Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 22-04-12 15:19

Fysio, osteo of andere therapie t.b.v eigen houding

Geplaatst door de TopicStarter : 22-04-12 15:19

Als paard stijf is en niet zo lekker in zijn lijf zit dan halen velen er een fysiotherapeut, osteopaat, chiropractor o.i.d. bij.
Om te zorgen dat het paard weer recht in zijn lijf is en zo goed mogelijk kan lopen.

Nu was ik benieuwd of er ook ruiters zijn die dat ook voor zichzelf doen.

Zelf heb ik af en toe wel rugklachten, voel me stijf in mijn onderrug en ook vaak in mijn nek en schouders.
Niet bevorderlijk voor mijn houding te paard en mijn hulpen. Maar klachten zijn niet zo dat ze echt mijn dagelijks leven beïnvloeden. Ik zie mezelf nog niet bij de fysio aan komen: "Ik wil graag aan mijn houding werken zodat ik beter kan paardrijden"

Dus wie heeft er wel ervaring hiermee... en heeft dat ook gedaan voor zijn houding te paard?
Zijn er misschien therapeuten die ook gespecialiseerd zijn in ruiters? (Ik zie een gat in de markt :Y)

)

**Geplaatst**: 22-04-12 19:23

Re: Fysio, osteo of andere therapie t.b.v eigen houding

Geplaatst: 22-04-12 19:23

ik heb al 2,5 jaar rugklachten na een val van een paard. ik merk als ik pijn heb dat me paard minder gaat lopen. Mijn rugklachten beinvloeden wel mijn dagelijks leven, daarom loop ik ook bij een maneule theapeut en fysiotheapeut. Mijn instecteur kan aan de bewegingen van mijn paard zien waar ik vast zit in me rug. de eerste paar dagen na mijn bezoek aan de manuele theapeut loopt mijn paard ook heerlijk omdat ik zijn beweging niet belemmer.

**Geplaatst**: 22-04-12 22:40

Re: Fysio, osteo of andere therapie t.b.v eigen houding

Geplaatst: 22-04-12 22:40

Ik heb zelf ook 3 a 4 jaar ongeveer rugklachten.

Zelf heb ik spanning in de onderug (de spieren naast de rugwervel) en soms in de schouders.
Ik heb al diverse therapieën gedaan. fysio,houdingtherapie, nog een fysio,steunzolen.

Op dit moment heb ik elke 2 weken sportmassage, dat zorgt ervoor dat mijn spieren sneller herstellen. dus dat ze niet meer zo hard worden als voorheen. Wel blijf ik pijn houden, en dan vooral als ik morgens uit bed kom. Dan is mijn onderrug stijf(en dat doet pijn). Wanneer ik dan ga fietsen gaat het over.

Daarnaast fitness ik 1x per week, ik doe dan speciale oefeningen.

Nu ik gisteren niet heb gereden is mijn rugpijn vandaag over, dus bij mij komt het voort uit het paardrijden.
Het kan liggen aan je zadel, wanneer je een zadel hebt waar je je bekken niet naar voren kan kantelen of niet naar achteren, dan hou je je spieren al vast. ( dit heb ik net een week terug op equiday geleerd) Ik kan zelf mijn bekken niet naar voren kantelen in mijn zadel, dus daar moet ik nog even mee aan het werk.

**Geplaatst**: 22-04-12 22:45

Geplaatst: 22-04-12 22:45

"Ik zie mezelf nog niet bij de fysio aan komen: "Ik wil graag aan mijn houding werken zodat ik beter kan paardrijden" "

Ik ben zelf fysio en ik moet zeggen ik zou het niet zo'n gekke vraag vinden. Bij veel sporten kunnen er klachten zijn. En ik ben zeker van meding gezien ruiter en paard veel invloed op erlkaar hebben qua houding.. dat je daar dan ook wat mee/tegen moet doen.

**Geplaatst**: 22-04-12 22:48

Re: Fysio, osteo of andere therapie t.b.v eigen houding

Geplaatst: 22-04-12 22:48

ik merk ook met wat vior zadel ik rij. ik heb vorig jaar op een kieffer (weet niet zo 123 welke) daar kon ik echt niet op zitten . dat zag je terug in de rest van mijn houding en van de pony. nu er een ansley oplicht kan ik wel zitten en heb ik minder last van me rug.

**Geplaatst**: 22-04-12 22:55

Re: Fysio, osteo of andere therapie t.b.v eigen houding

Geplaatst: 22-04-12 22:55

Ik heb na het breken van een rugwervel gerevalideerd bij een Ceasar therapeut, is echt ontzettend goed bevallen en daarna ook nooit meer last van lage rugpijn gehad (daarvoor voelde ik mijn onderrug bijna altijd wel). Je wordt je veel bewuster van je houding en bewegingen, dus kan me voorstellen dat het ook positief effect heeft op paardrijden. Heb ook trainingen op flexchair gedaan, en dat is ook een aanrader! Moest er alleen een uur voor in de auto, dus ben daarmee gestopt maar als dat dichter in de buurt zou zitten zou ik dat blijven doen

**Geplaatst**: 23-04-12 10:06

Re: Fysio, osteo of andere therapie t.b.v eigen houding

Geplaatst: 23-04-12 10:06

Ik ga 2x per maand naar een sporttherapeute. Zij heeft heel veel opleidingen gedaan en kan alle wervels weer recht zetten, bekken weer goed doen, spieren masseren. Heerlijk! Vooral omdat ik daarna weer heerlijk soepel kan paardrijden

**Geplaatst**: 23-04-12 11:13

Re: Fysio, osteo of andere therapie t.b.v eigen houding

Geplaatst: 23-04-12 11:13

Ja, ik ben naar de fysio gegaan, omdat mijn toen nieuwe instructrice 'iets' zag aan mijn rechterbeen/rechterheup, dat ging niet zo soepel mee in de beweging als mijn linker en ik kreeg het ook niet voorelkaar om hem dat wel te laten doen.

Deze instructrice werkt eerst aan de houding van de ruiter/amazone, omdat als je zelf niet in balans op je paard kunt zitten, je ook niet van je paard kunt verwachten dat hij in balans en recht onder jou blijft lopen.

Ze zag in de eerste les al iets aan mijn rechterheup, in les twee, toen we duidelijk met oefeningen aan de slag gingen, bleek ik niet in staat te zijn die met rechts uit te voeren.
Daarop stuurde zij mij naar een fysio om te kijken wat er zat. Was het op te lossen of niet? In het laatste geval zou zij haar lessen gaan inrichten om de beperkingen van mijn rechterbeen/heup op te vangen en toch mijn paard zo recht mogelijk in balans te krijgen, maar in het eerste geval zou het natuurlijk beter zijn.

De fysio constateerde dat mijn rechter SI gewricht blokkeerde en heeft iets gemanipuleerd en me oefeningen meegegeven om het zelf los te proberen te maken/houden.
In combinatie met de oefeningen te paard van mijn instructrice (en de oefeningen op de grond/bal van mijn instructrice als huiswerk) is het nu acceptabel. Fysiek zit het niet meer geblokkeerd, alleen mijn lijf is niet gewend aan het feit dat het nu weer kan bewegen aan die kant, dus ik word nog vaak gewezen op het loslaten van mijn rechterbeen.

Mijn sportfysiotherapeut uit het dorp die ik benaderd heb, wist niets van paardensport, maar met wat uitleg van mij waar het omging, en het fysieke onderzoek, kon hij mijn 'klacht' (of eigenlijk die van mijn instructrice) wel plaatsten en behandelen.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 24-04-12 12:19

Re: Fysio, osteo of andere therapie t.b.v eigen houding

Geplaatst door de TopicStarter : 24-04-12 12:19

Positieve ervaringen dus maar vooral na eerst rugklachten te hebben.
@Marije, wat goed trouwens van jouw instructrice.

Ik heb nu dichtbij een chiropractor gevonden die zowel mensen als paarden behandeld. (Jeanette Beute) Ik ga maar eens een mailtje sturen of zij iets kan met mijn vraag. Want wil graag combineren met mijn paard (die laatste weken ook stijfheid vertoont)

**Geplaatst**: 24-04-12 17:29

Re: Fysio, osteo of andere therapie t.b.v eigen houding

Geplaatst: 24-04-12 17:29

Dat je paard stijfheid vertoont als jij zelf stijf bent, is niet raar. Je paard neemt klachten van jou over, omdat jij onbewust je hulpen niet 100 % in balans geeft.
Verstandig dus, om bij dergelijke klachten beiden na te laten kijken

Ik zat altijd nog wel een beetje vast op rechts en mijn pony ook. Nu wil het zo, dat ik van het weekend nogal hard van mijn pony gevallen ben in het bos. Gisteren had ik weer les, waarbij we veel zouden stappen, omdat ik nog wat last van spierpijn in mijn rompspieren had, maar wilde graag dat mijn instructrice even meekeek of er niets erger vast zat dan normaal. Weet je wat er gebeurde? Ik vond Jip op rechts zo verschrikkelijk los, was ik niet gewend, maar kennelijk heb ik door mijn val mijn rechterkant hardhandig losgemaakt, want ik liet ineens heel erg los gisteravond. En daardoor kreeg Jip de ruimte om rechts ook gewoon goed het binnenachterbeen onder te laten treden en de hals te laten vallen.
Wisselwerking dus, nu ik niet meer blokkeerde, bleek Jip dat ineens ook niet meer te doen

**Geplaatst**: 24-04-12 18:36

Re: Fysio, osteo of andere therapie t.b.v eigen houding

Geplaatst: 24-04-12 18:36

Ik ga naar een osteopaat voor de migraine, maar helpt me ook voor de spieren rondom mijn heupen. Zet alles op z'n plek. Met rijden had ik namelijk veel last van mijn heupen als ik een lange buitenrit maaktte en kon zo bijna m'n paard niet afkomen.

**Geplaatst**: 24-04-12 19:59

Re: Fysio, osteo of andere therapie t.b.v eigen houding

Geplaatst: 24-04-12 19:59

Ik ga eens in de twee maanden naar de chiropractor. Helaas komen mijn klachten steeds terug en momenteel heb ik erg veel last. Daarvan zijn meerdere oorzaken. De staldeur van mn paard gaat behoorlijk stroef, ik een slecht matras en een hele lichte scoliose (de S-bocht van mijn wervelkolom is iets te scherp en dat zorgt voor druk op de wervels in mijn onderrug). Ik heb laatst iets gelezen over een fysio in het zuiden van ons kikkerlandje die werkt met een flexchair. Heeft iemand daar ervaringen mee? Het schijnt goed te zijn voor je houding en te helpen tegen rugklachten.

**Geplaatst**: 24-04-12 22:10

Geplaatst: 24-04-12 22:10

Dromenlies, misschien de posts gewoon even doorlezen

?

**Geplaatst**: 25-04-12 01:02

Re: Fysio, osteo of andere therapie t.b.v eigen houding

Geplaatst: 25-04-12 01:02

Bedankt, had er overheen gelezen

**Geplaatst**: 25-04-12 01:16

Re: Fysio, osteo of andere therapie t.b.v eigen houding

Geplaatst: 25-04-12 01:16

Ik doe aan krachttraining, vooral buik- en rugspieren om inderdaad makkelijker recht op het paard te zitten. Daarnaast veel rekken en strekken en eigenlijk zou ik ook weer yoga moeten gaan doen. Dat is echt heel goed voor paardrijden.

**Geplaatst**: 25-04-12 01:16

Geplaatst: 25-04-12 01:16

Cesartherapie en volgens mij ook mensendieck zijn 'speciaal' gefocussed op houding. Ik ben zelf naar cesar gegaan (na verwijzing van de huisarts) vanwege spanningshoofdpijn wat zich uit in continue hoofdpijn als zijnde een strakke band om m'n hoofd, hele pijnlijke en harde spieren in m'n nek en schouders wat soms doorgaat in m'n rug. Weet niet of dat soortgelijk is met wat jij hebt?

Chiropractor is toch niet specifiek voor houding zover ik weet? Idem dito voor fysio en ostheo?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 25-04-12 09:00

Re: Fysio, osteo of andere therapie t.b.v eigen houding

Geplaatst door de TopicStarter : 25-04-12 09:00

@Waves ik doe al aan yoga, merk dat dat ook wel helpt. Alleen nu ergens met mijn lichaam op gestuit bent waardoor het niet meer goed voelt. Doe het ruim een jaar elke week en nu afgelopen weken blijft m'n lichaam stijf.
@Maartje... je heb ook wel naar cesar en mensendieck gekeken maar wil juist graag iemand die zowel naar mij als mijn paard kan kijken en die wisselwerking kan uitleggen.
Daarnaast is mijn stijfheid vooral lagere rug/beken soms met uitstraling naar de benen en een specifiek plekje midden op m'n ruggengraat. Aangezien ik met yoga al veel met houding bezig ben denk ik dat ik meer heb aan een chiropractor.. (maar wees gerust ga vlg. week eerst naar huisarts)

**Geplaatst**: 25-04-12 09:35

Geplaatst: 25-04-12 09:35

Ik kwam bij de chiropractor trecht vanwege mijn hoofdpijn.
dit kwam deels door de spieren in mijn nek en rug die vast zitten en ik heb gemerkt dat mijn houding met rijden ook erg verbeterd is sinds ik bij de chiropractor kom.
en eigenlijk het zelfde als Marije_jiplover.
Ik zelf zit vast op recht en de pony die ik rij ook (al voor ik haar reed) maar zolang ik vast zat, werd het bij de pony ook niet veel beter.
Nu ik minder vast zit op de rechter hand, wordt de pony ook steeds losser op rechts en gaan we samen vooruit.

En de chiropractor waar ik kom werkt wel heel veel aan mijn houding. niet te paard, maar gewoon mijn houding kwa hoofd, nek, rug, bekken, voeten etc. en ik merk ook dat het goed werkt. en het helpt ook meteen met mijn houding te paard. door dat ik me er meer bewust van ben en doordat ik nu anders KAN zitten voordat mijn spieren losser zijn.

nouja ik heb dus een goede ervaring met de chiropractor

maar het is wel iets wat je moet blijven doen (bij mij in iedergeval) ik ga elke 4 week heen en merk dan ook echt wel dat ik weer meer klachten krijg

Nomineer dit bericht ×