Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 18-01-08 14:49

Mate van staptraining: wat bereik je ermee?

Geplaatst door de TopicStarter : 18-01-08 14:49

Hoi,

Specialisten misschien hier?

Beetje basale vraag: maar hoeveel bereik je met alleen staptraining? Hoe het zit met de mate van inspanning? Is het perse nodig om in een hoger tempo te rijden dan stap om een effectieve trainingssessie te rijden met je paard? En dan heb ik het niet over 1x per week een klein stapritje.

Voorbeeldje:
Zou je met 30 min goede staptraining (loswerken, gymnastiseren e.d.) net zoveel aan inspanning bereiken (of meer wellicht) dan als je gaat draven, galopperen in een soort gelijke trainingssessie? Benieuwd of iemand hier meer informatie over heeft. Of weet waar er informatie te vinden is.

PB mag ook. Ik vraag dit ivm revalidatie van mijn paard, ik zoek aanvullende informatie.

Marijke

**Geplaatst**: 18-01-08 14:52

Re: Mate van staptraining: wat bereik je ermee?

Geplaatst: 18-01-08 14:52

nee je krijgt niet dezelfde resultaten

wel heb ik zelf veel ervaring met dergelijke trainingen
gaat het om een pees of knie blessure?

in beide gevallen is staptraining namelijk een goede ondersteuning
maar dan wel rechtuit op het harde, niet in de bak.

dagelijks , liefst 2 x een half uur stappen zou het mooiste effect geven

paar nageeflijk vragen, en actief doorstappen, zodat rug en achterwerk goed gebruikt worden

**Geplaatst**: 26-01-08 14:38

Re: Mate van staptraining: wat bereik je ermee?

Geplaatst: 26-01-08 14:38

Al stappende kun je wel een goede basisconditie trainen, maar wil je meer dan zul je het toch uit moeten breiden met draf en galop.
Spieren en nagevelijkheid kun je ook bijhouden. Toen mijn pony alleen maar kon stappen onder het zadel heb ik ook op buitenritjes en op stevige bodem in stap rustig doorgetraind en gereden en hij bleef veel mooier en losser dan wanneer hij een hele tijd niets stond te doen.

**Geplaatst**: 27-01-08 21:24

Re: Mate van staptraining: wat bereik je ermee?

Geplaatst: 27-01-08 21:24

Als je alleen in stapt traint is de conditie natuurlijk wel minder. Toen mijn paard van de zomer een paar dagen een iets dikker been had maar niet kreupel liep heb ik een weekje gestapt. Gewoon in de stap bezig geweest maar hoger/lager instellen, wijken, achterwaarts schouderbinnenwaart, traver, etc etc. Zo werd zie niet heel erg stijf en deed ze nog wel iets maar werd ze niet veel belast. Maar goed er was dus geen sprake van blessure of kreupelheid, weet natuurlijk niet hoe dat in jou geval is.

**Geplaatst**: 28-01-08 20:34

Re: Mate van staptraining: wat bereik je ermee?

Geplaatst: 28-01-08 20:34

In stap train je géén conditie en géén spierkracht. Hooguit kan je het paard wat in beweging en soepel houden.
Conditie train je het beste in galop. Als je alleen maar mag stappen, verlies je conditie en spierkracht.

**Geplaatst**: 28-01-08 20:37

Re: Mate van staptraining: wat bereik je ermee?

Geplaatst: 28-01-08 20:37

lijkt mij ook...

**Geplaatst**: 28-01-08 22:49

Re: Mate van staptraining: wat bereik je ermee?

Geplaatst: 28-01-08 22:49

mij niet. je onderhoud de conditie wel, maar ligt er uiteraard aan over welke termijn je spreekt

**Geplaatst**: 29-01-08 19:41

Re: Mate van staptraining: wat bereik je ermee?

Geplaatst: 29-01-08 19:41

ik ben wel van mening dat je ook wel de conditie behoudt, als je het over een kort termijn spreekt. op langer termijn behoud je die conditie niet(minder). wel is het goed dat het paard lekker soepel blijft. het is in ieder geval een stuk bter als niks doen!!!

**Geplaatst**: 29-01-08 22:29

Re: Mate van staptraining: wat bereik je ermee?

Geplaatst: 29-01-08 22:29

stappen lijkt mij als doel hebben de spieren en pezen toch van meer bloed te voorzien. vooral de pezen zijn heel slecht doorbloed, en de beweging die je met stappen gaat creëren zorgt voor een betere doorbloeding, dus ook afvoer van afvalstoffen, en zal dus het genezingsproces bevorderen. op de harde bodem ga je ook verder niks forceren.

het kan zijn dat ik er helemaal naast zit, maar dit is wat ik een beetje van dierenartsen hoor waar ik contact mee heb.

groeten john.

**Geplaatst**: 29-01-08 22:39

Re: Mate van staptraining: wat bereik je ermee?

Geplaatst: 29-01-08 22:39

Bij peesproblemen is stappen inderdaad erg goed. Dat is de vraag ook niet, volgens mij.
Als ik het goed lees is de vraag of de conditie en de spieren achteruit zullen gaan. Vanuit mijn vakgebied moet ik daarop toch echt antwoorden dat dat allebei inderdaad snel achteruit gaat.