Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 09-01-19 16:10

Begeleiding bij angst

Geplaatst door de TopicStarter : 09-01-19 16:10

Ik ben nooit de meest zekere ruiter geweest, maar na een half jaar niet gereden te hebben door rugproblemen, merk ik dat ik nu een stuk angstiger geworden ben. Op zich heb ik best een braaf paard, als hij eens schrikt dan draait ie n kwartslag, maakt een paar galopsprongen en denkt dan 'pff, daar wordt je moe van, ik stop maar weer'. Niks ernstigs dus, maar hij hoort en ziet alles en spant dan soms best wat op, waardoor ik weer meer gespannen raak, en hij natuurlijk juist die schrikreactie krijgt. Met buitenrijden vindt hij alles spannend, achter een ander paard aan gaat vaak wel goed, maar is ie wel heel enthousiast.
Ik merk dat de angst me steeds meer gaat belemmeren in mijn rijden (durf niet meer naar buiten, als het hard waait rijd ik liever niet).
Ik zou dan ook graag hulp daarbij krijgen. Ik heb al op de site van angstdebaas en paardenpsyche gekeken, maar vroeg met of er mensen zijn die hier ervaring mee hebben.
Het liefst zou ik iemand hebben die naast een theoretische onderbouwing mij ook daadwerkelijk kan helpen met (buiten)rijden
(Regio Rotterdam/Den Haag, maar heb auto en trailer dus kan ook zelf op pad)

**Geplaatst**: 25-01-19 00:03

Geplaatst: 25-01-19 00:03

Hoi,

ik begeleid mensen met angst en kom ook in regio Rotterdam.
Als je interesse hebt stuur mij pb dan kunnen we eventueel een les inplannen?

Gr Sandra

**Geplaatst**: 25-01-19 00:18

Re: Begeleiding bij angst

Geplaatst: 25-01-19 00:18

Op Bokt SusanH heeft nu iemand gevonden waar ze erg blij mee is. Haar verhaal staat op het eventingforum of zoek ff op haar naam en stuur haar een berichtje.Ze kan je meer vertellen over haar begeleider

**Geplaatst**: 25-01-19 01:18

Re: Begeleiding bij angst

Geplaatst: 25-01-19 01:18

Mijn oude instructeur lang geleden : paard dat arbeid rotzooit niet.
Werk is een veilige manier om spanning af te laten vloeien en paard onder controle te houden. Het geeft jullie beide ook wat te doen en weten hoe te handelen helpt veel om spanning/angst te verminderen.

En wees nooit bang om af te stappen als dat veiliger voelt. Hoe zekerder jij bent, hoe veiliger jullie beide zijn. Soms moet je het zelfvertrouwen van je paard en/of jezelf oprapen.

**Geplaatst**: 25-01-19 16:29

Geplaatst: 25-01-19 16:29

Hoi KaatJ, goed dat je je angst kunt benoemen, dat is al stap 1.
Informeer eens bij Monya Spijkhoven https://www.gelukkigeruiteracademie.nl/
De afgestudeerde Ruitercoaches zijn gespecialiseerd in het begeleiden van paardeneigenaren met angst. Wellicht kan zij jou in contact brengen met een ruitercoach bij jou in de buurt.
Succes!

**Geplaatst**: 25-01-19 17:14

Geplaatst: 25-01-19 17:14

Hoi KaatJ

Leuk dat je mijn site al gevonden hebt en goed dat je begeleiding zoekt

Helaas zit ik niet zo in de buurt van Rotterdam/Den Haag maar in de Utrechtse Heuvelrug.

Misschien dat ik je wel een beetje op weg kan helpen als je specifieke vragen hebt ?
Heb je al eens geprobeerd om samen met een ander paard voorop te rijden en hoe reageert hij dan ?
Of misschien met iemand mee op de fiets die jou wat af kan leiden.
Vaak is het goed om "spannende dingen" als ruiter ook even op te merken, voor je zelf te benoemen, en dan weer rustig door. Dan heb je het aandacht gegeven maar er geen punt van gemaakt.
Hoop dat je zo via de pc begrijpt hoe ik dat bedoel.

En als je jezelf eerst zekerder wilt voelen in de bak en dan pas naar buiten is dat op zich ook helemaal prima. Misschien zou je voor de afwisseling zelf naar buiten kunnen op een paard wat je meer vertrouwt en/of een ruiter die je vertrouwt met jou paard naar buiten kunnen laten gaan.

Het positieve nieuws is dat er veel mogelijkheden zijn en met de juiste begeleiding kun je kijken wat er voor jullie werkt.

Als het weer wat beter wordt ga ik weer een workshop (zonder paard) voor ruiters met angst inplannen, misschien ook een optie.

**Geplaatst**: 25-01-19 17:50

Geplaatst: 25-01-19 17:50

Mijn vorige instructrice, bokker Saarie, is psychologisch onderlegd en kan heel goed ruiters met angst begeleiden. Regio Den Haag. Ze heeft het erg druk momenteel, maar misschien zou ze je een enkele keer kunnen helpen..? Wie weet, niet geschoten is altijd mis! En je krijgt hier al fijne tips binnen zo te zien. Veel succes gewenst!

(edit: typo)

**Geplaatst**: 25-01-19 17:59

Geplaatst: 25-01-19 17:59

Ik heb idd iemand die ons helpt

maar die zit helemaal in het oosten van NL. Dus voor ts wellicht minder handig. Om bij ons in midden NL te komen moet ze al een aardig eindje rijden. Wij zijn nu een kleine 3 weken onderweg en merken al veel verschil paard is veel relaxter geworden en dat komt vooral door de manier waarop wij nu met hem omgaan.