Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 06-07-10 21:53

Tenen naar buiten draaien..

Geplaatst door de TopicStarter : 06-07-10 21:53

Hallo ,
Ik heb een probleempje met rijden; ik draai mijn tenen nogal van het paard af..

Heeft iemand hier tips voor hoe ik dit een beetje kan verbeteren?
Hier een foto zodat jullie het kunnen zien ;
Afbeelding

**Geplaatst**: 06-07-10 22:51

Re: Tenen naar buiten draaien..

Geplaatst: 06-07-10 22:51

RT-P >> RUI

**Geplaatst**: 07-07-10 09:47

Geplaatst: 07-07-10 09:47

hihi, ik ken het probleem.
ik was dit jaar door met de zitcompetitie,
en toen heb ik een kleine oplossing gevonden.
het voelt heel raar, maar je moet je tenen overdreven ver naar binnen doen.
en als je goed kijkt, staan ze dan recht!

**Geplaatst**: 07-07-10 09:51

Re: Tenen naar buiten draaien..

Geplaatst: 07-07-10 09:51

iemand die elke 5 seconden zegt: tenen ! tenen! tenen

of bij elk bordje denken aan je tenen, en dan je voeten recht houden

**Geplaatst**: 07-07-10 09:54

Geplaatst: 07-07-10 09:54

blijft lastig.... geukkig ben ik gezegend met tenen die áltijd naar binnen wijzen :))

http://94.100.115.112/651700001-6517500 ... _9_0q.jpeg

http://94.100.115.112/651700001-6517500 ... _9_0q.jpeg :')

edit nog een toegevoegd

**Geplaatst**: 07-07-10 09:55

Re: Tenen naar buiten draaien..

Geplaatst: 07-07-10 09:55

Het wil ook nog wel eens helpen om voor je gevoel de hakken naar buiten te draaien

**Geplaatst**: 07-07-10 10:02

Geplaatst: 07-07-10 10:02

een truukje die ik heb geleerd is: je bovenbeen van het zadel halen, de spier die aan de binnenkant van je bovenbeen zit naar achteren drukken (au!) en dan je been, met je knie naar binnen wijzend, weer tegen het zadel aanleggen. Dit een paar keer herhalen en na een tijdje kun je door alleen je been van het zadel te halen, hak naar buiten drukken en weer tegen het zadel leggen, je tenen naar binnen krijgen en dan weer na een tijdje zijn je kapstokjes weg. Het is iets van de lange adem en je hebt wel wat spierpijn, maar het heeft zelfs mijn hardnekkige kapstokjes laten verdwijnen...

**Geplaatst**: 07-07-10 10:14

Geplaatst: 07-07-10 10:14

Wat ik zit te denken hea, ik heb niet echt verstand hiervan, maar kan het niks te maken hebben met het klemmen van je bovenbeen?
Want dat lijkt me een beetje als ik zelf rijd en ik ben aan het klemmen dan draaien ze ook... ik weet niet of dit een nuttige reactie was

**Geplaatst**: 07-07-10 10:26

Geplaatst: 07-07-10 10:26

Hallo,

Goede tip hierboven.
Ik heb er nog een voor je.

De draaiing naar binnen begint al bij je heupen/bekken. Probeer de volgende keer maar eens vanuit de heupen/bovenbenen/knieen, een draaiing naar de zadel toe te maken. Vervolgens zijn je onderbenen aan de beurt, en daarna je voeten.
En dan ook nog een kunstje: probeer niet alleen je tenen naar binnen te draaien, maar denk vooral ook aan je hakken naar buiten. Klinkt misschien een beetje raar, maar als je allemaal doet, en vervolgens zorgt dat je onderbenen tegen je pony aan liggen, en dit heel veel oefenen, dan komt het vanzelf goed.

Succes ermee!

**Geplaatst**: 07-07-10 11:26

Re: Tenen naar buiten draaien..

Geplaatst: 07-07-10 11:26

heb het ook wel, maar niet zo extreem :-)

probeer idd je hakken is naar buiten te drukken/draaien ipv je op je tenen naar binnen te focussen

bij mij helpt dit, doet bij mij wel pijn (in men knieën) maar na een tijdje wordt je dit wel gewoon :-)

**Geplaatst door de TopicStarter** : 07-07-10 18:12

Geplaatst door de TopicStarter : 07-07-10 18:12

kejen schreef:
iemand die elke 5 seconden zegt: tenen ! tenen! tenen

of bij elk bordje denken aan je tenen, en dan je voeten recht houden

Hahah jhaa , dat doet mijn intructeur al een uur lang:P
Die zegt het nu gewoon niet meer omdat dat geen nut heeft , ik heb waarschijnlijk X benen dus die staan zoiezo al naar buiten...
Ik ga zeker jullie advies proberen

**Geplaatst**: 07-07-10 19:33

Re: Tenen naar buiten draaien..

Geplaatst: 07-07-10 19:33

Oooo dit is zo vervelend! Heb je leren rijlaarzen?
Met die laarzen kan je je voeten minder snel verplaatsen zegmaar.q

**Geplaatst door de TopicStarter** : 07-07-10 19:37

Geplaatst door de TopicStarter : 07-07-10 19:37

boottj16 schreef:
Oooo dit is zo vervelend! Heb je leren rijlaarzen?
Met die laarzen kan je je voeten minder snel verplaatsen zegmaar.q

Nee.. ik gebruik gewoon rubberen rijlaarzen

**Geplaatst**: 07-07-10 19:44

Re: Tenen naar buiten draaien..

Geplaatst: 07-07-10 19:44

Want met leren laarzen, zit de laars strakker om je voet/been..

**Geplaatst door de TopicStarter** : 07-07-10 19:45

Geplaatst door de TopicStarter : 07-07-10 19:45

boottj16 schreef:
Want met leren laarzen, zit de laars strakker om je voet/been..

Okee dankje , ik zal morgen even op de manege kijken of iemand even leren rijlaarzen te leen heeft die helemaal goed aan sluit ,dan even kijken of het egt beter met rijden is

**Geplaatst**: 07-07-10 19:46

Re: Tenen naar buiten draaien..

Geplaatst: 07-07-10 19:46

Ja maar bij iemand anders is de laars helemaal aan de voet van de ruiter gedingest.. Misschien leren chaps?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 07-07-10 19:47

Geplaatst door de TopicStarter : 07-07-10 19:47

boottj16 schreef:
Ja maar bij iemand anders is de laars helemaal aan de voet van de ruiter gedingest.. Misschien leren chaps?

Ik gaa even kijken misschien dat het tog leren rijlaarzen worden dankje

**Geplaatst**: 07-07-10 19:48

Geplaatst: 07-07-10 19:48

Alstu

**Geplaatst door de TopicStarter** : 08-07-10 19:24

Geplaatst door de TopicStarter : 08-07-10 19:24

kaatjemuts schreef:
een truukje die ik heb geleerd is: je bovenbeen van het zadel halen, de spier die aan de binnenkant van je bovenbeen zit naar achteren drukken (au!) en dan je been, met je knie naar binnen wijzend, weer tegen het zadel aanleggen. Dit een paar keer herhalen en na een tijdje kun je door alleen je been van het zadel te halen, hak naar buiten drukken en weer tegen het zadel leggen, je tenen naar binnen krijgen en dan weer na een tijdje zijn je kapstokjes weg. Het is iets van de lange adem en je hebt wel wat spierpijn, maar het heeft zelfs mijn hardnekkige kapstokjes laten verdwijnen...

Heb net me les gehad en het truukje geprobeerd Werkte Super !

Vraag me alleen af hoelang ik nog spierpijn zal hebben hahaha Heel erg bedankt

!

**Geplaatst**: 09-07-10 07:59

Re: Tenen naar buiten draaien..

Geplaatst: 09-07-10 07:59

helaas rijd ook ik met kapostokjes. De vorm van mijn benen maken het dat ik wel moet, anders drukken mn knieschijven tegen mn zadel en dat werkt niet.

Het lijkt wel vvee mooier, die rechte voeten

**Geplaatst**: 09-07-10 15:09

Re: Tenen naar buiten draaien..

Geplaatst: 09-07-10 15:09

Je kunt ook je stijgbeugels met een touwtje aan de singel vastmaken, dan moet je je tenen wel naar binnen houden!

Bij mij hielp dat wel.

**Geplaatst**: 09-07-10 15:12

Re: Tenen naar buiten draaien..

Geplaatst: 09-07-10 15:12

een touwtje aan je beugel en aan je singel maken..
als je dit strak genoeg doet ontstaat er vanzelf een goede houding van je voet
pas wel op dat dit niet gaat schuren.

**Geplaatst**: 12-07-10 09:35

Geplaatst: 12-07-10 09:35

gewoon overdreven ver naar binnen doen dan zitten ze goed! had ik eerst ook heel erg veel last van

**Geplaatst**: 12-07-10 09:39

Geplaatst: 12-07-10 09:39

kejen schreef:
iemand die elke 5 seconden zegt: tenen ! tenen! tenen

of bij elk bordje denken aan je tenen, en dan je voeten recht houden

ik had dat probleeem ook
maar toen ging mijn susje elke keer als ik het fout deed me erop wijzen
ik het begin is dat nogal poedersuiker en wil je dat se ermee stopt
maar na een weekje
weet je niet beter meer als mooie naar binnen tenen

**Geplaatst**: 12-07-10 21:51

Geplaatst: 12-07-10 21:51

Dit probleem heb ik ook, maar bij mij is het alleen me rechterbeen, ik kan mijn linkervoet netjes naar binnen houden en op de plek, alleen mijn rechtervoet kan ik op één of andere manier niet goed draaien en daardoor zit die niet mooit naar binnen.
Ik heb al jullie tips ook al geprobeerd en ga gewoon doorzetten,
vraag woensdag me instructrice ook weer even naar tips.