Bokt.nl

**Geplaatst**: 17-09-06 14:27

Re: wanneer heb je je paard goed uitgestapt..?

Geplaatst: 17-09-06 14:27

Ik houd altijd de ademhaling in de gaten. Is die weer gewoon rustig, met kleine neusgaten, dan is ze op adem.

Droog is ze dan meestal nog niet, zeker met dit weer niet en al helemaal niet onder haar zadel. Ik laat haar meestal rollen na het rijden. Is het warm, dan spuit ik haar af. Is het koud, gaat de zweetdeken erop en die laat ik dan liggen, totdat ik alles opgeruimd heb. Dan is ze eigenlijk altijd wel droog. Soms als uitzondering, laat ik de zweetdeke liggen en wisselt de staleigenaar de dekens dan later om. (in de dekentijd dus Lachen

)

**Geplaatst**: 17-09-06 14:37

Re: wanneer heb je je paard goed uitgestapt..?

Geplaatst: 17-09-06 14:37

Zodra ze niet meer hijgt vind ik het goed Lachen

Dat is meestal zo tussen de 5 en 10 minuten.. ze is dan nog niet helemaal droog maar dan kan ze lekker rollen ofzo, als het warm is sponsje dr overheen

**Geplaatst**: 17-09-06 17:01

Re: wanneer heb je je paard goed uitgestapt..?

Geplaatst: 17-09-06 17:01

Ik stap 10 à 15 minuten uit, zodat ze lekker op adem is en dan nog een paar rondjes, 5 minuten ofzo, om de spieren lekker los te maken. En dan zadel ik af, dan spuit ik haar benen af en doe ik met de spons de rest van het lichaam. En daarna terug op de wei.

**Geplaatst**: 17-09-06 17:02

Re: wanneer heb je je paard goed uitgestapt..?

Geplaatst: 17-09-06 17:02

Ik sluit altijd af met wat VWNW werk, dan lekker buiten de bak uitstappen. Het pad af, of een weiland in. Binnen een minuut of 5 is de adem eigenlijk weer op het normale punt maar ik ben toch wel een kwartiertje weg

. Vind het heerlijk, even lekker aan een lang teugeltje samen uitpuffen, ontspannen na het werk en niet zomaar 'patsboem' weer op stal en klaar.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 17-09-06 18:19

Re: wanneer heb je je paard goed uitgestapt..?

Geplaatst door de TopicStarter : 17-09-06 18:19

Remember schreef:
Ik sluit altijd af met wat VWNW werk, dan lekker buiten de bak uitstappen. Het pad af, of een weiland in. Binnen een minuut of 5 is de adem eigenlijk weer op het normale punt maar ik ben toch wel een kwartiertje weg . Vind het heerlijk, even lekker aan een lang teugeltje samen uitpuffen, ontspannen na het werk en niet zomaar 'patsboem' weer op stal en klaar.

Ja dat vind ik ook heel lekker, heerlijk zo lekker door het weiland lekker stappen of ergens anders Haha!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 17-09-06 18:22

Re: wanneer heb je je paard goed uitgestapt..?

Geplaatst door de TopicStarter : 17-09-06 18:22

bedankt iedereen Lachen

**Geplaatst**: 17-09-06 19:35

Re: wanneer heb je je paard goed uitgestapt..?

Geplaatst: 17-09-06 19:35

Anne_GTI schreef:
Escardo schreef:
een paard/pony heeft een coolingdown nodig van minimaal tien minuten.. dit vanwege het afbreken van lactaat(melkzuur) om verzuren tegen te gaan van je paard... dit is alleen bij een lichte ardbeid, bij een zwaardere arbeid moet je langer een cooling down geven

Daarbij werkt een ontspannen galop vwnw veel beter. Je kan beter even een paar rondjes laten halsstrekken in galop, dan een paar rondjes in draf en pas daarna gaan stappen. In galop en draf ben je de meeste melkzuur al kwijt. Dan hoef je alleen nog maar te stappen om het paard op adem te laten komen en het laatste beetje melkzuur kwijt te raken.

je paard heeft minimaal tien minuten nodig hoor!! Galopperen is niet de oplossen om het melkzuur kwijt te raken.....
Vind het zo jammer dat heel veel mensen niet echt goed werken hoe het aneroob en aeroob systeem werken bij een paard...

**Geplaatst**: 17-09-06 21:01

Re: wanneer heb je je paard goed uitgestapt..?

Geplaatst: 17-09-06 21:01

Escardo schreef:
je paard heeft minimaal tien minuten nodig hoor!! Galopperen is niet de oplossen om het melkzuur kwijt te raken.....
Vind het zo jammer dat heel veel mensen niet echt goed werken hoe het aneroob en aeroob systeem werken bij een paard...

Vraag het maar eens aan Tyrza, die heeft er voor geleerd... Knipoog

**Geplaatst**: 17-09-06 21:52

Re: wanneer heb je je paard goed uitgestapt..?

Geplaatst: 17-09-06 21:52

ik stap mijn paard meestal 10 tot 15 minuten uit, eventjes in de bak en dan het fietspad om (minibuitenrit Tong uitsteken

)

**Geplaatst**: 18-09-06 17:19

Re: wanneer heb je je paard goed uitgestapt..?

Geplaatst: 18-09-06 17:19

Ik stap hem uit tot hij op adem is en dan mag hij weer de wei op, droog of niet.

**Geplaatst**: 19-09-06 15:49

Re: wanneer heb je je paard goed uitgestapt..?

Geplaatst: 19-09-06 15:49

Ik stap gewoon uit totdat ie weer op adem is. Maar ik rijd bijna altijd buiten, en stap dan ook tussendoor dus zo moe word hij er niet van. En hij zweet eigenlijk bijna nooit.

**Geplaatst**: 19-09-06 18:30

Re: wanneer heb je je paard goed uitgestapt..?

Geplaatst: 19-09-06 18:30

Liesje_Lover schreef:
Zodra ze niet meer hijgt vind ik het goed
Dat is meestal zo tussen de 5 en 10 minuten.. ze is dan nog niet helemaal droog maar dan kan ze lekker rollen ofzo, als het warm is sponsje dr overheen

Jep, zo gaat het bij mij ook.

**Geplaatst**: 19-09-06 18:37

Re: wanneer heb je je paard goed uitgestapt..?

Geplaatst: 19-09-06 18:37

Escardo schreef:
je paard heeft minimaal tien minuten nodig hoor!! Galopperen is niet de oplossen om het melkzuur kwijt te raken.....
Vind het zo jammer dat heel veel mensen niet echt goed werken hoe het aneroob en aeroob systeem werken bij een paard...

5 a 10 min. rustig draven of gedeeltelijk handgalop werkt beter dan 20min. uitstappen. De samentrekkingen van de spieren in draf voeren het melkzuur veel beter af. Dat heet trouwens eigenlijk een warming down, de cooling down komt daarna pas.

aneroob of aeroob werk hangt af van de hartslag en niet van de gang waarin je werkt.

**Geplaatst**: 20-09-06 09:47

Re: wanneer heb je je paard goed uitgestapt..?

Geplaatst: 20-09-06 09:47

Anne_GTI schreef:
Escardo schreef:
je paard heeft minimaal tien minuten nodig hoor!! Galopperen is niet de oplossen om het melkzuur kwijt te raken.....
Vind het zo jammer dat heel veel mensen niet echt goed werken hoe het aneroob en aeroob systeem werken bij een paard...

Vraag het maar eens aan Tyrza, die heeft er voor geleerd...

haha... ok het gene wat ik gestudeerd heb is dus niet goed genoeg..... Knipoog

Geeft niet hoor.. .je kan niet weten dat ik diverse opleidingen heb gehad..(anatomie paard, fysiologie, ziekteleer enz enz)...

**Geplaatst**: 20-09-06 11:47

Re: wanneer heb je je paard goed uitgestapt..?

Geplaatst: 20-09-06 11:47

nah te harde werken galopeer ik nog even uit, paar rondjes draf aan lange teugel, en dan stap ik 10 minuten over het harde naar stal toe.
als ik op stal aankom is ze meestal op adem, als het warm genoeg is gaat de tuinslang erop en dan de weide in.
in de winter gaat er ofwel een zweetdeken op (als ze op stal blijft)
of als het mogelijk is gooi ik ze de weide op dat ze kan gaan rollen

**Geplaatst**: 20-09-06 11:50

Re: wanneer heb je je paard goed uitgestapt..?

Geplaatst: 20-09-06 11:50

totdat die op adem is, en als het zweet koud aanvoelt (als die erg zweet) en anders ongeveer 10 minuutjes... droogstappen is ander verhaal

**Geplaatst**: 24-09-06 13:37

Re: wanneer heb je je paard goed uitgestapt..?

Geplaatst: 24-09-06 13:37

Ik denk dat het ook er van het paard kan afhangen.Ik stap bijna altijd 10 minuten uit.Bij mijn ruintje is dat vaak voldoende maar bij mijn merrie moet ik altijd wel 15 minuten uit stappen hangt er ook vanaf hoe zwaar we getraind hebben.Ik heb nu ook van mijn nieuwe instructrice de tip gekregen om na het rijden cole's linement te gebruiken.Mijn merrie word heel erg snel stijf en door dit middel koelen de spieren minder snel af.Ik ga dit dus zeker proberen maar blijf wel zo lang uit stappen want heb al gemerkt dat dit heel goed werkt als ik haar maar 10 minuten uit stap kan ik dit de volgende dag al merken.

Oh ja ik stap ook altijd aan de hand uit en doe de singel losser of haal het zadel er af.De ene keer binnen de andere keer buiten langs de weg op het harde.

**Geplaatst**: 25-09-06 12:59

Re: wanneer heb je je paard goed uitgestapt..?

Geplaatst: 25-09-06 12:59

Hangt af van hoever ik gereden heb. Ik men met hem. Als ik dressuurmatig gement heb ga ik meestal nog een klein stukje door het dorp stappen, dat is rechtuit.
Als ik een flinke rit heb gemaakt stap ik de laatste 2 km uit, ongeveer een kwartiertje met een A. Na het rijden rolt hij altijd, of hij nu gezweet heeft of niet. Ik zet hem buiten zodat hij kan bewegen.

**Geplaatst**: 25-09-06 15:59

Re: wanneer heb je je paard goed uitgestapt..?

Geplaatst: 25-09-06 15:59

beetje afhankelijk van hoe nat hij is stap ik eerst in de bak uit en daarna vaak nog heel even in 't bos.
in de winter als ie geschoren is ook met uitstapdekentje.