Bokt.nl

**Geplaatst**: 02-06-06 19:59

Re: Opstappen is euh... moeilijk, tips?

Geplaatst: 02-06-06 19:59

Mik_ schreef:
Iemand tips om op te stappen? Of tips om mee te werken met dat voetje geven?
De beugel langer maken is iegenlijk geen optie, omdat ik er binnen 2 seconden op moet zitten wegens zwetend paard!

Ik denk dat de 3 seconde om een beugel langer te maken niet zo heel veel uit hoeft te maken...
En anders veel oefenen met een pootje krijgen, dat je daar meer vertrouwen inkrijgt...

**Geplaatst**: 12-06-06 22:10

Re:

Geplaatst: 12-06-06 22:10

ik ken het probleem. maar je kan ook iemand vragen je een ''kontje'' te geven i.p.v voetje. je stijgt gewoon normaal op, voet in de beugel op moment dat je omhoog komt helpt iemand je een handje door je kont omhoog te duwen. werkt goed!!!!

**Geplaatst**: 13-06-06 12:12

Re:

Geplaatst: 13-06-06 12:12

Zorg voor een stretch (spijker) broek en warm jezelf even op voor het opstappen (even door de knieen of zoiets)..

Thusi kun je lenigheidsoefeningen doen, dat helpt misschien ook een beetje..

**Geplaatst**: 13-06-06 13:06

Re: Opstappen is euh... moeilijk, tips?

Geplaatst: 13-06-06 13:06

Had een keer ergens gelezen om thuis op de trap te gaan staan, en steeds een tree verder omhoog proberen te komen. Dus eerst 1 tree overslaan, dan 2 enz. En dan met zo min mogelijk hulp van je handen. Weet ook niet hoor, heb het zelf nooit geprobeert maar miss helpt het om wat leniger te worden ofzo.
Ik heb er ook vaak last van dat ik op grote paarden er echt niet op kom. Maak dan altijd m`n beugel wat langer, maar als je er snel op moet zitten gaat dat ook niet echt denk ik.

**Geplaatst**: 18-06-06 15:42

Re:

Geplaatst: 18-06-06 15:42

Ik heb een beetje moeite met de frase: ik moet er binnen twee seconde opzitten wegens zwetend paard" Dat paard wordt echt niet ziek van 30 seconde stil staan hoor. Daarmee moet ik bekennen dat ik je probleem wat overdreven neergezet vind. Een krukje is ideaal, omdat je dan ook de rug van het paard niet zo belast als je opstapt. Een beugel even wat langer en korter maken kost misschien 30 seconden. En tja die op de trap oefening lijkt me een erg goede.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 19-06-06 14:10

Re:

Geplaatst door de TopicStarter : 19-06-06 14:10

Als je d'r een moeite mee heb, bok je toch gewoon verder? Misschien is het wat overdreven, maar ik bedoel te zeggen dat ik er zo snel mogelijk op wil zitten en niet met krukjes of wat ga sjouwen. Trouwens is dit de context, vrij onbelangrijk, het gaat toch om tips om makkelijker op te stappen niet dan?

**Geplaatst**: 16-07-06 11:46

Re: Opstappen is euh... moeilijk, tips?

Geplaatst: 16-07-06 11:46

In het begin kwam ik er ook heel moeilijk op..
Maar bij helpt juist de beugels heel, kort te doen en dan lukt het bij mij wel..Zonder hulp Lachen

**Geplaatst**: 17-07-06 08:56

Re: Opstappen is euh... moeilijk, tips?

Geplaatst: 17-07-06 08:56

Huh, kort maken?!? Volgens mij bedoel je lang Knipoog

**Geplaatst**: 17-07-06 10:16

Re: Opstappen is euh... moeilijk, tips?

Geplaatst: 17-07-06 10:16

Neee hoe korter ik me beugels doe hoe makkelijker opstappe voor mij is.. Haha!

**Geplaatst**: 17-07-06 10:21

Re: Opstappen is euh... moeilijk, tips?

Geplaatst: 17-07-06 10:21

dat gaat bij mij echt niet werken! Nu moet ik mijn voet al op schouderhoogte doen (als ik zo zou kunnen opstappen), als ik de beugels nog korter maak kom ik er al helemaal niet meer bij!

**Geplaatst**: 17-07-06 17:58

Re: Opstappen is euh... moeilijk, tips?

Geplaatst: 17-07-06 17:58

Ja iedereen waar tegen ik dat vertel vindt het ook vreemt maar misschien ben ik wel beetje apart Vork

hihihi

Maar zo kort doe ik het natuurlijk ook niet..Wel zo kort mogelijk wel dat ik gewoon me voet nog in de beugel kan doen..
Maaar als ik het korter doe dan kan ik meer kracht verzamelen om erop te komen Clown

Klinkt raar maar het echt zo.. Tong uitsteken

**Geplaatst**: 17-07-06 18:09

Re: Opstappen is euh... moeilijk, tips?

Geplaatst: 17-07-06 18:09

Ook bij paarden van 1.70?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 17-07-06 20:06

Re: Opstappen is euh... moeilijk, tips?

Geplaatst door de TopicStarter : 17-07-06 20:06

Ik wou zeggen, paard waar ik het over heb is 1.75.. Ik kom niet eens id buurt Haha!

Haha. Die andere kom ik tegenwoordig wel op, 1.70... (Ik ben iets dunner geworden, en als) ik er aan denk sla ik treden over op de trap Haha!

**Geplaatst**: 18-07-06 11:20

Re: Opstappen is euh... moeilijk, tips?

Geplaatst: 18-07-06 11:20

Haha ohh paarden van 1.70 Jaa..maar zo groot is het paardje waar ik elke week op rij nie de mijne komt in de richting van de 1.66 ongeveer

**Geplaatst**: 18-07-06 12:50

Re: Opstappen is euh... moeilijk, tips?

Geplaatst: 18-07-06 12:50

Haha, ik ben dus 1.57 en het paard ongeveer 1.70, als ik de beugels nog hoger doe kan ik ze echt niet meer aanraken! En bij je tactiek kan ik me eigenlijk ook niet zoveel voorstellen Knipoog

**Geplaatst**: 18-07-06 12:56

Re: Opstappen is euh... moeilijk, tips?

Geplaatst: 18-07-06 12:56

je kunt ook opstappen door iemand zijn knie/bovenbeen te staan.Zelfde princiepe als een krukje en je hebt t altijd bij de hand.Wij hebben geleerd geen voetjes te geven om dat het slecht is voor je rug. als iemand met 1 been op de grond (knie opde grond) en het andere been krom kun je via het bovenbeen/knie opstappen.pfff moeilijk uit te leggen zeg...

**Geplaatst door de TopicStarter** : 18-07-06 12:57

Re: Opstappen is euh... moeilijk, tips?

Geplaatst door de TopicStarter : 18-07-06 12:57

Enne, als diegene toevallig een witte rijbroek aanheeft wegens concours Schijnheilig

**Geplaatst**: 18-07-06 15:23

Re: Opstappen is euh... moeilijk, tips?

Geplaatst: 18-07-06 15:23

Haha ja dan is die daalijk zwart

**Geplaatst**: 18-07-06 15:29

Re: Opstappen is euh... moeilijk, tips?

Geplaatst: 18-07-06 15:29

Als je echt geen opstapje kan meenemen, dan zit er idd niet veel anders op dan lenigheidsoefeningen te doen. Of 'voetje geven' oefenen. Ik ben zelf 1.75m en mijn paard 1.77m...
Ben er een keertje afgetuimeld en sindsdien last van mijn heup met als gevolg: ik kan niet meer op mijn paard. Ik ga altijd op een krukje staan of ergens op een richeltje/bloembak..

**Geplaatst**: 24-07-06 12:21

Re: Opstappen is euh... moeilijk, tips?

Geplaatst: 24-07-06 12:21

wat timokyana zeg klinkt wel handig. .tja alleen die witte rijbroeken he, dat is niet zo handig !

**Geplaatst**: 27-07-06 07:18

Re: Opstappen is euh... moeilijk, tips?

Geplaatst: 27-07-06 07:18

ik heb een opstap krukje wat ook gebruikt wordt als poetskoffer.
echt zuper handig ook bij invlechten gebruik ik hem

**Geplaatst**: 27-07-06 22:41

Re: Opstappen is euh... moeilijk, tips?

Geplaatst: 27-07-06 22:41

Volgens mijn fysio komt het door paardrijden, aangezien je boven spieren gestrekt zijn, en de spieren aan de onderkant van je benen daardoor steeds korter worden.

Ik kreeg toen 2 oefeningen:

1. Zitten op de grond, benen gestrekt, probeer met je handen je voeten aan te raken, Iedere dag een stapje verder met aanraken. Als je het voelt trekken moet je even blijven hangen ( tussen de 10 en 20 sec) En weer terug. Dit zo'n 2 keer op een dag.

2. Hetzelfde als hier boven staat, alleen dan staand. Dit moest ik 4 keer op een dag doen. ook voordat ik op stapte.

Nu komt ik met gemak, op mijn paard (paard:1.72 ik:1.64) en hij blijft niet eens stilstaan!

Ben er wel tevreden over!

Nomineer dit bericht ×