Bokt.nl

**Geplaatst**: 25-11-25 09:41

Geplaatst: 25-11-25 09:41

En een totaal andere optie: in de winter enkel in het bos gaan rijden? Je hebt een trailer en vast wel een rondje bos dichterbij dan op 40 min. Vraag iemand mee (je mama? een vriendin?) en jij op je paard, de andere persoon ernaast en vasthouden, als je er niet alleen op durft. Of iemand mee op je 5 jarige en jij zelf op je 7 jarige.

Dan hoef je geen 40 min te rijden en zit je ook niet vast aan een rijbak.

Wij zitten ook op kleigrond en in de winter rij/train ik alleen maar op buitenrit, dus in het bos en op veldweggetjes.

**Geplaatst**: 25-11-25 09:44

Geplaatst: 25-11-25 09:44

Dressage1990 schreef:
De enigste tip die ik je kan geven, zoek een goeie instructeur die je hierbij kan helpen. Vaak zie je dat jou angst ook op jou paard slaat en zo kom je in een cirkel terecht waar je zelf niet meer uitkomt . Is het mogelijk om te kijken of iemand in de buurt een bak heeft? Zodat je daar kunt lessen met je instructeur?

Dit. Maar je kunt ook proberen om op een andere manier plezier met je paarden te hebben, met grondwerk en circuskunstjes bijvoorbeeld. Dan gaat de druk er wat af.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 25-11-25 10:49

Geplaatst door de TopicStarter : 25-11-25 10:49

Dieyar schreef:
Hoi TS, heb je misschien ook al een oproepje voor een rijbak geplaatst in de Facebookgroep Paardenhulp Noord Nederland? Je mag mij wel even een persoonlijk berichtje sturen voor het gebruik van mijn rijbak, maar ik denk dat ik ook te ver weg zit.

En anders zoals al meer aangeven een winterstop inlassen. Zodat je ook geen druk voelt om iets met je paarden te moeten doen. En van het voorjaar met frisse moed weer aan de gang.

Het is ook zo nat geweest de laatste tijd hier in het noorden. Zelfs mijn meestal goed te rijden rijbak was een zwembad en trekt nu weer wat bij. Ik zet de jongere paarden dan ook stil en pak ze pas weer op bij beter weer.

Yes ik heb een oproep begin van het jaar al geplaatst, wel wat antwoord op maar heel veel te ver weg of echt heel duur... heb hem nu weer geupt, anders plaatst ik een nieuwe!

**Geplaatst**: 25-11-25 11:00

Re: Zelfvertrouwen volledig kwijt en wat in de winter?

Geplaatst: 25-11-25 11:00

Wat mij hielp, was het besef dat ik persé wilde blijven rijden ondánks de angst. Daarmee was de angst niet meer iets dat er niet mocht zijn, of waar ik me overheen moest zetten (of mezelf voor op mijn kop moest geven). Het was een gegeven, en in het rijden deed ik alleen de dingen waar ik me op dat moment goed bij voelde. Dat haalde de druk eraf.

**Geplaatst**: 25-11-25 11:28

Re: Zelfvertrouwen volledig kwijt en wat in de winter?

Geplaatst: 25-11-25 11:28

Heel herkenbaar. Gelukkig heb ik naast mijn jonge paard ook nog haar oude brave moeder waar ik - ondanks dat ze rete-eigenwijs is - altijd mee op pad kan. Ik heb het geluk dat ik wel in de buurt een (buiten)bak kan gebruiken. Wat ik je mee wil geven: je hóeft niet te rijden, niemand verplicht je dat. En: een buitenritje van 50 meter in stap is ook goed! Het hoeft niet meteen een heel rondje te zijn in alle gangen, al doe je een stukje heen en weer in stap nadat je grondwerk hebt gedaan, lekker toch? En wellicht een volgende keer iets langer. Of wel met een paar pasjes draf als dat goed voelt.

**Geplaatst**: 25-11-25 13:15

Re: Zelfvertrouwen volledig kwijt en wat in de winter?

Geplaatst: 25-11-25 13:15

Ook ik zou een stop inlassen.

Wat hier geholpen heeft was gaan lessen op manege paarden(na enkele maanden had ik het wel gehad en gezien, maar voelde me wel weer een stuk zekerder.

Mag ik daarnaast zo vrij zijn om me af te vragen of de jonge paarden dan wel een goeie match zijn?

Wat zijn je doelen?
Als het puur recreatie is, wil je naar mijn idee vooral ontspanning en plezier halen uit het rijden.
Als je dan uit jezelf al vlug onzeker en bang bent,lijkt een oudere leermeester me een stuk meer matchen dan een jong paard die er soms vandoor gaat en soms durft exploderen?

**Geplaatst**: 25-11-25 13:33

Geplaatst: 25-11-25 13:33

Mag ik vragen of je misschien veel drukte en/of stress ervaart in het algemeen?

Ga erop aan dat je wel lessen hebt gespecialiseerd in angst maar dat je daar niet goed mee doorheen komt. Vaak zit er dan iets anders onderliggend wat meespeelt. Dat zie ik in ieder geval veel bij klanten.

**Geplaatst**: 25-11-25 14:26

Re: Zelfvertrouwen volledig kwijt en wat in de winter?

Geplaatst: 25-11-25 14:26

Ik vraag me ook af hoe je dat doet met je paarden dan als je geen angst zou hebben. Sowieso is het winterseizoen dan altijd behelpen als ik het zo lees dus ik zou dan zeker kijken of een eigen rijbak of iets mogelijk is anders heb je het ene probleem opgelost maar zit het andere probleem je in de weg.

Verder zijn er qua hulp bij angst al goede tips gegeven denk ik. Wel echt rot dat je dat hebt vooral als je dat graag ander zou zien.

**Geplaatst**: 25-11-25 15:07

Geplaatst: 25-11-25 15:07

Heel erg herkenbaar wat je daar schrijft. Hulp zoeken en inschakelen is hier echt een belangrijke. Wat betreft het tweede, daar kan ik je niet mee helpen. Bij je angst, zeker hulp zoeken van iemand die angst kent. En niet de "gewoon opstappen" instructeur. Neen, je moet echt bij jezelf gaan zoeken en jezelf willen veranderen.
Ik heb bijvoorbeeld heel goede ervaringen met Sara van Gool, dressuurcoach. Zij heeft mij het afgelopen jaar al enorm geholpen. Ik had nooit durven dromen dat ik zelfs alleen zou rijden, zonder iemand bij mij in de buurt. Want dat was ook 1 van mijn angsten. Mijn uiteindelijke doel is, buitenritten rijden alleen. Daar ben ik bijlange nog niet, maar is wel een doel voor over een jaar. Dit jaar stond namelijk in teken van mezelf veranderen. Afvallen, mentaal sterker worden, .. en dat is al aardig gelukt

Volgend jaar focus ik me op de paarden.

**Geplaatst**: 25-11-25 15:23

Re: Zelfvertrouwen volledig kwijt en wat in de winter?

Geplaatst: 25-11-25 15:23

Het is heel herkenbaar en je gaat hier niet alleen doorkomen. Daar heb je echt hulp bij nodig en het kost je heel veel tijd om hier weer comfortabel in te worden alleen.
Het forceren brengt je nergens, dus als je nu geen mogelijkheden hebt, zou ik gewoon even pauzeren in de winter en dan komend voorjaar evt weer door. Grondwerken en wandelen kan natuurlijk wel.
Overigens had ik vanaf de grond of koets geen enkele angst, het was een bepaalde trigger die ik kreeg als ik erop zat, dus dat verschilt ook nog per persoon.

Weet jij wat je triggert in je angsten? Is dat echt je paard of wordt je onzeker als mensen kijken? En ben je dan bang dat ze je veroordelen?

**Geplaatst**: 30-11-25 21:14

Re: Zelfvertrouwen volledig kwijt en wat in de winter?

Geplaatst: 30-11-25 21:14

Wat betreft je angsten...Heb je een ultiem beeld/plaatje/filmpje in je hoofd waar je het allerbangste voor bent? het klinkt gek, maar EMDR kan dat doorbreken, daar heb je niet per definitie een trauma voor nodig. Maar sowieso hulp zoeken om de angstcirkel te doorbreken. Ga eens lezen over angst. Uiteindelijk ontstaat er vaak angst voor de angst. je wordt dus bang dat je bang gaat worden. Angst is echt een vervelend stom iets en is niet alleen maar effe 'eroverheen' zetten. Het áángaan is wel wat je moet doen, maar kijk eerst of je aan de slag met jezelf kan voor je de stap neemt met op het paard gaan rijden

**Geplaatst**: 30-11-25 21:34

Re: Zelfvertrouwen volledig kwijt en wat in de winter?

Geplaatst: 30-11-25 21:34

Is er niet iemand op korte afstand (buren) die een goede bak hebben waar je gebruik van kunt maken?

Ik herken de angst wel, en ik heb een paar lessen gehad van een instructrice gespecialiseerd in angst. De moraal was vooral, verander je mindset, het is niet erg om af te stappen.. Nou ja, ik vind het nog steeds wel jammer om dan af te stappen, en mijn paard is ook een enorme spiegel en voelt mijn onzekerheid waardoor het een vicieuze cirkel wordt.. Het volgende paard wat ik ooit koop word een mega braaf onverschrokken manege paard denk ik

**Geplaatst door de TopicStarter** : 30-11-25 21:39

Geplaatst door de TopicStarter : 30-11-25 21:39

Solistar schreef:
Is er niet iemand op korte afstand (buren) die een goede bak hebben waar je gebruik van kunt maken?

Ik herken de angst wel, en ik heb een paar lessen gehad van een instructrice gespecialiseerd in angst. De moraal was vooral, verander je mindset, het is niet erg om af te stappen.. Nou ja, ik vind het nog steeds wel jammer om dan af te stappen, en mijn paard is ook een enorme spiegel en voelt mijn onzekerheid waardoor het een vicieuze cirkel wordt.. Het volgende paard wat ik ooit koop word een mega braaf onverschrokken manege paard denk ik

Helaas, ik heb bij iedereen in de omgeving gevraagd maar krijg overal een nee als antwoord...

**Geplaatst**: 04-12-25 19:21

Re: Zelfvertrouwen volledig kwijt en wat in de winter?

Geplaatst: 04-12-25 19:21

Hoe deed je het vorige winter met rijden? Reed je toen wel met andere in de bak of kon je toen gewoon thuis rijden?

Je kan de andere paarden ook als steun zien… mijn jonge paard was in de bak alleen veel schrikachtiger dan wanneer er een ander paard bij was. Misschien kan je eens afspreken met iemand waarvan je weet dat diegene een braaf rustig paard heeft en samen een beetje rondstappen in de bak.

De meesten zeggen hier: laat het rijden even lekker zitten. Maar ik denk dat de drempel om er dan straks weer op te gaan veel groter zal worden. Nog een andere optie: privéles op een manege op een doodbraaf paard, zodat je daar weer wat vertrouwen kan opbouwen?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 04-12-25 19:27

Geplaatst door de TopicStarter : 04-12-25 19:27

Devic schreef:
Hoe deed je het vorige winter met rijden? Reed je toen wel met andere in de bak of kon je toen gewoon thuis rijden?

Je kan de andere paarden ook als steun zien… mijn jonge paard was in de bak alleen veel schrikachtiger dan wanneer er een ander paard bij was. Misschien kan je eens afspreken met iemand waarvan je weet dat diegene een braaf rustig paard heeft en samen een beetje rondstappen in de bak.

De meesten zeggen hier: laat het rijden even lekker zitten. Maar ik denk dat de drempel om er dan straks weer op te gaan veel groter zal worden. Nog een andere optie: privéles op een manege op een doodbraaf paard, zodat je daar weer wat vertrouwen kan opbouwen?

Vorige winter had ik een van de 2 paarden met een flinke blessure staan, die ander kon ik niet meenemen omdat het anders paniek bij beide was dus hele winter (november tot maart) vrij geweest, toen weer opgepakt en getraind dat ze alleen konden blijven maar aangezien de 5 jarige dat niet top deed (verlatingsangst) een jonkie erbij gehaald

Ik heb het nog eens met mijn instructrice besproken, we gaan de lessen gewoon even anders invullen (dus grondwerkles of longeerles en dan als het lukt even uitstappen bijvoorbeeld, speels weer vertrouwen opbouwen en terug naar de basis) en buiten lessen (zodat buitenritjes ook mogelijk zijn/gaan worden)

Mocht dit nog niet genoeg zijn ga ik een les nemen op ander paard

**Geplaatst**: 04-12-25 19:29

Re: Zelfvertrouwen volledig kwijt en wat in de winter?

Geplaatst: 04-12-25 19:29

Dat klinkt super positief TS! Gewoon rustig aan, wel bezig blijven en als je eenmaal een 'beginnetje' hebt kom je misschien weer in de flow. Heel veel plezier de komende tijd.

**Geplaatst**: 28-12-25 18:05

Geplaatst: 28-12-25 18:05

Hoi TS, hoe gaat het nu met alles?

Nomineer dit bericht ×