Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 25-08-07 07:04

Help zenuwen niet meer in bedwang.!

Geplaatst door de TopicStarter : 25-08-07 07:04

Hallo ik heb zometeen wen wedstrijd en ik weet niet wat het is maar ik ben zo zenuwachtig ik heb dat anders echt nooit!. Iemand tips!?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 25-08-07 07:11

Re: Help zenuwen niet meer in bedwang.!

Geplaatst door de TopicStarter : 25-08-07 07:11

Niemand?!!

**Geplaatst**: 25-08-07 07:14

Re: Help zenuwen niet meer in bedwang.!

Geplaatst: 25-08-07 07:14

Je kan niet verwachten dat mensen binnen 8 minuten naar je topic racen. Heb even geduld dan komen de antwoorden vanzelf. Knipoog

Ikzelf heb geen idee wat je ertegen kan doen. IK heb altijd een bepaalde spanning als ik een wedstrijd heb, maar zodra ik op het paard zit is dat over.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 25-08-07 07:15

Re: Help zenuwen niet meer in bedwang.!

Geplaatst door de TopicStarter : 25-08-07 07:15

Ik moet zo weg dus vandaag:P

**Geplaatst**: 25-08-07 07:16

Re: Help zenuwen niet meer in bedwang.!

Geplaatst: 25-08-07 07:16

hey hey wel vroeg he zo op de zaterdagmorgen Haha!

maar ik kon niet meer slapen... dus dan maar even op bokt.

gewoon rustig blijven en denken het komt wel goed, gewoon vertrouwen hebben in je zelf en je paard. je moet deken ik ga ervoor en een soort van nee heb je ja kun je krijgen (je kan altijd nog laatste worden, maar je hebt je best gedaan, bedoel ik zo)
nou sucses
toi toi toi

**Geplaatst**: 25-08-07 07:18

Re: Help zenuwen niet meer in bedwang.!

Geplaatst: 25-08-07 07:18

om je zenuwen kwijt te raken moet je vooral niet zitten te stressen bij je topic Knipoog

ik moet altijd alles tot in de puntjes geregeld hebben en dan wordt ik rustiger omdat ik weet dat het goed zit.

verder ben ik een hele tijd onder behandeling van een accupuntuuriste geweest en dat heeft me heel goed geholpen.

**Geplaatst**: 25-08-07 08:13

Re: Help zenuwen niet meer in bedwang.!

Geplaatst: 25-08-07 08:13

Rustig en regelmatig diep in en uit ademen succes. je kan het. Ach gut

**Geplaatst**: 25-08-07 08:14

Re: Help zenuwen niet meer in bedwang.!

Geplaatst: 25-08-07 08:14

Rustig een kopje thee drinken, even tv kijken, muziekje erbij.
Goed je gedachten verzetten. Bij mij hielp Valeriaan heel goed.
En een ervaren paard ook trouwens Haha!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 25-08-07 08:50

Re: Help zenuwen niet meer in bedwang.!

Geplaatst door de TopicStarter : 25-08-07 08:50

Okeey super bedankt allemaal!

**Geplaatst**: 25-08-07 09:23

Re: Help zenuwen niet meer in bedwang.!

Geplaatst: 25-08-07 09:23

Gewoon kalm blijven en zorgen dat je zo goed mogelijk voorbereid bent. Als je goed geoefend hebt, is er geen reden om te stressen toch? En indien niet, het is niet eerlijk om dan veel van je paard te verwachten/vragen. Dan beschouw je deze wedstrijd maar gewoon als training op wedstrijdomstandigheden. En indien het, na wel goed oefenen toch niet goed ging, ach je doet het tenslotte voor je plezier! Volgende keer beter! Kansen genoeg Lachen

.

**Geplaatst**: 25-08-07 12:48

Re: Help zenuwen niet meer in bedwang.!

Geplaatst: 25-08-07 12:48

Ga even halthouden met je paard, neem de lotus houding aan en....

nee grapje.... Ga gewoon even stappen of halthouden, neem diep adem, en adem weer rustig uit. Helpt voor mij heel goed. En neem jezelf niet te serieus, iedereen weet allang wat voor een geweldige ruiter je bent Knipoog

dus denk gewoon: Als ik win is het leuk, als ik niet win: volgende keer beter Knipoog

xxx ciska

**Geplaatst**: 25-08-07 12:51

Re: Help zenuwen niet meer in bedwang.!

Geplaatst: 25-08-07 12:51

-> WD-V

**Geplaatst**: 05-09-07 19:34

Re: Help zenuwen niet meer in bedwang.!

Geplaatst: 05-09-07 19:34

goed je proefje dat je niet loopt te stressen dat je bang bent dat je je voorlezer niet hoort ofzo. en verder veel wedstrijden rijden en denken dat je de eerste paar keer gaat rijden om te kijken hoe het gaat. niet voor de winstpunten gaan maar voor de ervaring. word je minder nerveus....dan ga je lekker voor de punten! en een beetje vertrouwen hebben in elkaar, dan komt het helemaal goed. oh ja, neem geen stress kippen mee op wedstrijd! scheelt ook een hoop. wil je instrukteur niet mee om je te begeleiden?

**Geplaatst**: 05-09-07 19:35

Re: Help zenuwen niet meer in bedwang.!

Geplaatst: 05-09-07 19:35

goed je proeven oefenen bedoel ik, maar dat snapte je wel denk ik

**Geplaatst**: 05-09-07 19:35

Re: Help zenuwen niet meer in bedwang.!

Geplaatst: 05-09-07 19:35

goed je proeven oefenen bedoel ik, maar dat snapte je wel denk ik

**Geplaatst**: 06-09-07 09:46

Re: Help zenuwen niet meer in bedwang.!

Geplaatst: 06-09-07 09:46

Hoe is het gegaan?? Voor de volgende keer kun je misschien ook rustgevende homeopatische druppeltjes kopen!! Werkt bij mij echt super!!

**Geplaatst**: 06-09-07 10:02

Re: Help zenuwen niet meer in bedwang.!

Geplaatst: 06-09-07 10:02

Zelf had ik vroeger ook erg last van stress bij wedstrijden (en dan heb ik alleen maar onderlinge gereden!), ik was vanaf 2 uur voordat ik moest starten gewoon niet meer aan te spreken!

Van de ene op de andere wedstrijd was dat over, oorzaak: niet te veel verwachten van jezelf en van je paard.
Wil geen eerste worden, maar zie waar je eindigt. Rijdt de proef voor je plezier en niet voor de prestatie. Dan zal al een grote last van je schouders afvallen. En mij heeft het super geholpen, ik voel namelijk (bijna) geen zenuwen meer voor de wedstrijd.