Moderators: C_arola, balance, Essie73, Firelight, Neonlight, Sica, Coby, NadjaNadja, Dyonne
russel schreef:Bovenbenen niet klemmen en knieen niet optrekken, probeer dat ook te doen met deze blokjes, anders verbeterd je zit niet en ga je mogelijk nog steeds verkrampt zitten.
Bovenbenen en knieen zijn dan door klemmen ook zithulpen die verstorend werken...als je je tenen optrekt, gaan automatisch je hakken omlaag.
Probeer voor je zit d ene dag met de blokjes en en de andere dag zonder om je zelf te controleren.
Stijf uitgedrukte hakken is nl ook niet goed, ze moeten veren.
Ga irl je enkels veelvuldig draaien om het gewricht soepel te maken...