Voor zowel man als vrouw is het een kwestie van leren waar hun balanspunt ligt en welke spieren ze moeten gebruiken om jezelf in balans te houden.
Veel mannen hebben een normaal bekken en kunnen makkelijker 2 kanten uit. Al zullen zij eerder op hun kont gaan zitten. Hun kruis zit nogal gauw klem als zij een holle rug trekken

