Bokt.nl

**Geplaatst**: 24-08-14 20:35

Geplaatst: 24-08-14 20:35

Is natuurlijk verschil in hoe je aanspant enzo. Ik heb meestal ook minder pijn als ik alles op spanning zet, maar ja, daarna weer ontspannen is hels. $:\$ Daar ben ik met therapie een tijd mee bezig geweest (en moet ik weer mee aan de gang eigenlijk).

Ik heb ook verminderde beenfunctie, dus houd het lichtrijden niet lang vol. Zodra paard warm is, ga ik doorzitten. Inmiddels gaat dat op steeds meer paarden goed, maar ja, ik ben dus wel begonnen op eentje die gewoon lekker zit en bij ons hebben de meeste paarden dressuurzadels, waar mijn houding dus wel baat bij heeft.

In jouw geval zou ik afwachten wat de fysio ervan gaat zeggen. Probleem met rugproblemen is ook dat ze vaak zo per persoon verschillen en wat voor mij werkt, kan voor jou weer net funest zijn. Net als wat hier al wordt gezegd over verschillende zadels.
Over het algemeen is het wél zo dat de meeste rugproblemen flink kunnen verminderen als je leert op de goede manier met je spieren om te gaan en daar ga je nu mee aan het werk.

**Geplaatst**: 24-08-14 20:40

Geplaatst: 24-08-14 20:40

HighVoltage schreef:
Dat klinkt beter! Zou een rugbrace kunnen helpen?

Dat zou ik zeker niet doen. Als je een rugbrace draagt, verslappen je spieren en juist die heb je zo hard nodig bij het voorkomen van verdere rugklachten. Ik heb regelmatig spit gehad (de Nederlandse naam van lumbago) en het is gewoon belangrijk dat je leert je rug goed te trainen en vooral te ontspannen - en dat je ook leert om een goede houding te hebben. Probeer eens een Cesar- of Mensendiecktherapeut, die kunnen je helpen om de gevolgen van de scoliose te beperken en je houding en spieren dusdanig te trainen dat de kans op spit zo klein mogelijk wordt.

Tegen mij (en mijn dochter die ook scoliose heeft, runs in the family) werd overigens al door verschillende specialisten gezegd dat paardrijden juist goed is, omdat je zowel je rugspieren als je houding traint.

Laatst bijgewerkt door Blue_Eyes op 24-08-14 20:43, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 24-08-14 20:43

Geplaatst: 24-08-14 20:43

Ik heb een hernia, die laag zit. Fysio heeft geadviseerd; buikspieren trainen, zitten op een gymbal achter bureau en bewegen niet belasten. Ik fiets ook veel.
Rij nu op een kn symphonie met verlengde zweetbladen. Passier met ps baum zat ook goed.
Dit is voor mij een passende oplossing.

**Geplaatst**: 24-08-14 20:48

Geplaatst: 24-08-14 20:48

Dit zadel is speciaal gemaakt om de druk op de wervelkolom van de ruiter te ontlasten.

http://www.divoza.com/mobiel/collectie/ ... zadel.html
.

**Geplaatst**: 24-08-14 21:13

Re: Zwakke rug en paardrijden, goed zadel?

Geplaatst: 24-08-14 21:13

Ook ik heb sculiose, en een verzakte rug... Wat dus ook niet alles is, en ik had ook iedere keer naar het rijden last van mijn rug.. ik wist niet toendertijd dat ik sculiose en een verzakte rug had, maar kwam daar achter nadat ik acute spit had gehad, maar goed ik ben daarvoor bij de fysiotherapeut geweest, en kreeg idd oefeningen mee ( core stabilitie) oefeningen om een natuurlijke korset te maken als het ware, daarna door gestuurd naar de ceasar therapie, waar je een juiste houding aangeleert krijgt, omdat je je rug wilt ontlasten etc etc ga je automatisch anders lopen zitten etc etc, waardoor je rug er niet beter op word, ik heb er erg veel baat bij gehad! Succes

**Geplaatst**: 24-08-14 21:18

Geplaatst: 24-08-14 21:18

Een brace/corset zou ik ook niet doen. Al moet ik zeggen dat ik in het begin dat ik weer ging rijden wel met een BP aan had. En ik daar voor mijn rug toch wel wat steun aan had om eerlijk te zijn. Maar dat is een ander soort steun in mijn ervaring.
Na mijn operatie's heb ik 3 mnd in een corset moeten lopen, poeh een aanslag op je spieren.....

De menigen over paardrijden zijn heel variërend, doordat ik altijd heb paard gereden is mijn geluk geweest (anders had ik al veel eerder onder het mes gemoeten).
Van de orthopeet mag ik ook gewoon weer paardrijden, alleen was het voor hem de vraag of ik dat alleen ooit weer zou kunnen.
De eerste keer dat ik het weer probeerde na de operatie's was het echt een drama, pffff complete uitval in m'n benen. Maar misschien was ¾ jaar toch nog net ff te snel.

Maar nu nog kan ik lang niet alle dagen rijden. In een goede periode red ik hooguit 4x per week, maar in een slechte nog niet 1x

**Geplaatst**: 24-08-14 21:19

Geplaatst: 24-08-14 21:19

HighVoltage schreef:
En dat duits klassiek rijden...wat maakt dat anders dan het 'normale' rijden? Kan er dan nog altijd op wedstrijd worden gegaan?

.

Ja ja natuurlijk

(lig weer dubbel om je vraag), Helen langenhanenbergh rijdt zeer verdienstelijk met Damon Hill in de grand prix (altijd bij de eerste drie, is dat hoog genoeg voor je

). Ingrid Klimke rijdt hoog niveau en met succes samengesteld. Haar vader was toen ik jong was zeer goede ruiter op klassiek niveau.

Wees gerust, het Duits Klassiek rijden is zeer zacht voor jezelf en het paard en je merkt gelijk als je daartoe overstapt wat dit doet voor en met jezelf en vooral met je paard. Je krijgt er trotse en fiere paarden van die samen met je werken en graag voor je werken. Daarnaast leer je heel goed wat je doet en waarom.
In Kaatsheuvel ken ik een goede en echte klassieke instructrice, maar ik weet niet of je daar woont.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 24-08-14 21:36

Re: Zwakke rug en paardrijden, goed zadel?

Geplaatst door de TopicStarter : 24-08-14 21:36

Wat is er nou zo grappig aan me?

Neen, dat is vrij ver voor me. Mocht je je eens vervelen, wil je dan eens beknopt doorsturen wat het verschil is tussen de rijstijlen? Want ik weet niet of deze efficiënt is voor het moeilijk paardje...

Dankjewel iedereen! Veel geleerd dat ik ook ga toepassen... Zou het trouwens ook goed/verstandig zijn om tweedehandszadels te testen? Nieuwe zadels zijn nogal boven mijn budget...

**Geplaatst**: 25-08-14 07:45

Geplaatst: 25-08-14 07:45

HighVoltage schreef:
Wat is er nou zo grappig aan me? Neen, dat is vrij ver voor me. Mocht je je eens vervelen, wil je dan eens beknopt doorsturen wat het verschil is tussen de rijstijlen? Want ik weet niet of deze efficiënt is voor het moeilijk paardje...

Dankjewel iedereen! Veel geleerd dat ik ook ga toepassen... Zou het trouwens ook goed/verstandig zijn om tweedehandszadels te testen? Nieuwe zadels zijn nogal boven mijn budget...

[RT-D] Informatie uit eerste topic Klassiek vs. Academisch is interessante leerstof

Het goedkope boek van Radke, klassieke dressuur (van basis tot hogeschool) is leerzaam.

Tuurlijk als een zadel goed ligt is tweede hands ook prima. Als het maar goed past en voor jou fijn is.

**Geplaatst**: 25-08-14 08:14

Re: Zwakke rug en paardrijden, goed zadel?

Geplaatst: 25-08-14 08:14

Ik heb ook altijd lage rugpijn klachten. Het scheelt voor mij enorm op welk paard ik rijdt. Ik heb een quarter, waar ik dus niet meer op rij, vanwege rugpijn. Gelukkig heb ik nog een paard, een gangenpaard(grotendeels Rockymountainhorse). Deze heeft heerlijke gangen en rijdt ik momenteel met een simpel zadeltje. Bij mij maakt het zadel niet uit, maar wel het paard. Idd buik en rugspieren trainen!

**Geplaatst**: 25-08-14 08:46

Geplaatst: 25-08-14 08:46

marymary2 klopt wat je schrijft. Heb een merens die wat zwaar stampt in draf. Hij is barok gefokt en wat ouderwetser typ. Altijd dag er na wat rugpijn en ik rijd hem dus nog maar af en toe. Is paardje voor mijn man want hij is super braaf.
UIt de kudde een merens gekozen die ging als een heuse hinde, zo prachtig en dat voor een merens. En inderdaad dat scheelt heel erg. Haar kan ik veel rijden en mijn rug houdt zich fantastisch.
Op vakantie ooit op een quarter gereden en dat was ook een super paardje. Wat een gave rug en veer zat er op dat paardje. Echt geweldig. Had ik zo mee naar huis willen nemen want was nog super lief ook. Dus ook dat scheelt en als je gaat kopen en je hebt rugklachten kijk dan hoe de paarden in de kudde bewegen want de dansers met de meeste veer zitten het lekkerste voor mij in ieder geval. Mijn tussen wervel schijven zijn vrijwel over de hele rug in elkaar gezakt en gaan met een boogje naar beneden. Volgens de foto heb ik een rug van een vrouw van 80 jaar. MAAR ook met zo'n rug kom je nog een heel eind als je af en toe op je tanden weet te bijten en doorzetten + paracetamol (met ibrufan) opbouwen als het weer echt bal is. Ik wacht nooit meer af tot ik plat lig, maar gelijk gaat de hele bubs er weer in en ook dat scheelt heel erg veel.
Daarnaast is mijn rug mijn beste vriendin en krijgt de behandeling van de Princes. Nooit tillen, altijd beste stoel etc. Als ik vergeet dat ze een Princes is, dan pakt ze me genadeloos terug opdat ik het nooit zal vergeten dat ze de Princes op de erwt is

.

Nomineer dit bericht ×