Bokt.nl

**Geplaatst**: 23-06-07 10:44

Re: steek tijdens het rijden

Geplaatst: 23-06-07 10:44

Wel handige tips Knipoog

ik had het HEEEEL vaak.. de laatste tyd wat minder.... maar 2 dagen geleden kreeg ik tog weer een steek Knipoog

en met school sporten,, ( gym) had ik het ook... dus het is wel handig over dat ademen ja Knipoog

maar dat met eten klopt niet volgens my,, want dat had ik al wel eerder gehoord maar ik eet daardoor nooit voor het sporten maar alsnog krijg ikk de steek,, en juist eerder dan dat ik wel heb gegeten...! Clown

**Geplaatst**: 23-06-07 10:46

Re: steek tijdens het rijden

Geplaatst: 23-06-07 10:46

Ik heb het altijd als ik voor het rijden pastas heb gegeten.
Dus misschien kun je daar eens op letten, misschien heb je daar ook wel last van.

**Geplaatst**: 23-06-07 10:48

Re: steek tijdens het rijden

Geplaatst: 23-06-07 10:48

Ik heb 't ook wel, maar dan kan ik gewoon niet meer lichtrijden enz, doet gewoon zo pijn. Maar na een tijdje stopt 't wel, dan adem ik ook weer n beetje normaal..

**Geplaatst**: 23-06-07 12:49

Re: steek tijdens het rijden

Geplaatst: 23-06-07 12:49

Ik had er eerst ook vaak last van. Mijn cesartherapeute heeft mij toen op een ritme leren ademhalen, help echt!

**Geplaatst**: 23-06-07 15:54

Re: steek tijdens het rijden

Geplaatst: 23-06-07 15:54

als je een betere conditie krijgt wordt het wel minder, ik vind dat altijd klote als je het krijgt. want dan kun je beter afstappen omdat het met doorgaan alleen maar pijnlijker wordt Sigaar

**Geplaatst**: 23-06-07 17:23

Re: steek tijdens het rijden

Geplaatst: 23-06-07 17:23

Heey,

Ik heb dat ook super erg, soms zelfs in beide.
Mn moeder zegt dat het dan een steek in je milt is.
Tijdens gym had ik er ook wel eens last van en mn gymleraar zei dat
je dan zegmaar op je duimen moet drukken ( kan het ff niet anders verwoorden Tong uitsteken

)
Naja, je duim zegmaar in je hand leggen, en er met je vingers omheen vouwen en er een
beetje in knijpen zegmaar. Dit helpt echt bij mij xD !
Onder het rijden is het mischien iets lastiger, maar je moet ook aan je ademhaling denken,
ik adem dan diep door me neus in, en adem langzaam door mn mond uit.
Wat ook helpt Vork

**Geplaatst**: 23-06-07 20:29

Re: steek tijdens het rijden

Geplaatst: 23-06-07 20:29

Ik heb het ook weleens, gewoon rustig stappen doe ik dan en diep ademhalen, dan is het zo weer weg

**Geplaatst**: 25-06-07 12:10

Re: steek tijdens het rijden

Geplaatst: 25-06-07 12:10

Ik had er vroeger erg vaak last van nu alleen nog als ik net gegeten erg irritand altijd

**Geplaatst**: 25-06-07 16:05

Re: steek tijdens het rijden

Geplaatst: 25-06-07 16:05

Heb ik ook welleens, ja Knipoog

Vergeet dan goed door te ademen omdat ik zo geconcentreerd bezig ben Tong uitsteken

Even stappen, goed uitademen (adem je vanzelf goed in) en weer door rijden Knipoog

**Geplaatst**: 25-06-07 16:08

Re: steek tijdens het rijden

Geplaatst: 25-06-07 16:08

Heb ik ook vaak, toch eet ik ruim van te voren.. ik heb m 10 uur les en eet rond half 8/8uur..
Zou het dan toch aan me ademhaling liggen? Clown

**Geplaatst**: 26-06-07 16:29

Re: steek tijdens het rijden

Geplaatst: 26-06-07 16:29

Ik heb er soms ook lastt van..
Dan haal ik gewoon een paar keer diep adem en dan gaat het wel weer.. Lachen

**Geplaatst**: 30-06-07 09:16

Re: steek tijdens het rijden

Geplaatst: 30-06-07 09:16

ik heb ook wel eens een steek ja onder het rijden Knipoog

dat is meestal is ik nog maar net daarvoor gegeten heb... maar ik probeer dan gewoon door te rijden, en als het te erg wordt ga ik stappen tot het over is

**Geplaatst**: 30-06-07 10:56

Re: steek tijdens het rijden

Geplaatst: 30-06-07 10:56

ik heb het alleen als ik vn te voren te veel gegeten heb Tong uitsteken

**Geplaatst**: 30-06-07 16:31

Re: steek tijdens het rijden

Geplaatst: 30-06-07 16:31

Ja dat heb ik ook wel eens meestal rijdt ik gewoon door en gaat het vanzelf over. Je kan ook even gaan stappen of heel steel blijven zitten dan gaat het vanzelf over. Knipoog

**Geplaatst**: 30-06-07 17:33

Re: steek tijdens het rijden

Geplaatst: 30-06-07 17:33

Inderdaad, erop duwen werkt heel goed bij steken. Maar vaak gaat het ook vanzelf weer over. Ik probeer dan altijd door mijn neus in en uit te ademen, dat helpt ook.
(Bij rijden heb ik het niet, maar bij andere bewegingsactiviteiten zoals hardlopen).

**Geplaatst**: 30-06-07 21:07

Re: steek tijdens het rijden

Geplaatst: 30-06-07 21:07

Ik heb het ook heel vaak! dan ben ik zo geconcentreerd bezig dat ik gewoon niet goed ademhaal totdat die steken beginnen en ik zoiets heb van: Owjaaaa!! Laat ik ook nog even adem halen Clown

Meestal ga ik dan even stappen en even goed (en een beetje overdreven) in- en uitademen en dan weer verder Pling

**Geplaatst**: 02-07-07 20:44

Re: steek tijdens het rijden

Geplaatst: 02-07-07 20:44

Een uur voor de tijd niks eten en op je ademhaling letten helpt. Ik heb hier ook lange tijd last van gehad en mijn instructrice zegt dat ik heel iets naar rechts gebogen zit.. dat ik af en toe een soort knikje maak zeg maar. Nu ik daar dus op let is het ook veel minder geworden.

**Geplaatst**: 02-07-07 21:04

Re: steek tijdens het rijden

Geplaatst: 02-07-07 21:04

Ik probeer altijd éérst te rijden en dan pas te eten! Ligt ook een beetje aan wat je eet. Want soms heb ik er geen last van! Erg raar...

**Geplaatst**: 02-07-07 21:07

Re: steek tijdens het rijden

Geplaatst: 02-07-07 21:07

Ik heb het ook heel soms.
Vooral diep vanuit je onderbuik ademen, en rustig stappen.
Draven gaat niet echt lekker Vork

**Geplaatst**: 03-07-07 17:26

Re: steek tijdens het rijden

Geplaatst: 03-07-07 17:26

Heb ik ook wel eens, idd te laat gegeten voor het rijden..
dan ga ik meesstal even stappen.

**Geplaatst**: 03-07-07 17:43

Re: steek tijdens het rijden

Geplaatst: 03-07-07 17:43

Vroeger had ik dit ook vaak als we moesten doorzitten.
Ik wou graag even stappen, maar mocht niet van mijn lesgever.
Ik moest goed in en-uitademen en blijven doorzettenn, makkelijk te zeggen Knipoog

**Geplaatst**: 03-07-07 17:44

Re: steek tijdens het rijden

Geplaatst: 03-07-07 17:44

Heb ik zo af en toe ook last van.
Ik zet meestal m'n buik uit, en dan heb ik er weinig last meer van.
Op een gegeven moment houd 't dan bij mij op! =)

**Geplaatst**: 03-07-07 19:13

Re: steek tijdens het rijden

Geplaatst: 03-07-07 19:13

Lauraketje schreef:
Hey, ik had dat vroeger ook, ik heb raad gevraagd aan mijn instructeur, die zei dat het aan m'n ademhaling lag.
En inderdaad, ik lette op m'n ademhaling (dwz dieper inademen en heel rustig uitademen) en ik had geen pijn meer!!

Inderdaad!! Dieper ademen en ontspannen, helpt bij mij ook.

**Geplaatst**: 04-07-07 10:15

Re: steek tijdens het rijden

Geplaatst: 04-07-07 10:15

hmm dat ga ik dan ook eens proberen!
Ik heb het ook wel eens vooral als ik heel lang ga doorzitten of soms ook gewoon in draf.
Ik ga ook maar eens op mijn ademhaling letten dan!

**Geplaatst**: 04-07-07 15:37

Re: steek tijdens het rijden

Geplaatst: 04-07-07 15:37

Ik heb er idd ook best veel last van. Ik verdenk bij mij vooral het feit dat ik heel moeilijk kan ontspannen in het zadel.

Nomineer dit bericht ×