Bokt.nl

**Geplaatst**: 23-10-10 10:18

Re: Pijn in m'n knieën na het rijden !

Geplaatst: 23-10-10 10:18

oja, als ik pijn heb aan mijn voeten of knieën, doe ik mijn beugels tjidens het uitstappen even uit, laat ik ze hangen en slinger ik een beetje. misschien dat dat helpt?

**Geplaatst**: 23-10-10 10:33

Re: Pijn in m'n knieën na het rijden !

Geplaatst: 23-10-10 10:33

Ik zou sowieso even de warming up oefeningen toepassen en een keer rijden met een iets langere beugelriem. Daarnaast kun je je afvragen of je niet iets vastzet in je houding wat tot uiting komt in je knieën. Ga eens op je paard zitten en denk heel bewust aan alle gewrichten vanaf de heup (dus heup, bekken, knieën en enkels) alsof het tandwieltjes zijn. Kun je ze afzonderlijk naar voren en naar achteren (cq naar binnen en naar buiten) laten draaien? Zo nee, dan kan het dus zijn dat je er 1 vastzet.
Iets wat je zou kunnen helpen zijn een aantal centered riding lessen. Je wordt je bewuster van je lichaam waardoor je het ook beter kunt gebruiken.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 23-10-10 20:13

Geplaatst door de TopicStarter : 23-10-10 20:13

Mijn halfstalpaard (waar ik pas mee rijd) heeft een dressuurzadel waar ik zowieso lang mee moet rijden (lange beugels) en ik heb totaal geén pijn meer in m'n knieën gehad ! $*\o/*$
Kan goed zijn dat het wel terug zou komen, maar dan laat ik wel wat weten...
Bedankt dames voor de goede tips +:)+

**Geplaatst**: 24-10-10 09:06

Geplaatst: 24-10-10 09:06

Mischien knijp je teveel met je knieën?

**Geplaatst**: 24-10-10 09:10

Re: Pijn in m'n knieën na het rijden !

Geplaatst: 24-10-10 09:10

Ik heb dit ook gehad,( heb wel wat aan mijn knieen, cyste op peez en kraakbeen dat weg is).
Maar omdat rijden echt pijnlijk werdt, heb ik nu stijgbeugels met air en het zijn flexibele.
Wel dure aankoop, maar ik heb echt minder last.

**Geplaatst**: 24-10-10 09:11

Geplaatst: 24-10-10 09:11

Ik heb ook last van beide knieën,vooral de linker.
Maar ik heb artrose dus daar komt de pijn ook van.
Ik heb n.l. ook soms pijn met lopen of met voetballen.
Ik doe regelmatig m'n voeten uit de beugels en strek ze dan even.

**Geplaatst**: 31-10-10 18:04

Geplaatst: 31-10-10 18:04

dat had ik eerst ook,
maar heb er nu geen last meer van.
bij mij is het vanzelf over gegaan.

**Geplaatst**: 31-10-10 18:10

Re: Pijn in m'n knieën na het rijden !

Geplaatst: 31-10-10 18:10

ik heb hier ook last van maar ik heb bij mij me oorzaak gevonden via mijn opleiding

mijn stand van me voeten staan een klein beetje naar binnen toe dus \eg maar niet recht onder me lichaam
zelf niet eens te zien
maar ik leg nu een passende tape aan en heb nergens meer last van

mischien heb je wel een beetje het zelfde dus als je naar je HA gaat en dat na kan laten kijken misschien kan hij je verder helpen om naar een psychioloog te laten gaan

want zelf een tape aan leggen raad ik niet aan

**Geplaatst**: 01-11-10 12:31

Re: Pijn in m'n knieën na het rijden !

Geplaatst: 01-11-10 12:31

Ik heb dit ook een tijd gehad.
Ik ben naar de huisarts geweest en ik had zwakke knieeen. (ook omdat ik met voetbal ooit een trap tegen mijn knie heb gekregen)
Het kan ook aan je voeten liggen, scheve voeten, verschillende beenlengte. zo kan er druk op je knieen komen waardoor je er last van krijg.