Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 17-10-10 14:15

Pijn in m'n knieën na het rijden !

Geplaatst door de TopicStarter : 17-10-10 14:15

Hoi, de laatste tijd he ik 's avonds na het rijden pijn in men knieeën !
En ik rijd écht niet met te korte beugels

Weet iemand hoe dit komt ?

**Geplaatst**: 17-10-10 14:16

Re: Pijn in men knieën na het rijden !

Geplaatst: 17-10-10 14:16

m'n of mijn.

Weet niet hoe het komt, misschien naar de HA?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 17-10-10 14:18

Geplaatst door de TopicStarter : 17-10-10 14:18

AmySP schreef:
m'n of mijn.
Weet niet hoe het komt, misschien naar de HA?

haha zo iets tussen de twee in

**Geplaatst**: 17-10-10 14:19

Re: Pijn in m'n knieën na het rijden !

Geplaatst: 17-10-10 14:19

Rijbroek die te strak zit en dan de bloedtoevoer een beetje afknelt?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 17-10-10 14:21

Geplaatst door de TopicStarter : 17-10-10 14:21

astridelise schreef:
Rijbroek die te strak zit en dan de bloedtoevoer een beetje afknelt?

kan idd daaraan liggen want 1 van men rijbroeken is te klein aan het worden !

**Geplaatst**: 17-10-10 14:21

Geplaatst: 17-10-10 14:21

toch maar even naar de HA, want daar kunnen zoveel redenen voor zijn!! Ik heb het ook gehad en bij mij was het na een tijdje zo erg dat ik niet meer kon rijden. Dus gewoon even naar de dokter gaan, beter een keer te veel laten nakijken dan te weinig.

**Geplaatst**: 17-10-10 14:22

Geplaatst: 17-10-10 14:22

A

Laatst bijgewerkt door Anoniem op 17-07-23 19:06, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst door de TopicStarter** : 17-10-10 14:23

Geplaatst door de TopicStarter : 17-10-10 14:23

Jusi schreef:
Ook last van je knieën na het fietsen, traplopen of hurken oid?

neen alleen na het rijden

**Geplaatst**: 17-10-10 14:26

Re: Pijn in m'n knieën na het rijden !

Geplaatst: 17-10-10 14:26

ik weet niet hoe oud je bent, maar het kan ook zijn dat je in de groei bent?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 17-10-10 14:27

Geplaatst door de TopicStarter : 17-10-10 14:27

moelly schreef:
ik weet niet hoe oud je bent, maar het kan ook zijn dat je in de groei bent?

ja ik groei idd nog hard en daaraan kan het ook idd liggen, maar ik vond het gewoon raar dat ik er alleen na het rijden last van had...

**Geplaatst**: 17-10-10 14:33

Geplaatst: 17-10-10 14:33

Ik heb het ook, vooral in mijn rechter. Maar niet altijd na het rijden; soms heb ik er een beetje last van, maar toen ik op m'n oude bijrijdpaard reed kon ik amper meer mijn knie strekken na het rijden en had ik ook tijdens het rijden pijn - dat zadel had schuine beugelblokjes en kennelijk wordt m'n knie daar echt niet vrolijk van. Met gewone beugels heb ik er dus een stuk minder tot geen last van.
Overigens heb ik het ook vaak als ik door m'n hurken ga (en ook wel bij het fietsen af en toe), sowieso hoor je bij mij al m'n hele leven "knak" zodra ik m'n knieën buig (allebei), ik denk dat er ergens iets niet goed zit... ben ook al jaren uit de groei, maar dit is altijd zo geweest. Maar ik merk dus een groot verschil met gewone beugelblokjes en schuine, bepaalde zadels merk je 't ook al.

**Geplaatst**: 17-10-10 14:35

Geplaatst: 17-10-10 14:35

ik heb ook last van mijn knieen als ik met schuine beugelblokjes rij, en ook mijn rechter knie! met gewone heb ik er geen last van. Of als ik met te korte beugels rijd dan kan ik er ook wel eens flink last van krijgen!

**Geplaatst**: 17-10-10 14:36

Geplaatst: 17-10-10 14:36

Doe je voor het rijden ook een warming-up???
Als ik dat niet doe krijg ik spierpijn, en ik ben ook nog in de groei!!
Warming-up voor je knieën:
Knieën zover mogelijk omhoog tillen.
Knieën op je zadel en een tijdje laten liggen.
En knieën buigen.
suc6

**Geplaatst door de TopicStarter** : 17-10-10 14:37

Geplaatst door de TopicStarter : 17-10-10 14:37

bornie97 schreef:
Doe je voor het rijden ook een warming-up???
Als ik dat niet doe krijg ik spierpijn, en ik ben ook nog in de groei!!
Warming-up voor je knieën:
Knieën zover mogelijk omhoog tillen.
Knieën op je zadel en een tijdje laten liggen.
En knieën buigen.
suc6

voor het rijden doe ik geen warming-up, maar ik ga het zéker eens proberen !
Dankjewel

**Geplaatst**: 17-10-10 14:38

Geplaatst: 17-10-10 14:38

Amyyy schreef:
ik heb ook last van mijn knieen als ik met schuine beugelblokjes rij, en ook mijn rechter knie! met gewone heb ik er geen last van. Of als ik met te korte beugels rijd dan kan ik er ook wel eens flink last van krijgen!

Ik heb van mijn linker ook veel minder tot geen last

te korte beugels krijg ik idd ook last van!
Het heeft bij mij niks met spierpijn te maken, daarbij fiets ik eerst ook nog voor ik ga rijden dus opgewarmd ben ik wel. 't Zit echt meer in m'n knie denk ik. Misschien dat het voor de TS wel helpt.

**Geplaatst**: 17-10-10 14:39

Geplaatst: 17-10-10 14:39

Je kan je beugels sowieso kijken of het met een gaatje langer minder is, of zonder beugels. En mocht het blijven aanhouden kan je verende stijgbeugels gaan gebruiken. Sowieso rechte beugelblokjes want schuine zijn funest voor knieën en enkels.

Maar als het eenmalig was dan kan je ook gewoon een beetje verkrampt hebben gezeten.

**Geplaatst**: 17-10-10 14:54

Geplaatst: 17-10-10 14:54

Fiffill schreef:
Amyyy schreef:
ik heb ook last van mijn knieen als ik met schuine beugelblokjes rij, en ook mijn rechter knie! met gewone heb ik er geen last van. Of als ik met te korte beugels rijd dan kan ik er ook wel eens flink last van krijgen!

Ik heb van mijn linker ook veel minder tot geen last te korte beugels krijg ik idd ook last van!
Het heeft bij mij niks met spierpijn te maken, daarbij fiets ik eerst ook nog voor ik ga rijden dus opgewarmd ben ik wel. 't Zit echt meer in m'n knie denk ik. Misschien dat het voor de TS wel helpt.

van mijn linker heb ik ook bijna geen last :Y)

maar bij mijn rechter echt een rare soort pijn, net of mijn knie vast zit en heeeeel stijf is. ik kan hem dan ook echt even niet makkelijk bewegen. ik ben van te voren ook al opgewarmd, want ik loop nogal wat rondjes op stal :Y)

**Geplaatst**: 17-10-10 17:30

Re: Pijn in m'n knieën na het rijden !

Geplaatst: 17-10-10 17:30

Ik heb het een tijd gehad om dat ik met te korte beugels reed.. Beugels langer en verder amper nog last van gehad. Daar al aan gedacht?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 17-10-10 18:17

Geplaatst door de TopicStarter : 17-10-10 18:17

SKZTx3 schreef:
Ik heb het een tijd gehad om dat ik met te korte beugels reed.. Beugels langer en verder amper nog last van gehad. Daar al aan gedacht?

ik rijd altijd met lange beugels maar het helpt niets om ze nóg langer te maken

**Geplaatst**: 17-10-10 18:21

Re: Pijn in m'n knieën na het rijden !

Geplaatst: 17-10-10 18:21

Ik heb ook altijd last van mijn knieën na het rijden. Maar ook als ik heb gefietst, gelopen/hardlopen, na een avond stappen enz.

Wat je er aan kunt doen, geen idee. Je zou de dingen kunnen proberen die hier al neer gezet zijn en anders naar je huisarts.

**Geplaatst**: 19-10-10 20:46

Re: Pijn in m'n knieën na het rijden !

Geplaatst: 19-10-10 20:46

PP --> RUI

**Geplaatst**: 23-10-10 07:36

Re: Pijn in m'n knieën na het rijden !

Geplaatst: 23-10-10 07:36

Ook ik had regelmatig last van een of beide knieën na het rijden.
Ik heb daarom verende stijgbeugels (GPA) geprobeerd en dat scheelt, bij mij, best veel. (kom aanzienlijk minder kreupel van mijn knol...)

**Geplaatst**: 23-10-10 07:49

Re: Pijn in m'n knieën na het rijden !

Geplaatst: 23-10-10 07:49

Ik had er eerst ook meer last van, ik denk omdat ik een tijd met scheve beugelblokjes reed. Nu heb ik normale en heb ik er vrijwel geen last meer van.
Nu zijn bij mij mn kom van mn knieschijven aan beide kanten niet goed, dus daar komt bij mij de irritatie vandaan.

**Geplaatst**: 23-10-10 07:55

Re: Pijn in m'n knieën na het rijden !

Geplaatst: 23-10-10 07:55

ik heb hier ook last van maar heb een scheef been dus ja

**Geplaatst**: 23-10-10 10:16

Geplaatst: 23-10-10 10:16

ik heb ook wel eens last van mijn knieën. maar dan doe ik voor het rijden een paars simpele strekoefeningen zoals buig strek buig strek. dan worden ze misschien wat soepeler en doet het minder pijn.
en rij je altijd 's avonds? misschien dat als je 's avonds rijd je dan best moe bent en het pijn doet?