Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 21-12-08 17:09

Wie heeft er tips voor opbouw van spiermassa?

Geplaatst door de TopicStarter : 21-12-08 17:09

Wie heeft er voor mij tips om met een paard dat lang heeft stilgestaan rustig weer spiermassa op te bouwen?
Misschien is er een boek waar goede specifieke oefeningen in staan?
Ik ben van plan eerst te beginnen met veel longeren en balkjes lopen. Wie oh wie kan me helpen?

**Geplaatst**: 21-12-08 17:15

Re: Wie heeft er tips voor opbouw van spiermassa?

Geplaatst: 21-12-08 17:15

Laag en rond longeren d.m.v. elastiekjes of touwtjes.
Myoplast of Sanconil bijvoeren.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 21-12-08 19:42

Re: Wie heeft er tips voor opbouw van spiermassa?

Geplaatst door de TopicStarter : 21-12-08 19:42

Dank je, voedingssuplementen kan ze inderdaad wel gebruiken!
Wat bedoel je met dat longeren kun je daar wat meer over vertellen?

**Geplaatst**: 21-12-08 20:18

Re: Wie heeft er tips voor opbouw van spiermassa?

Geplaatst: 21-12-08 20:18

GVL-ITP is een fotoforum, ik verplaats je topic dus even.
GVL-ITP-->LO

**Geplaatst door de TopicStarter** : 21-12-08 20:50

Re: Wie heeft er tips voor opbouw van spiermassa?

Geplaatst door de TopicStarter : 21-12-08 20:50

OK thanks

**Geplaatst**: 21-12-08 21:26

Re: Wie heeft er tips voor opbouw van spiermassa?

Geplaatst: 21-12-08 21:26

Idd, longeren aan de dubbele lijnen lijkt mij het beste en balkjes lopen (met 1 lijn). Dus aan de longe springwerk.

**Geplaatst**: 23-12-08 00:27

Re: Wie heeft er tips voor opbouw van spiermassa?

Geplaatst: 23-12-08 00:27

Veel balkes draven, kleine sprongentjes opzetten, veel laag longeren voor een mooie ruglijn.. pesso werkt ook super.

**Geplaatst**: 25-12-08 15:54

Re: Wie heeft er tips voor opbouw van spiermassa?

Geplaatst: 25-12-08 15:54

Dubbele longe en lange lijnen.

**Geplaatst**: 25-12-08 15:57

Re: Wie heeft er tips voor opbouw van spiermassa?

Geplaatst: 25-12-08 15:57

Longeren met dubbele longe en/of pessoa heeft bij mijn paard vorig jaar goed geholpen nadat ze een poos stil had gestaan.

**Geplaatst**: 25-12-08 16:00

Re: Wie heeft er tips voor opbouw van spiermassa?

Geplaatst: 25-12-08 16:00

Boek Training van ruiter en paard van Lammert Haanstra staat vol met fijn leesbare informatie en concrete voorbeelden van trainingsopbouw.

**Geplaatst**: 25-12-08 18:26

Re: Wie heeft er tips voor opbouw van spiermassa?

Geplaatst: 25-12-08 18:26

longeren met de gogh ( weeet niet hoe je dat schrijft Tong uitsteken

)

**Geplaatst**: 25-12-08 21:54

Re: Wie heeft er tips voor opbouw van spiermassa?

Geplaatst: 25-12-08 21:54

pessoa of touwtjes via de Lammert haanstra methode en veel overgangen aan de longe laten maken. Lachen

**Geplaatst**: 28-12-08 09:41

Re: Wie heeft er tips voor opbouw van spiermassa?

Geplaatst: 28-12-08 09:41

Longeren is goed. Als je dat dagelijks opbouwd van bijv. van 15 naar 20 min en van 20 weer naar 25 enz. En als dat goed gaat met Elastiekjes/touwtjes. En natuurlijk veel overgangen maken.

Nomineer dit bericht ×