Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 18-04-13 10:30

iemand al ervaring met de shouldersback van dochorse?

Geplaatst door de TopicStarter : 18-04-13 10:30

Ik ben van plan om dat hesje te kopen omdat ik constant te horen krijg dat ik mijn schouders naar achteren moet doen met rijden

, nu vraag ik me af ( voor ik weer iets koop wat in de kast beland) of iemand ervaring heeft met dat ding en of het ook echt werkt...

**Geplaatst**: 21-04-13 07:22

Re: iemand al ervaring met de shouldersback van dochorse?

Geplaatst: 21-04-13 07:22

Meestal is de verkeerde houding van je schouders een symptoom van een verkeerde stand/houding van het bekken. Je hebt zelf al gemerkt dat alleen de raad "schouders naar achter" niet helpt. Grote kans dat je verkrampt door de schouders actief naar achteren te houden, wat je houding niet helpt.

Aanrader: zitles
Afrader: hesje kopen.

**Geplaatst**: 21-04-13 07:47

Geplaatst: 21-04-13 07:47

Ik gebruik zoiets niet te paard, maar wel tijdens mijn werk op de pc. Het is een goede reminder om recht te zitten en schouders naar achteren. Prima voor mij

**Geplaatst**: 21-04-13 07:47

Geplaatst: 21-04-13 07:47

HippoLogic:dat hoeft niet.Mijn schouders staan wat naar voren vanwege een korte borstspier.
Een hesje heeft echter geen zin,een bezoek aan een fysio of iets dergelijks wel.
Met oefeningen naast het paard bereik je meer.

**Geplaatst**: 21-04-13 12:45

Geplaatst: 21-04-13 12:45

Ik heb al jaren een soort gelijk iets. Die van mij komt uit zwitserland. Heb hem in het begin zeker een half jaar gehele dagen om gehad. (Ik sta echt een beetje krom) Helaas zodra je hem weer af doet is het effect vrij snel weg. Met paardrijden vond ik het wel altijd een fijn ding, zat opeens netjes rechtop.

**Geplaatst**: 21-04-13 12:51

Re: iemand al ervaring met de shouldersback van dochorse?

Geplaatst: 21-04-13 12:51

Toch lijkt mij het ook wel wat. Als herinnering dat je rechtop moet zitten, of het nu elke keer gezegd word of dat je het net even voelt. Jammer dat ie zo duur is.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 21-04-13 13:20

Geplaatst door de TopicStarter : 21-04-13 13:20

Bij mij is het inderdaad zo dat ik recht zit als ik eraan denk, maar dan ook na een tijdje zere rug krijg van het verkrampte zitten en het ook gauw weer vergeet, niet alleen met rijden maar ook gewoon als ik loop, mijn houding is echt krom met mijn schouders naar voren. Ik heb dus eigenlijk de hoop dat ik met dat ding om wel een rechte houding heb, denk er dan ook aan om hem gewoon ook dagelijks aan te doen. Ik heb niet het idee dat ik wat met mijn bekken heb, ben wel eens naar een physio geweest met rugklachten en die zei me dat ik wel een hele lange rug heb en heb idd. ook oefeningen mee gekregen om thuis te oefenen voor als ik last krijg van mijn schouderbladen.

**Geplaatst**: 22-04-13 17:26

Re: iemand al ervaring met de shouldersback van dochorse?

Geplaatst: 22-04-13 17:26

sonova schreef:
Ik heb niet het idee dat ik wat met mijn bekken heb, ben wel eens naar een physio geweest met rugklachten en die zei me dat ik wel een hele lange rug heb en heb idd. ook oefeningen mee gekregen om thuis te oefenen voor als ik last krijg van mijn schouderbladen.

Oh ik bedoelde met "verkeerde stand van het bekken" als je OP HET PAARD zit.

Dus bv dat je je bekken ietsjes teveel naar achteren gekanteld houdt bijvoorbeeld zodat de schouders naar voren 'vallen'. Niet dat je daar 'een probleem' zou hebben. Had ik beter moeten verwoorden. Als je namelijk 'naar voren zit' (te paard) en je schouders naar voren houdt is dat meestal een symptoom van een ander lichaamsdeel dat uit balans is (het bekken). Daarom helpt de tip "schouders naar achter" ook niet. Het probleem zit namelijk niet daar in je schouders.

sonova schreef:
Bij mij is het inderdaad zo dat ik recht zit als ik eraan denk, maar dan ook na een tijdje zere rug krijg van het verkrampte zitten en het ook gauw weer vergeet, niet alleen met rijden maar ook gewoon als ik loop, mijn houding is echt krom met mijn schouders naar voren. Ik heb dus eigenlijk de hoop dat ik met dat ding om wel een rechte houding heb, denk er dan ook aan om hem gewoon ook dagelijks aan te doen.

Als je gaat verkrampen door je schouders naar achter te houden gaat zo'n hesje niets doen. Voor paardrijden kun je centered riding les nemen, dat gaat je erg goed helpen in je houding en verder naar een houdingstherapeut.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 22-04-13 20:18

Geplaatst door de TopicStarter : 22-04-13 20:18

Ik zie er dan toch maar vanaf, ik kan me geloof ik beter verdiepen in oefeningen om mijn houding te verbeteren. bedankt voor jullie adviezen, het heeft me weer 50 euro bespaard

**Geplaatst**: 22-04-13 23:41

Re: iemand al ervaring met de shouldersback van dochorse?

Geplaatst: 22-04-13 23:41

Maar ervaringen zijn nog steeds welkom!

Ik heb al jaren last van nek/schouders/rug en tsja denk nou niet elke sec aan mijn houding. Dus zo'n ding lijkt me wel handig ook tijdens m'n kantoorbaan 40 u per week.. Kan dat makkelijk onder je kleding bijv.?

**Geplaatst**: 22-04-13 23:53

Geplaatst: 22-04-13 23:53

Ik loop al jaren bij de fysio, niet alleen voor mijn rug, maar ook vanwege mijn schouders. Ik heb vooral rechts een verkorte borstspier, wat met oefeningen nog steeds niet veel verbeterd is. Daarom zit ik eraan te denken om een houdingsverbeteraar aan te schaffen. Ik kende dit ding van Dochorse niet, en heb eens vergeleken met de orthopedische variant ervan.

Links de Dochorse, rechts de orthopedische brace. Er zit een kleine 20 euro verschil in prijs, de Dochorse is duurder. Als ik de afbeeldingen goed bekijk, zit het verschil in de buikband van de Dochorse, die ook een groter rugdeel heeft. Dat laatste lijkt me vooral erg zweterig. zeker in de zomer.

Ik ben ook benieuwd naar gebruikerservaringen, zowel van de Dochorse als van de brace.

**Geplaatst**: 28-04-13 17:52

Re: iemand al ervaring met de shouldersback van dochorse?

Geplaatst: 28-04-13 17:52

Zijn er niet toevallig fysiotherapeut-bokkers die hier meer van weten?
Ik wil ook ontzettend graag mijn houding verbeteren, in het zadel én algemeen.

**Geplaatst**: 30-04-13 22:33

Geplaatst: 30-04-13 22:33

kleinvosje schreef:
Ik loop al jaren bij de fysio, niet alleen voor mijn rug, maar ook vanwege mijn schouders. Ik heb vooral rechts een verkorte borstspier, wat met oefeningen nog steeds niet veel verbeterd is. Daarom zit ik eraan te denken om een houdingsverbeteraar aan te schaffen. Ik kende dit ding van Dochorse niet, en heb eens vergeleken met de orthopedische variant ervan.
[ Afbeelding ][ Afbeelding ]
Links de Dochorse, rechts de orthopedische brace. Er zit een kleine 20 euro verschil in prijs, de Dochorse is duurder. Als ik de afbeeldingen goed bekijk, zit het verschil in de buikband van de Dochorse, die ook een groter rugdeel heeft. Dat laatste lijkt me vooral erg zweterig. zeker in de zomer.

Ik ben ook benieuwd naar gebruikerservaringen, zowel van de Dochorse als van de brace.

Ik zit dus met zelfde probleem maar dan links ben ook nog eens kapper en werk gaat momenteel niet

Kan vrijdag eens vragen aan me fysio of die ervaring er mee heeft
Ze is zo wie zo gespecialiseerd in schouder en nekklachten

**Geplaatst**: 30-04-13 22:47

Re: iemand al ervaring met de shouldersback van dochorse?

Geplaatst: 30-04-13 22:47

Hoe weet je welke maat?

**Geplaatst**: 30-04-13 23:01

Re: iemand al ervaring met de shouldersback van dochorse?

Geplaatst: 30-04-13 23:01

Je kunt beter iets aan je houding doen door oefening ( fysiotherapie, yoga o.i.d.) en zorgen dat je spieren sterk zijn. Van zo' n hesje wordt je houding niet beter.

**Geplaatst**: 30-04-13 23:03

Re: iemand al ervaring met de shouldersback van dochorse?

Geplaatst: 30-04-13 23:03

Jetta, op zich mee eens, maar na 5 jaar oefeningen met maar weinig verbetering ga je daar anders over denken...

**Geplaatst**: 30-04-13 23:08

Re: iemand al ervaring met de shouldersback van dochorse?

Geplaatst: 30-04-13 23:08

Fysio en daarna liefst les van iemand die ook kan bepalen of je houdingsfoutjes enkel aan je lijf liggen of dat je zadel je verkeerd "dwingt". Want in dat laatste geval gaat geen enkel hulpmiddel werken.

**Geplaatst**: 30-04-13 23:12

Re: iemand al ervaring met de shouldersback van dochorse?

Geplaatst: 30-04-13 23:12

Ik heb een goede fysio. Het zit em in de verkorte borstspier waardoor ik mijn rechter schouder naar voren trek. Met mijn zadel is niets mis. Heb dit bij elk zadel en ook gewoon in het dagelijkse leven.

**Geplaatst**: 30-04-13 23:19

Geplaatst: 30-04-13 23:19

swartbeessie schreef:
Zijn er niet toevallig fysiotherapeut-bokkers die hier meer van weten?
Ik wil ook ontzettend graag mijn houding verbeteren, in het zadel én algemeen.

Meldt zich

Dat je schouders naar voren hangen kan idd aan verkorte borstspieren liggen, maar ook aan
verkeerde houding lager in je rug (bijvoorbeeld het al eerder genoemde bekken).
Je kunt zoiets inderdaad oplossen met een brace, maar ik vind ook dat je dat zelf moet kunnen.
Voor goede raad zou ik idd ook even langs de fysio. Die kan kijken of het idd lokaal in de schouder-
gordel een probleem is, of ook lager in de rug. Juist dan is het raadzaam om te gaan oefenen,
want dan helpt een brace weinig én zou het goed kunnen zijn dat je houding in meer dingen in de
weg zit (bijvoorbeeld ontspannen en lang kunnen zitten).

**Geplaatst**: 30-04-13 23:43

Geplaatst: 30-04-13 23:43

Jetta schreef:
Je kunt beter iets aan je houding doen door oefening ( fysiotherapie, yoga o.i.d.) en zorgen dat je spieren sterk zijn. Van zo' n hesje wordt je houding niet beter.

Tsja ik weet niet, het helpt je er beter aan herinneren lijkt mij. Train al jaren onder begeleiding van de fysio mijn spieren en de pijn wordt niet minder... (op naar de pijnbestrijding) (en misschien zo'n hesje)

**Geplaatst**: 01-05-13 10:04

Geplaatst: 01-05-13 10:04

Coentjuh schreef:
Jetta schreef:
Je kunt beter iets aan je houding doen door oefening ( fysiotherapie, yoga o.i.d.) en zorgen dat je spieren sterk zijn. Van zo' n hesje wordt je houding niet beter.

Tsja ik weet niet, het helpt je er beter aan herinneren lijkt mij. Train al jaren onder begeleiding van de fysio mijn spieren en de pijn wordt niet minder... (op naar de pijnbestrijding) (en misschien zo'n hesje)

Ik heb ook iemand in behandeling die, o.a. door haar bouw, erg veel moeite heeft met rechtop blijven zitten (langer dan 10 minuten).
Zij heeft ook inderdaad veel pijn als ze van haar paard komt. Ik heb haar aangeraden eens te proberen met tape te rijden. In een recht-
op staande houding laat je dan iemand van boven tot onder (onderrug) twee stroken tape plakken. Eentje begint op de ene schouder, de
ander op de andere schouder. Als je dan weer in elkaar duikt, dan trekt de tape aan en wordt je er weer aan herinnerd dat je weer
rechtop moet gaan zitten.
Dit zou je eens kunnen proberen, voordat je zo'n ding aanschaft. Als het werkt kun je alsnog zo'n brace aanschaffen.

Ik zeg dit alleen in uitzonderlijke gevallen, de rest met een slechte houding (dor gewoon altijd in elkaar gezakt te zitten) en die
geen pijn hebben, die zet ik gewoon allemaal aan het werk ~~}>

**Geplaatst**: 01-05-13 10:09

Re: iemand al ervaring met de shouldersback van dochorse?

Geplaatst: 01-05-13 10:09

Je zadel (beugelophanging, beenligging) doet ook heel veel aan je houding en het wel of niet ontspannen mooi rechtop kunnen zitten. Is ook de moeite waard om eens naar te kijken voor je je tegen de natuurlijke zit van een zadel in, in een bepaalde houding gaat dwingen. Mocht daar een verbeterpunt liggen, dan krijg je alleen maar lichamelijk last als je dat op een andere manier probeert recht te trekken.

**Geplaatst**: 01-05-13 12:05

Re: iemand al ervaring met de shouldersback van dochorse?

Geplaatst: 01-05-13 12:05

Bedankt voor het meedenken!

**Geplaatst**: 01-05-13 12:41

Re: iemand al ervaring met de shouldersback van dochorse?

Geplaatst: 01-05-13 12:41

Tape heb ik ook al geprobeerd! (fysio plakt deze er wel eens op)

**Geplaatst**: 25-06-13 23:38

Geplaatst: 25-06-13 23:38

Zijn hier inmiddels al meer ervaringen mee?

Nomineer dit bericht ×