veel te lang: steeds op een volte lopen is een enorme belasting voor de pezen. Longeren moet je daarom max 20 minuten/ half uur doen!
Misschien gaan lange teugelen?

**Geplaatst**: 16-08-13 22:43

Geplaatst: 16-08-13 22:43

Ook al kan je er niet op, je kan haar natuurlijk voor de koets weer opbouwen.
Ook mennend kan je dressuur matig best je paard aan het werk zetten, om weer conditie en spieren op te bouwen.

Lees je titel nog een keer...
Ik zou inderdaad je paard nog niet bereiden...

**Geplaatst**: 16-08-13 22:44

Geplaatst: 16-08-13 22:44

3 kwartier tot een uur longeren aan het halster vind ik trouwens ook vrij nutteloos. Niet verkeerd bedoeld overigens! Maar aan het halster longeren train je ze niet echt, en dan is zo lang longeren wel beetje nutteloos en niet fijn voor je pony op de volte.
Wellicht is een bijzet tijdens longeren een idee, zoals pessoa of de dubbele lijnen. Dan kun je ze echt aan het werk zetten. Dan alsnog zou ik 20 min/max 30 min aan houden, en geen 3 kwartier/uur..

**Geplaatst**: 16-08-13 22:48

Re: Spieren trainen zonder bereiden

Geplaatst: 16-08-13 22:48

aan de fiets een buitenritje lopen lijkt me nog beter als zo lang longeren idd.
je zou een vrije sprong kunnen doen , of balkjes lopen.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 17-08-13 01:19

Geplaatst door de TopicStarter : 17-08-13 01:19

Oei zie nu de titel

ik ga mijn paard idd niet koken

Longeren 3 kwartier is wel met in en uitstappen dus blijft miss idd maar 20 tot 30 min. over nog niet waarschijnlijk , ik laat ze heel lang in en uitstappen omdat ik nogal nare verhalen hoor over spierscheuren en overbelaste pezen ed. stappen kan geen kwaad werd mij verteld , instappen en uitstappen gebeurd dan ook niet enkel op een volte , ik laat ze eigenlijk hoefslag volgen op dat moment. sorry voor de verwarring

Ik laat haar ook niet alleen maar aan een halsterlopen , ik vraag heeeeel veel overgangen om de achterhand te activeren en haar ''fris'' te houden. Ik durf ook met bijzet te longeren en dubbele lijnen zoals hier al geantwoord stond .

Ik had mijn vraag iets anders moeten fomulieren en duidelijker moeten zijn, sorry hiervoor ;
even uitgebreid en hopelijk beter uitgelegd dus.
Mijn pony is beleerd voor de koets en ik zou over een paar jaar (we zien wel hoe het komt) me meer willen verdiepen in die wereld (als ik het zo mag zeggen)
Op dit moment wil ik gewoon dat mijn pony een goede conditie heeft en de juiste spieren opbouwd.
Ik wil dus eigenlijk weten ;

Welke spieren moet je dan trainen ? Waarom en Hoe (zonder te berijden dan)
En graag had ik een voorbeeldschema gehad , ik weet dat het van pony tot pony afhangt maar dan heb ik een indicatie omdat ik dus terug van het begin moet beginnen in principe ,

ze heeft geen moeite met het longeren zoals nu uitgelegt maar dit is momenteel ook maar 2x per week , met elke keer 3 dagen rust dus , tijdens die rust durf ik wel vrijheidsdressuur te beoefenen met haar en ze staat 24/24 op een weide van 3ha dus stil staat ze nu ook weer niet echt.
Ik hoop dat dit wat duidelijker is . Super bedankt al voor de reacties , ik lees ze stuk voor stuk na en ik hoop er veel van te leren

**Geplaatst**: 17-08-13 01:21

Geplaatst: 17-08-13 01:21

Dressuur aan de lange teugel gaan doen is een goede als je dressuurmatig wilt gaan trainen. Maar als je het goed wilt doen voor je paard is het wel noodzakelijk dat je er zelf ervaring mee hebt of direct les neemt daarin.
Er is een heel topic over [TVG] Dressuur aan de lange teugel

**Geplaatst**: 17-08-13 01:22

Geplaatst: 17-08-13 01:22

Heb je wel eens gekijken naar het werken aan de hand en aan de lange teugel?

Mits op de goede manier gedaan, is dit een fantastische manier om het paard toch de dressuurmatige oefeningen te laten doen en dus spieren, soepelheid en balans te krijgen

**Geplaatst door de TopicStarter** : 17-08-13 01:23

Geplaatst door de TopicStarter : 17-08-13 01:23

Sjolvir schreef:
Ook al kan je er niet op, je kan haar natuurlijk voor de koets weer opbouwen.
Ook mennend kan je dressuur matig best je paard aan het werk zetten, om weer conditie en spieren op te bouwen.

Lees je titel nog een keer...
Ik zou inderdaad je paard nog niet bereiden...

graag had ik dus een voorbeeldje gehad van hoe ik dit het beste kan opbouwen omdat ze dus best lang stil heeft gestaan. Ik weet dat ik niet direct elke dag 2 uur aan een stuk moet gaan galloperen met een koets erachter maar ik ben ook niet zeker of bvb elke dag 10 min met de koets erachter te draven iets uithaald en welke spieren daarmee getraint worden.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 17-08-13 01:25

Geplaatst door de TopicStarter : 17-08-13 01:25

HippoLogic schreef:
Dressuur aan de lange teugel gaan doen is een goede als je dressuurmatig wilt gaan trainen. Maar als je het goed wilt doen voor je paard is het wel noodzakelijk dat je er zelf ervaring mee hebt of direct les neemt daarin.
Er is een heel topic over [TVG] Dressuur aan de lange teugel

Nirvana_ schreef:
Heb je wel eens gekijken naar het werken aan de hand en aan de lange teugel?

Mits op de goede manier gedaan, is dit een fantastische manier om het paard toch de dressuurmatige oefeningen te laten doen en dus spieren, soepelheid en balans te krijgen

Hier ga ik me alvast wat meer in verdiepen! dankjewel

**Geplaatst**: 17-08-13 01:28

Geplaatst: 17-08-13 01:28

Shrliii schreef:
HippoLogic schreef:
Dressuur aan de lange teugel gaan doen is een goede als je dressuurmatig wilt gaan trainen. Maar als je het goed wilt doen voor je paard is het wel noodzakelijk dat je er zelf ervaring mee hebt of direct les neemt daarin.
Er is een heel topic over [TVG] Dressuur aan de lange teugel

Nirvana_ schreef:
Heb je wel eens gekijken naar het werken aan de hand en aan de lange teugel?

Mits op de goede manier gedaan, is dit een fantastische manier om het paard toch de dressuurmatige oefeningen te laten doen en dus spieren, soepelheid en balans te krijgen

Hier ga ik me alvast wat meer in verdiepen! dankjewel

Als je vragen hebt stuur je maar een pb.

Ik werk (onder toezicht) zowel aan de hand als aan de lange teugel, hoewel aan de hand mijn hele sterke voorkeur heeft haha. Maar dat verschilt per persoon

**Geplaatst door de TopicStarter** : 17-08-13 01:42

Geplaatst door de TopicStarter : 17-08-13 01:42

[/quote]

Als je vragen hebt stuur je maar een pb.

Ik werk (onder toezicht) zowel aan de hand als aan de lange teugel, hoewel aan de hand mijn hele sterke voorkeur heeft haha. Maar dat verschilt per persoon

[/quote]

Een pb is verstuurd

Met aan de hand versta je VD en grondwerk neem ik aan

**Geplaatst**: 17-08-13 01:52

Re: Spieren trainen zonder bereiden

Geplaatst: 17-08-13 01:52

Je wordt geen bodybuilder van hardlopen

Neem eens een kijkje bij de klassieke dressuur, dit is voornamelijk trainen aan de hand, dus het ' lange teugelen'.

**Geplaatst**: 17-08-13 01:59

Re: Spieren trainen zonder bereiden

Geplaatst: 17-08-13 01:59

Rookvlees met ei

**Geplaatst**: 17-08-13 11:01

Re: Spieren trainen zonder bereiden

Geplaatst: 17-08-13 11:01

Dressuur/rechtrichten aan de hand?

**Geplaatst**: 17-08-13 18:11

Geplaatst: 17-08-13 18:11

Rechtrichten aan de hand is een goede.
Ook een link over de opbouw (zit ook rijden bij, maar dat hoef je dus niet te doen)
http://www.youtube.com/watch?v=Zy-BrVj133E

**Geplaatst door de TopicStarter** : 18-08-13 23:27

Re: Spieren trainen zonder bereiden

Geplaatst door de TopicStarter : 18-08-13 23:27

Jammer dat het hier stilvalt , heb al goede dingen en tips

maar nog niet echt welke spieren voor wat en waarom , dus alles is nog welkom hoor !

**Geplaatst**: 18-08-13 23:34

Re: Spieren trainen zonder bereiden

Geplaatst: 18-08-13 23:34

je kunt VD'en, dubbele longe, langelijnen, lange teugelen, traillen (of hoe noem je dat .. youtube eens op trailles). of verdiep je eens in Marijke de Jong.

**Geplaatst**: 21-08-13 11:37

Re: Spieren trainen zonder bereiden

Geplaatst: 21-08-13 11:37

Of samen gaan wandelen/hardlopen? niet echt om de spieren te trainen, maar voor de conditie, en meestal vinden ze het ook wel eens leuk vanalles te zien

Of Horse Agility? http://www.thehorseagilityclub.com/

**Geplaatst**: 21-08-13 11:41

Geplaatst: 21-08-13 11:41

Wadh is geen VD he...

**Geplaatst**: 21-08-13 12:09

Geplaatst: 21-08-13 12:09

NeverGiveUp schreef:
Wadh is geen VD he...

Wadh?

Werken aan de hand I guess?

Werken aan de hand KAN ook VD zijn, VD hoeft geen werken aan de hand te zijn

Een aantal VD oefeningen zijn absoluut wel geschikt om spieren op te bouwen en sterker te maken overigens

**Geplaatst**: 21-08-13 15:49

Geplaatst: 21-08-13 15:49

Shrliii schreef:
Sjolvir schreef:
Ook al kan je er niet op, je kan haar natuurlijk voor de koets weer opbouwen.
Ook mennend kan je dressuur matig best je paard aan het werk zetten, om weer conditie en spieren op te bouwen.

Lees je titel nog een keer...
Ik zou inderdaad je paard nog niet bereiden...

graag had ik dus een voorbeeldje gehad van hoe ik dit het beste kan opbouwen omdat ze dus best lang stil heeft gestaan. Ik weet dat ik niet direct elke dag 2 uur aan een stuk moet gaan galloperen met een koets erachter maar ik ben ook niet zeker of bvb elke dag 10 min met de koets erachter te draven iets uithaald en welke spieren daarmee getraint worden.

Zelfde als andere bokker, met alleen draven wordt je niet veel sterker.
Het zit hem dan in het dressuurmatig rijden voor de wagen, dus net zoals onder de man tempowisselingen, overgangen etc.
Dus domweg 10 minuten draven gaat niet helpen, je moet dan wel iets meer doen dan dat.

En ja, ja kan beginnen met 20 minuutjes mennen om de dag of zo, dat is dan incl. in en uitstappen.
En andere dagen bv wandelen, longeren en zo langzaam opbouwen.

Als mijn paarden stil hebben gestaan begin ik meestal met naar de vereniging gaan (10 minuten) daar iets doen 10 minuten
(kan lange leidselen zijn, mennen, of rijden) en terug stappen (10 minuten).
Moet er wel bij zeggen dat die van mij gewoon weidegang hebben en ik ga dan uit van niet geblesseerd paard, maar gewoon
een die niets gedaan heeft om andere redenen.
En dat dan weer langzaam opbouwen in tijd, maar vooral ook in intensiteit....
Half uur kan soms veel effectiever zijn dan een uur, als je je paard echt aan het werk zet.

Onder het zadel gaat bij jou niet, dus lange leidselen en lange teugelen is dan wel leuk om mee te beginnen.
Dan jezelf menlessen cadeau doen (begreep vaag dat je niet kon mennen, maar je paard wel), dan leer je meteen
hoe het goed moet.