Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 21-06-07 17:24

steek tijdens het rijden

Geplaatst door de TopicStarter : 21-06-07 17:24

hallo bokkers!
hebben jullie ook wel eens onder het paardrijden een steek in je zij??
zo ja.. wat doe je er dan aan??
xx

**Geplaatst**: 21-06-07 17:30

Re: steek tijdens het rijden

Geplaatst: 21-06-07 17:30

ja ik heb dat ook wel eens.. je kan er weinig aan doen bij mij komt het meestal omdat ik nog niet zo lang geleden heb gegeten.. vaak ga ik stappen tot dat het weer weg is..

**Geplaatst**: 21-06-07 18:20

Re: steek tijdens het rijden

Geplaatst: 21-06-07 18:20

Hey, ik had dat vroeger ook, ik heb raad gevraagd aan mijn instructeur, die zei dat het aan m'n ademhaling lag.
En inderdaad, ik lette op m'n ademhaling (dwz dieper inademen en heel rustig uitademen) en ik had geen pijn meer!!

**Geplaatst**: 21-06-07 18:55

Re: steek tijdens het rijden

Geplaatst: 21-06-07 18:55

Ik heb het idd ook best wel vaak, dan eet je te laat voordat je gaat rijden

**Geplaatst**: 21-06-07 18:56

Re: steek tijdens het rijden

Geplaatst: 21-06-07 18:56

Ja, ik ook wel eens. Tijdens de manegelessen nog.
Die begonnen op half 7, en had dus net gegeten.

**Geplaatst**: 21-06-07 18:57

Re: steek tijdens het rijden

Geplaatst: 21-06-07 18:57

Ik heb het alleen als in binnen een uur nadat ik s'avonds heb gegeten ga rijden.
Gewoon ff wachten dus als je ent gegeten hebt Lachen

**Geplaatst**: 21-06-07 20:11

Re: steek tijdens het rijden

Geplaatst: 21-06-07 20:11

Mij is verteld dat het aan je ademhaling licht. Soms vergeet je te ademen en dan krijg je een steek

**Geplaatst**: 21-06-07 20:25

Re: steek tijdens het rijden

Geplaatst: 21-06-07 20:25

Met paardrijden heb ik het nooit, met joggen wel. Ik weet er niet zoveel van, maar tips die mijn vader (eeeerg fanatieke sporter) me dan geeft... Niet sporten vlak na een zware maaltijd, je ademhaling constant houden tijdens het sporten en als je steken in je zij krijgt, altijd minderen Knipoog

**Geplaatst**: 21-06-07 20:27

Re: steek tijdens het rijden

Geplaatst: 21-06-07 20:27

had ik ook heel vaak, ik ga nu 2/1.5 uur van te voren eten en nu voel ik geen steek meer in mijn zij.

**Geplaatst**: 21-06-07 20:30

Re: steek tijdens het rijden

Geplaatst: 21-06-07 20:30

Je moet gewoon niet te veel van jezelf vragen.
Ik heb het nooit met rijden, maar idd wel bijvoorbeeld met intensievere sport.
Als ik jou was, zou ik even rustig aan doen als je het aan voelt komen (dus niet als het al giiigaveel pijn doet Knipoog

).
Als het over is kan je kijken of je weer door kan gaan met waar je mee bezig was Lachen

**Geplaatst**: 22-06-07 12:30

Re: steek tijdens het rijden

Geplaatst: 22-06-07 12:30

Ik heb het heeel soms met paardrijden. Maar echt vet raar, dan ben ik een minuutje aan het draven en krijg in steken, zo raar vinnik dat, is ook maar heel soms, maar niet omdat ik dan fanatiek bezig ben ofzo.

**Geplaatst**: 22-06-07 14:23

Re: steek tijdens het rijden

Geplaatst: 22-06-07 14:23

Dat heb ik meestal met het lessen, maar heb dan net een 30 min geleden geeten
Dus tja
Meestal probeer ik iets eerder te eten

**Geplaatst**: 22-06-07 14:54

Re: steek tijdens het rijden

Geplaatst: 22-06-07 14:54

Harvin schreef:
Mij is verteld dat het aan je ademhaling licht. Soms vergeet je te ademen en dan krijg je een steek

jah das wat ze aan mij ook zeiden, zie mijn eerste commentaar Knipoog

**Geplaatst**: 22-06-07 14:56

Re: steek tijdens het rijden

Geplaatst: 22-06-07 14:56

Ja heb ik ook wel eens. Vandaag nog gehad. Het ligt inderdaad aan je ademhaling. Ik ben soms gewoon zo geconcentreerd bezig dat ik gewoon vergeet goed adem te halen Bloos

**Geplaatst**: 22-06-07 15:34

Re: steek tijdens het rijden

Geplaatst: 22-06-07 15:34

het ligt niet aan je ademhaling maar aan de vertering van een maaltijd.
Een steek in je zei wordt veroorzaakt door je milt (= bloedreservoir) als je net gegeten hebt gaat er veel bloed vanuit je milt naar je spijsverteringskanaal. Als je dan gaat bewegen is er ook bloed nodig voor je spieren, dit wordt uit je milt gehaald. Dit veroorzaakt een steek in je zij.

**Geplaatst**: 22-06-07 15:35

Re: steek tijdens het rijden

Geplaatst: 22-06-07 15:35

ja dat had ik ook wel is, mijn les begint dus om half 7, na het eten, toen kreeg ik een verzorgpony en ging ik voor mijn les dat paard rijden, dus at ik na mijn les, dat heeft wel geholpen want nu heb ik geen steken meer;)

**Geplaatst**: 22-06-07 15:39

Re: steek tijdens het rijden

Geplaatst: 22-06-07 15:39

anouska2 schreef:
het ligt niet aan je ademhaling maar aan de vertering van een maaltijd.
Een steek in je zei wordt veroorzaakt door je milt (= bloedreservoir) als je net gegeten hebt gaat er veel bloed vanuit je milt naar je spijsverteringskanaal. Als je dan gaat bewegen is er ook bloed nodig voor je spieren, dit wordt uit je milt gehaald. Dit veroorzaakt een steek in je zij.

Helemaal waar, maar een onjuiste ademhaling kan het ook veroorzaken (en dat is meestal het geval tijdens het paardrijden.)

**Geplaatst**: 22-06-07 15:42

Re: steek tijdens het rijden

Geplaatst: 22-06-07 15:42

Ja, daar heb ik ook weleens last van. Dan heb ik voor het rijden net gegeten en dan krijg je zo'n steek. Clown

Ik ga dan meestal even goed door ademen. Dan is de steek meestal weg. Haha!

**Geplaatst**: 22-06-07 15:44

Re: steek tijdens het rijden

Geplaatst: 22-06-07 15:44

Ik heb er ook wel eens last van, het komt doordat ik dan net heb gegeten maar als ik dan even rustig aan doe dan gaat het weer weg. Lachen

**Geplaatst**: 22-06-07 16:21

Re: steek tijdens het rijden

Geplaatst: 22-06-07 16:21

Ik heb het ook wel ooit! Ik denk ook dat het aan het eten ligt!
best vervelennd

**Geplaatst**: 22-06-07 17:12

Re: steek tijdens het rijden

Geplaatst: 22-06-07 17:12

ik heb dat ook wel eens, bij mij ligt het volgens mij aan het eten

**Geplaatst**: 22-06-07 17:14

Re: steek tijdens het rijden

Geplaatst: 22-06-07 17:14

Heb het ook welleens gehad, vooral met doorzitten.
Dat is meestal 's avond dus na het eten.

**Geplaatst**: 22-06-07 17:34

Re: steek tijdens het rijden

Geplaatst: 22-06-07 17:34

Vaak is dit een teken van zuurstof tekort (daardoor gaat je milt pijn doen) dus ofwel heb je geen goede conditie, ofwel moet je beter op je ademhaling letten Knipoog

.

**Geplaatst**: 22-06-07 17:36

Re: steek tijdens het rijden

Geplaatst: 22-06-07 17:36

Ja dat heb ik ook wel eens..tijdens het rijden..
dat komt vaak ook door dat je met te veel dingen bezig bent..

**Geplaatst**: 23-06-07 09:18

Re: steek tijdens het rijden

Geplaatst: 23-06-07 09:18

Als je net gegeten hebt dan komt dit vaak voor, komt omdat je spieren te weinig zuurstof krijgen omdat ze meer besteden aan de spijsvertering (sorry, heb net biologie examen gehad Clown

)

Ook door een slechte ademhaling kan je steken krijgen

Nomineer dit bericht ×