Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 31-05-16 19:44

Re: Grote 'fitnessbal' welke oefeningen?

Geplaatst door de TopicStarter : 31-05-16 19:44

Bedankt iedereen voor de tips!

**Geplaatst**: 09-06-16 11:39

Geplaatst: 09-06-16 11:39

Het is heel erg belangrijk om te leren welke spieren je aan moet spannen om je balans te vinden. De bedoeling is om je rompstabiliteit te gaan verbeteren en daar van uit kan je eindeloos veel oefeningen met een bal gaan doen. Het is lastig zo te zeggen welke oefeningen er voor jou geschikt zijn. Dit hangt heel erg af van je houding. Ga eens kijken hoe je houding op het paard is en waar je tegen aan loopt, dan kunnen we gaan kijken hoe een training op de oefenbal voor jou juist kan worden opgesteld.