HomeForums » Over Paarden » [VMR] Vraag Maar Raak

tips voor goed op je kont zitten

Moderators: Essie73, Coby, balance, Firelight, Dyonne, NadjaNadja, Neonlight, Sica, C_arola

Toevoegen aan eigen berichten
     
     
    jamieblont

    Berichten: 698
    Geregistreerd: 02-03-08
    Woonplaats: Wonderland

    tips voor goed op je kont zitten

    Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 14-07-09 19:30

    hee iedereen

    ik zet een beetje met een probleem ik kan namelijk niet goed op mijn kont zitten ( nee niet omdat hij pijn doet want hij doet geen pijn!) maar altijd in stap en galop ga ik weer op mijn kruis zitten :o ik heb geen idee hoe ik gewoon op mijn kont kan gaan zitten als ik de hele tijd echt goed op mijn kont zit (bijv. als de instructrice het de hele tijd herhaald heb ik na de les een klein beetje last van mijn rug heeft iemand tips?? :7 :Y)
    Cadaz

    Berichten: 8026
    Geregistreerd: 28-05-08

    Re: tips voor goed op je kont zitten

    Link naar dit bericht Geplaatst: 14-07-09 19:31

    gewoon echt de hele tijd aan denken bekken kantelen
    en maar vol houden
    nicolailover
    Berichten: 304
    Geregistreerd: 25-09-08

    Link naar dit bericht Geplaatst: 14-07-09 19:32

    ik had dat ook toen kreeg ik de tip om minder met met mijn benen te plakken. had niet eens door dat ik dat deed
    jamieblont

    Berichten: 698
    Geregistreerd: 02-03-08
    Woonplaats: Wonderland

    Re: tips voor goed op je kont zitten

    Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 14-07-09 19:34

    met je benen te plakken ? hoe bedoel je ?
    jamieblont

    Berichten: 698
    Geregistreerd: 02-03-08
    Woonplaats: Wonderland

    Re: tips voor goed op je kont zitten

    Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 14-07-09 19:43

    niemand meer ??
    skyez
    Berichten: 199
    Geregistreerd: 27-02-09
    Woonplaats: limburg

    Re: tips voor goed op je kont zitten

    Link naar dit bericht Geplaatst: 14-07-09 19:45

    ik doe dat ook heel vervelendd:(
    ManOee
    Berichten: 56
    Geregistreerd: 18-12-05
    Woonplaats: Godlinze

    Re: tips voor goed op je kont zitten

    Link naar dit bericht Geplaatst: 14-07-09 20:31

    Misschien als je het probeert door je onderbuik iets naar voren te duwen, dat het beter wil. Als je niet op je zitbeenknobbels kan zitten, is vaak het probleem dat je voorover valt. Dus schouders naar achteren.
    Abiola

    Berichten: 3738
    Geregistreerd: 22-04-03
    Woonplaats: Amsterdam

    Re: tips voor goed op je kont zitten

    Link naar dit bericht Geplaatst: 14-07-09 20:32

    Heel veel buikspieroefeningen doen! Dat is goed voor je zit en natuurlijk ook voor je rug.
    nicolailover
    Berichten: 304
    Geregistreerd: 25-09-08

    Re: tips voor goed op je kont zitten

    Link naar dit bericht Geplaatst: 14-07-09 21:28

    met plakken bedoel ik dat erg met je benen om het paard zit of beter te blijven zitten maar het werkt juist verkeert om
    chrisje_83

    Berichten: 3030
    Geregistreerd: 07-06-03
    Woonplaats: Zuid Beveland

    Re: tips voor goed op je kont zitten

    Link naar dit bericht Geplaatst: 14-07-09 21:31

    Zoek eerst je zitbeenknobbels eens op. Dit doe je door stil te gaan staan, voeten uit de beugels en je benen voor je kniewrongen te leggen. Als je zo zit kan je beide zitbeenknobbels goed voelen en zit je dus goed. Doe dan langzaam je benen terug en laat deze afhangen. Probeer ook dan je zitbeenknobbels te voelen. Als dat zo is ga je stappen en als je ze daar goed voelt ook draven en op dezelfde manier naar de galop.
    Dat je last hebt van je rug als je goed gezeten hebt is ook logisch, je gebruikt dan zelf andere spieren die het niet gewend zijn en die verkrampen dan.
    senna21

    Berichten: 13583
    Geregistreerd: 17-03-09

    Link naar dit bericht Geplaatst: 14-07-09 21:34

    Blijf goed diep ademhalen (niet je adem vast zetten)
    Laat de adem door je hele lijf gaan (a.h.w.) van je schouders naar je tenen.
    Let eens op je zit en beenligging. Is die wel in balans?
    Om de goede plek in het zadel te vinden: kantel je bekken (eerst in stap,dan in draf en als het lukt ook in galop) naar voren en achteren.
    Maak je benen lang, maar houd ze wel 'onder spanning' en klem ze niet vast tegen je paard.
    Op het paard zitten is geen zitten, maar je staat a.h.w.
    Als dat goed gaat, voel je wanneer je ontspannen rechtop zit.
    Probeer eens aan de longe te galopperen. En doe dan je armen om en om omhoog (appels plukken) Je paard moet natuurlijk dan wel goed gehoorzaam zijn aan de longeerder. }>
    Laatst bijgewerkt door senna21 op 14-07-09 21:48, in het totaal 1 keer bewerkt
    Anne Marie

    Berichten: 596
    Geregistreerd: 09-05-01
    Woonplaats: Zegge

    Link naar dit bericht Geplaatst: 14-07-09 21:40

    Tip uit centered riding: Stel je voor dat er in je buik tussen je heupen een kommetje hangt, en daarin ligt een balletje. Dat balletje moet ongeveer in het midden van het kommetje liggen. In jouw geval echter zal het balletje wat te veel aan de voorkant liggen. Je zou je nu voor moeten stellen dat je het kommetje zó kantelt, dat het balletje wat meer richting de achterkant van het kommetje rolt, en daar een beetje blijft liggen.

    Ik hoop dat je het een beetje snapt, maar bij mij was dit indertijd een regelrecht AHA!-moment. :D
    _AJ_
    Berichten: 250
    Geregistreerd: 10-02-06

    Re: tips voor goed op je kont zitten

    Link naar dit bericht Geplaatst: 14-07-09 21:56

    Wat bij mij enorm veel helpt, is zonder zadel rijden. Doe een dekje en longeersingel om bij je paard, doe er een bijzet/touwtje aan en ga echt lekker rijden. Laat daarbij het paard zelf zijn houding vinden d.m.v. bijzet en ga zelf zitten. Ga veel overgangen maken, veel tempowisselingen. En op het moment dat je te veel naar voren gaat zitten raak je met je kruis de longeersingel (das tenminste bij mijn paard met een hoge schoft).

    Maar zonder zadel rijden is echt super voor je houding! Je voelt veel meer en je moet wel echt zitten en je ontspannen, anders val je der van af.
    Koper

    Berichten: 32249
    Geregistreerd: 12-10-07
    Woonplaats: waar meer kalk dan water uit de kraan komt

    Link naar dit bericht Geplaatst: 14-07-09 22:07

    Een probleem waar ik ook jarenlang mee gekampt heb. De oplossing (voor mij dan): benen goed lang maken, uiteraard zonder te verkrampen, en onderrug wat boller. Zo kun je makkelijker op je gat zitten ;)
    Coconut
    Berichten: 14247
    Geregistreerd: 15-05-05
    Woonplaats: Veluwe

    Re: tips voor goed op je kont zitten

    Link naar dit bericht Geplaatst: 14-07-09 22:12

    En je buikspieren aanspannen ;) Goed op je kont gaan zitten, onderbenen naar achteren. Verdere tips zijn al gegeven :)
    Koper

    Berichten: 32249
    Geregistreerd: 12-10-07
    Woonplaats: waar meer kalk dan water uit de kraan komt

    Link naar dit bericht Geplaatst: 14-07-09 22:15

    _Skess_ schreef:
    En je buikspieren aanspannen ;) Goed op je kont gaan zitten, onderbenen naar achteren. Verdere tips zijn al gegeven :)

    En dan maar hopen dattie niet aantölt :')
    Equistretch

    Berichten: 253
    Geregistreerd: 15-01-09

    Re: tips voor goed op je kont zitten

    Link naar dit bericht Geplaatst: 15-07-09 10:39

    Komt het niet door je zadel???
    Ik heb namelijk ooit een zadel gehad die ervoor zorgde dat ik voorover ging zitten.
    Houd je beugels zo lang mogelijk en ontspan

    Succes
    chantal1979

    Berichten: 874
    Geregistreerd: 29-06-09
    Woonplaats: Zuid-Holland

    Re: tips voor goed op je kont zitten

    Link naar dit bericht Geplaatst: 15-07-09 12:55

    Misschien is inderdaad je zadel niet goed.
    Ook ik heb dit probleem eens gehad en toen ik een ander zadel had, was mij probleem ineens minder en nu heb ik er helemaal geen las meer van.
    Annouk

    Berichten: 737
    Geregistreerd: 16-06-07
    Woonplaats: Spierdijk

    Link naar dit bericht Geplaatst: 15-07-09 13:02

    jamieblont

    Berichten: 698
    Geregistreerd: 02-03-08
    Woonplaats: Wonderland

    Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 15-07-09 13:22

    daps schreef:
    Komt het niet door je zadel???
    Ik heb namelijk ooit een zadel gehad die ervoor zorgde dat ik voorover ging zitten.
    Houd je beugels zo lang mogelijk en ontspan

    Succes


    nee komt niet door het zadel want bij alle paarden heb ik het(behalve bij Napoelon) geloof ik....
    YamaDeva

    Berichten: 561
    Geregistreerd: 15-03-09

    Re: tips voor goed op je kont zitten

    Link naar dit bericht Geplaatst: 15-07-09 16:52

    Het is al eerder genoemd maar ik heb goed recht leren zitten zonder zadel (met barebackpadje - zonder beugels natuurlijk). Als ik dan weer met mijn gewone zadel reed en terugviel, deed ik mijn benen uit de beugel, diep uitademen en ontspannen, dan "viel" ik weer in de juiste positie. Even doorrijden, voeten in de beugels, zodra het weer gebeurt, voeten uit de beugels etc...
    Succes!
    Coconut
    Berichten: 14247
    Geregistreerd: 15-05-05
    Woonplaats: Veluwe

    Link naar dit bericht Geplaatst: 15-07-09 20:10

    hestejente schreef:
    _Skess_ schreef:
    En je buikspieren aanspannen ;) Goed op je kont gaan zitten, onderbenen naar achteren. Verdere tips zijn al gegeven :)

    En dan maar hopen dattie niet aantölt :')

    hahahaa :') _O- je weet maar nooit :7
    Salvira
    Berichten: 470
    Geregistreerd: 03-05-09
    Woonplaats: Limburg

    Re: tips voor goed op je kont zitten

    Link naar dit bericht Geplaatst: 15-07-09 20:18

    Helpt het niet om eerst heel vaak zonder zadel te rijden en dan weer eens een keer te met proberen?
    Want van zonder zadel rijden krijg jee een hele goede zit.
    Claasje

    Berichten: 213
    Geregistreerd: 01-07-09
    Woonplaats: Nuenen

    Re: tips voor goed op je kont zitten

    Link naar dit bericht Geplaatst: 16-07-09 10:22

    Probeer je bekken te kantelen en buikspieren aan te spannen. Succes ermee!
    -marije-

    Berichten: 245
    Geregistreerd: 23-12-08
    Woonplaats: zeeland

    Re: tips voor goed op je kont zitten

    Link naar dit bericht Geplaatst: 16-07-09 10:24

    ik heb er ook last van, maar bij mij doet het ook echt pijn om op me kont te zitten, omdat mijn bekken niet goed staan, maar het schilt bij mij veel welk zadel, op een boomloos zadel kan ik echt niet rijden, doet heel veel pijn en ik zit heel raar.
    HomeForums » Over Paarden » [VMR] Vraag Maar Raak