Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 21-11-09 22:43

Knieen

Geplaatst door de TopicStarter : 21-11-09 22:43

Hallo.
Ik heb altijd dat mijn knieen pijn beginnen te doen in de avond.
en daardoor kan ik ook moeilijker opstappen.
Sommige tips?

( niet dat ik naar een huisarts of dergelike moet )

**Geplaatst**: 21-11-09 22:52

Re: Knieen

Geplaatst: 21-11-09 22:52

Ik heb zelf al jaren last van mijn knieën en daarbij meerdere keren een huisarts bezocht. Maar vaak kreeg ik te horen dat knieën wel een moeilijk stukje zijn om er achter te kunnen komen wat het probleem nou is.

Dus ik ben bang dat het hier helemaal moeilijk is om daar iets over te zeggen...

**Geplaatst**: 21-11-09 23:12

Geplaatst: 21-11-09 23:12

Daar heb ik ook al jaren last van. In ieder geval goed warm houden (bij kou wordt het erger) en met rijden goed opletten dat je niet met te korte beugels rijdt. En vooral niet je tenen krampachtig naar binnen draaien, daar rij ik dus mijn knieen mee klem. En zorgen dat je enkels soepel blijven helpt ook, of het nou bij fietsen is of paardrijden (krukje niet vergeten :Y)

).

**Geplaatst**: 23-11-09 13:37

Geplaatst: 23-11-09 13:37

Zorg dat je een goede hoge opstap heb waardoor je je knie niet erg hoeft te buigen maar dat je gewoon de voet in de beugel kan zetten en opstappen.
En zorg eventueel voor een knieband (zo'n strecht ding die je bv. bij de kruidvat haalt) zodat je knie goede ondersteuning krijgt.

**Geplaatst**: 23-11-09 13:40

Re: Knieen

Geplaatst: 23-11-09 13:40

hee, ook eens een paar weken last van gehad. Dacht ook dat het door het rijden kwam. Toevallig daarna een ander zadel gekocht (van vz naar dress).. dus ook met langere beugels gaan rijden. Nu heb ik er geen last meer van.

**Geplaatst**: 23-11-09 14:06

Geplaatst: 23-11-09 14:06

Tja... heel simpel gedacht: krukje gebruiken bij het opstappen. Daarmee ontlast je ook de rug van je paard en het stapt voor jou makkelijker op.

Nomineer dit bericht ×