Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 08-08-12 14:53

last van rug/liezen na het rijden...

Geplaatst door de TopicStarter : 08-08-12 14:53

Hoi,

ik zal vast de enige niet zijn, na of soms ook tijdens het rijden krijg ik last van mijn onderrug of liezen ( heupen ). Komt vast door het zadel. Maar wie weet waar je op moet letten met een ander zadel om diezelfde klachten te voorkomen ?
Wat van het zadel kan zorgen voor die klachten ? weet iemand dat ?

erg diepe zit zal niet bevordelijk zijn voor je rug waarschijnlijk of je moet precies recht zitten met je bekken in zo'n zadel ?!

**Geplaatst**: 08-08-12 14:56

Re: last van rug/liezen na het rijden...

Geplaatst: 08-08-12 14:56

ik heb als ik rijd soms last van me rug.. nu rijd ik niet veel meer want me eigen paardje is met pensioen.. maar als ik later ooit weer een nieuw paard heb zal ik zeker investeren in een paar zitlessen..denk dat dat bij mij heb probleem is

**Geplaatst**: 08-08-12 14:58

Geplaatst: 08-08-12 14:58

Er kunnen meerdere factoren zijn waarom jij last krijgt van je liezen.

Houding/zit van de ruiters, zit van het zadel, breedte van de rug van het paard, beweging van het paard
(en ik vergeet er vast een paar)

Overleg met je instructie waar het vandaan komt, als het op te lossen is met anders gaan zitten is dat natuurlijk voordeliger dan een nieuw zadel.

**Geplaatst**: 08-08-12 15:02

Re: last van rug/liezen na het rijden...

Geplaatst: 08-08-12 15:02

Een diepe zit zorgt er juist voor dat je makkelijk in een goede houding wordt gezet.
Maar als je last hebt van je liezen, dan denk ik dat je te veel meebeweegt en te lenig bent in je bekken.
Daar kunnen zitlessen je goed bij helpen.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 08-08-12 15:05

Geplaatst door de TopicStarter : 08-08-12 15:05

_Natasja_ schreef:
Er kunnen meerdere factoren zijn waarom jij last krijgt van je liezen.

Houding/zit van de ruiters, zit van het zadel, breedte van de rug van het paard, beweging van het paard
(en ik vergeet er vast een paar)

Overleg met je instructie waar het vandaan komt, als het op te lossen is met anders gaan zitten is dat natuurlijk voordeliger dan een nieuw zadel.

Ik heb geen instructrice.....

Maar ik weet wel dat ik met mijn Kieffer zadel nergens last van had.

Diepe zit is heel bepalend lijkt mij. Je zit of goed, of niet. Ik heb nu een zadel met diepe zit te leen, maar ik voel mijn onderrug wel wat + ik zit wel heel gedwongen in dat zadel. Ik weet nog niet of ik dat wel fijn vind.

**Geplaatst**: 08-08-12 15:07

Re: last van rug/liezen na het rijden...

Geplaatst: 08-08-12 15:07

Maar het kan ook zijn dat je eerst moet wennen en je wél in een goede houding zit juist nu.
Ik zou dat dan eerst een paar weken proberen.

**Geplaatst**: 08-08-12 15:08

Geplaatst: 08-08-12 15:08

Ik had ook last van mijn onderrug/bekken na het rijden en het bleek ook dat ik
scheef was (bekken stonden scheef en mijn rug dus ook), ondanks dat ik vrij jong ben
en dat het ook niet zo leek van de buitenkant.
Met oefeningen enzo ben ik nu al een stuk rechter en heb ik ook minder last

**Geplaatst door de TopicStarter** : 08-08-12 15:15

Geplaatst door de TopicStarter : 08-08-12 15:15

MirandaFuego schreef:
Maar het kan ook zijn dat je eerst moet wennen en je wél in een goede houding zit juist nu.
Ik zou dat dan eerst een paar weken proberen.

Ik kan het zadel helaas maar 1 weekje proberen.

Welke oefeningen ben je gaan doen zonniponni ?
Ik sta idd ook steeds weer scheef in heupen/ bekken/ heiligbeen etc. Osteopaat heeft telkens veel werk ....

**Geplaatst**: 08-08-12 15:16

Geplaatst: 08-08-12 15:16

Maris schreef:
_Natasja_ schreef:
Er kunnen meerdere factoren zijn waarom jij last krijgt van je liezen.

Houding/zit van de ruiters, zit van het zadel, breedte van de rug van het paard, beweging van het paard
(en ik vergeet er vast een paar)

Overleg met je instructie waar het vandaan komt, als het op te lossen is met anders gaan zitten is dat natuurlijk voordeliger dan een nieuw zadel.

Ik heb geen instructrice.....
Maar ik weet wel dat ik met mijn Kieffer zadel nergens last van had.

Diepe zit is heel bepalend lijkt mij. Je zit of goed, of niet. Ik heb nu een zadel met diepe zit te leen, maar ik voel mijn onderrug wel wat + ik zit wel heel gedwongen in dat zadel. Ik weet nog niet of ik dat wel fijn vind.

Kun je de kieffer er weer ff opleggen en kijken dan weet je iig dat wel/niet aan zadel ligt.
Zelf vind ik zadel met diepe gedwongen zit helemaal waardeloos

**Geplaatst**: 08-08-12 15:31

Geplaatst: 08-08-12 15:31

Maris schreef:
MirandaFuego schreef:
Maar het kan ook zijn dat je eerst moet wennen en je wél in een goede houding zit juist nu.
Ik zou dat dan eerst een paar weken proberen.

Ik kan het zadel helaas maar 1 weekje proberen.

Nou ja, ik denk dat je na één week ook wel wat kan merken?

**Geplaatst**: 08-08-12 15:33

Geplaatst: 08-08-12 15:33

Van de Cesartherapeut. Ze keek naar mijn bouw en met (vrij simpele)
oefeningen zag ze waar ik scheef was en dat los je dan op
met zelf oefeningen te doen, ook voor stabiliteit/balans.
Beetje vreemde uitleg :')

maar anders moet je even googlen.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 08-08-12 15:45

Geplaatst door de TopicStarter : 08-08-12 15:45

Zonniponni schreef:
Van de Cesartherapeut. Ze keek naar mijn bouw en met (vrij simpele)
oefeningen zag ze waar ik scheef was en dat los je dan op
met zelf oefeningen te doen, ook voor stabiliteit/balans.
Beetje vreemde uitleg maar anders moet je even googlen.

Maar heeft jouw cesartherapeut ook ervaring met paardrijden/ zadels dan ?

**Geplaatst**: 08-08-12 15:52

Geplaatst: 08-08-12 15:52

We hebben het nooit echt over zadels gehad, maar ze had
wel verstand van hoe een paard beweegt en hoe je dan beter kan 'mee bewegen' met het paard
(door als je zelf ook rechter bent en meer balans hebt)
Ook had ze al meer ruiters gehad, omdat veel ruiters scheef zitten of hier last van krijgen.
Maar advies over zadels ofzo geeft ze niet, het is meer over je houding/hoe je beweegt.

Nomineer dit bericht ×