Het ligt er natuurlijk maar net aan wat je wilt bereiken met het longeren. Gebruik je het af en toe als afwisseling om m even gericht de benen te laten strekken. Of wil je het echt als aanvulling op het rijden gebruiken (en dan hangt het er natuurlijk ook maar weer vanaf op welk niveau je paard loopt).
Het kan in principe absoluut geen kwaad om zonder iets te longeren, ik doe het zelf ook wel eens. Maar dan kun je niet gericht bepaalde spieren trainen, en is het vooral even ontspannen zonder belasting beweging geven.