Bokt.nl

**Geplaatst**: 05-11-20 14:39

Geplaatst: 05-11-20 14:39

Ik heb in mijn hele lichaam problemen, maar probeerde ze voor enkels en het werd er bij mij erger van. Ik vond het ook veel geld hoor. Ik kan helemaal geen beugels gebruiken waar beweging in zit, zelfs kleinste beweging maakt het erger. Ik heb dus de simpelste ouderwetse rvs beugels en dus opgelet op houding en lengte van beugels.

**Geplaatst**: 05-11-20 14:52

Geplaatst: 05-11-20 14:52

Ik herken je probleem en heb er ook last van gehad. Ik heb de banden getraind om mijn enkel. Dit heb ik gedaan door dagelijks even op 1 been te staan

Ik had namelijk dat ik niet stabiel kon staan op 1 been zonder handen waardoor mijn banden/spieren zich moesten aanspannen om recht te blijven staan en niet om te vallen.

**Geplaatst**: 05-11-20 14:54

Geplaatst: 05-11-20 14:54

Zit je niet te kort, of heb je je hakken misschien echt uitgedrukt?

Dan krijg ik het zelf namelijk altijd.

**Geplaatst**: 05-11-20 17:34

Re: Zwakke enkel tijdens het rijden.

Geplaatst: 05-11-20 17:34

Ja in hun natuurlijke staat terugbrengen, net als blote voeten bij paarden

**Geplaatst**: 05-11-20 17:45

Geplaatst: 05-11-20 17:45

Tip: 2min per dag op je tenen staan! Bv bij het tanden poetsen!

Had er zelf ook altijd last van slappe enkels, ben er vaak door heen gegaan. Als het elke dag doed dee het bij minder pijn!!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 09-11-20 16:09

Geplaatst door de TopicStarter : 09-11-20 16:09

Les is inmiddels gepland en ik heb de laatste keer geprobeerd om meer met mijn houding en balans bezig te gaan dus heb grotendeels mijn beugels uit gehad. Heeel wiebelig maar gewoon lekker door oefenen. Ook viel een stalgenootje het op dat ik heel erg vanuit mijn enkel ga staan ipv vanuit mijn knieën dus ik leg ook hele erge druk op mijn enkels. Ook dat even in de gaten houden en als het dan niet beter wordt ga ik ook een keer langs de dokter er mee, ik heb al verschillende oefeningen opgezocht om te doen. En ik heb iemand op stal gezien met van die flexbeugels dus ik ga binnenkort even vragen of ik die een keer van haar mag lenen.

VWestra: Oke, dankje voor de tip!

MyWishMax: Jeetje, vervelend! Wanneer ik mijn beugels dus een gat langer doe heb ik totaal geen balans meer wanneer mijn paard een wat ''onverwachte beweging'' maakt, zoals bijvoorbeeld beetje vooruit schieten.

Luusje_Kviek: Ohh okee! Opzich kan ik wel goed op 1 been staan, maar ik zou het eens proberen mee te pakken.

Matheno: Ik vind het zeer lastig, zodra ik mijn beugels een gat langer doe heb ik minder last van mijn enkel, alleen wanneer mijn paard bijvoorbeeld net wat te erg reageert op mijn been en naar voren schiet of een ander soort beweging ben ik alles meteen kwijt en raak ik mijn balans kwijt. Wanneer ik mijn beugels dus een gat korter heb heb ik sneller last van mijn enkel maar heb ik wel het idee dat ik meer balans heb. Ik steek mijn benen zo nu en dan te ver naar voren (richting stoelzit) en ga ook echt staan vanuit mijn voeten/enkels ipv mijn knieën. Dus ik denk dat ik er onbewust te veel druk op zet.

Humpedumpie: Okee, nog noooit eerder gehoord, maar ik zou hem onthouden :')

Mirna6308: Dankje voor de tip! Ga ik eens proberen!

**Geplaatst**: 09-11-20 16:22

Re: Zwakke enkel tijdens het rijden.

Geplaatst: 09-11-20 16:22

Ik zak zelf ook vaak door mn enkels met het rijden, wat bij mij echt een verschil heeft gemaakt is te gaan rijden met laarzen ipv chaps. Gebruik ook van die sprenger beugels, daarmee is het wel wat minder maar vooral de steun van mn laarzen helpt.
Dus zou eerder dat geld opsparen en stoppen in een paar fijne laarzen

**Geplaatst**: 09-11-20 16:27

Re: Zwakke enkel tijdens het rijden.

Geplaatst: 09-11-20 16:27

Ik heb hetzelfde, maar wel door zenuwschade. Bij mij werkt een stevigere laars in combinatie met juist geen verende stijgbeugels. Vering of zelfs veiligheids beugels geven mij instabiliteit. Ik heb nu ijslander beugels en die gaan heel fijn.

Maar het blijft altijd proberen wat voor jou persoonlijk werkt

**Geplaatst door de TopicStarter** : 10-11-20 14:47

Re: Zwakke enkel tijdens het rijden.

Geplaatst door de TopicStarter : 10-11-20 14:47

Dankjewel Deb_bie en Sintara. Ik rij dus eigenlijk met jodphurs omdat ik de meeste laarzen niet pas doordat mijn onderbenen blijkbaar extreem kort zijn (ja ik pas die rubberen rijlaarzen die je in een dierenwinkel koopt weetje. Maar dat is ook niet de oplossing).

Dus misschien toch maar gaan sparen inderdaad voor een paar fijne laarzen en die dan op maat laten maken.

**Geplaatst**: 24-11-20 11:19

Re: Zwakke enkel tijdens het rijden.

Geplaatst: 24-11-20 11:19

Probeer eens een centered riding les, dan leer je echt in balans zitten en gebruik je je enkels en voeten eigenlijk niet.

Ook zou je kunnen kijken naar een fysiotherapeut die gespecialiseerd is in ruiters. Toevallig zit er 1 bij mijn fysiotherapeut. Ze bestaan in elk geval.

**Geplaatst**: 25-11-20 13:08

Re: Zwakke enkel tijdens het rijden.

Geplaatst: 25-11-20 13:08

Zeer herkenbaar.
Hierdoor al vele beugels geprobeerd en ook vele zadels, ben snel uit balans.
Ook centered riding les trouwens, wat op zich helpt maar ik heb okk minder gevoel in mijn rechter voet / enkel waardoor het ook lastig wordt.
Chaps of laarzen helpen hier.
Flexibele beugels zijn bij mij drama

**Geplaatst door de TopicStarter** : 27-11-20 16:28

Geplaatst door de TopicStarter : 27-11-20 16:28

Dierenbos schreef:
Probeer eens een centered riding les, dan leer je echt in balans zitten en gebruik je je enkels en voeten eigenlijk niet.

Ook zou je kunnen kijken naar een fysiotherapeut die gespecialiseerd is in ruiters. Toevallig zit er 1 bij mijn fysiotherapeut. Ze bestaan in elk geval.

Ik zou me wat gaan verdiepen in die centered rinding. Dankjewel!
En heb even naar die ruiterfysio's gezocht, alleen ik heb nog niks in de buurt kunnen vinden. Het is allemaal aan de andere kant van het land -O-

Muze schreef:
Zeer herkenbaar.
Hierdoor al vele beugels geprobeerd en ook vele zadels, ben snel uit balans.
Ook centered riding les trouwens, wat op zich helpt maar ik heb okk minder gevoel in mijn rechter voet / enkel waardoor het ook lastig wordt.
Chaps of laarzen helpen hier.
Flexibele beugels zijn bij mij drama

Inmiddels hebben we een veelzadigheidszadel voor mijn bijrijpaard aangeschaft. En de eigenaar zei dat ik hier al beter in zat. Dus met dat zadel gaan we eerst lekker door oefenen.

Ook ben ik er achter dat het ook heel veel erger wordt wanneer ik wat gespannen ben. Bij de paarden op school is het helemaal drama omdat ik die paarden gewoon heel spannend vind. Dan kan ik na 2 rondjes draf bij wijze van al afstappen..

Bij mijn bijrijpaard heb ik de ene keer helemaal geen last en de andere keer wel.. Heb ook les gehad en toen had ik geen last omdat ik toen ontspande, de keer erna weer ontzettende last. Ik wordt er zo gek van..