Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 19-09-25 21:20

Gym oefeningen voor de ruiter

Geplaatst door de TopicStarter : 19-09-25 21:20

Welke oefeningen doe jij in de sportschool ( of thuis ) om je conditie of postuur / houding of balans als ruiter te helpen ?

Ik merkte na m’n zwangerschap en keizersnede pas hoe belangrijk bepaalde spieren zijn met paardrijden .. ben toen veel meer core oefeningen gaan doen ( ook vanwege rugpijn) en wat aan m’n balans gaan werken ; op die balans bal vooral zodat m’n zit weer wat beter werd.

En ben benieuwd welke oefeningen jullie doen ?

**Geplaatst**: 20-09-25 04:16

Re: Gym oefeningen voor de ruiter

Geplaatst: 20-09-25 04:16

Ik ben sinds kort met yoga begonnen en merk zoveel verschil in hoe ik op mijn paard zit. Pilates schijnt ook erg goed te zijn.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 20-09-25 14:32

Re: Gym oefeningen voor de ruiter

Geplaatst door de TopicStarter : 20-09-25 14:32

dat hoorde ik ook. Iemand had het over Hot Yoga en leniger worden maar ook betere houding met paardrijden