Dioxide schreef:Je kan het prima zelf doen de eerste keer, maar vraag of een ervaren persoon even meekijkt. Afhankelijk van de lengte van de bandages begin je ongeveer op de helft van het onderbeen en gaat in 3 á 4 slagen naar beneden. Zorg dat de laatste slag(-en) ook óm de kogel heen zitten, een goed richtpunt hiervoor is je vetlok (daarboven heb ik mijn laatste slag). Ga vanuit de laatste slag om de kogel zo gelijkmatig mogelijk naar boven, ongeveer 2/3 van de vorige slag bedekkend. Heb je langere bandages, begin dan wat hoger of leg de slagen korter op elkaar.
Een paar kleine tips;
- rol de bandages verkeerd om op en bandageer altijd met de rol aan de binnenkant. Zo kom je altijd aan de goede kant uit met je klittenband.
- trek de bandage niet te strak aan, maar zeker niet te los!
- gebruik altijd goede onderlappen, ook bij fleecebandages omdat fleece nog wel eens wil gaan schuiven (en dus afzakken)
- heb geduld! De eerste paar keren zal het niet altijd even fraai er uitzien, oefening baart kunst.
Succes!
vooral die rol goed omdraaien, is altijd zo fijn als je al heel die rol netjes om het been hebt gerold dat je er dan achter komt dat het klittenband aan de verkeerde kant zit, waarna je vervolgens weer heel die rol netjes eraf moet halen en weer opnieuwe in moet rollen.